? ? ? ?你知道嗎？一件恐怖的事情正在發(fā)生。隨著2018年六月份高考結(jié)束，最早的一批00后，即于2000年出生的小朋友們，已經(jīng)完成了他們的高中學(xué)業(yè)，即將步入大學(xué)與90后的我們一起生活學(xué)習(xí)了，你就說怕不怕，畢竟我對00后的印象還停留在他們只是一群在王者峽谷中只會秒搶后羿，團(tuán)戰(zhàn)中一通亂打，以及隨時(shí)會掛機(jī)的小學(xué)生啊。

? ? ? ?想到這兒，是不是對新學(xué)期總有一種不可言說的受威脅感和恐懼感呢？這是真的扎心啊。在這個(gè)完全已經(jīng)是00后天下的社會中，廣大90后人士已成為00后口中的叔叔阿姨，講真每次聽到被叫叔叔我都想給小朋友一個(gè)微笑臉并沖上去糾正他們說“叫哥哥叫哥哥叫哥哥”，00后真是太不會說話了。更可怕的是我們90后自己也越來越意識到自己在開始慢慢變老，還給自己冠以“佛系少年”這樣一個(gè)美譽(yù)（其實(shí)就是身體和心態(tài)變老了的意思），除此之外，廣大90后越來越把“養(yǎng)生”掛在嘴邊，并自創(chuàng)了“朋克養(yǎng)生法”--啤酒加枸杞，可樂加黨參，蹦迪帶護(hù)膝順帶做個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動，熬著最晚的夜同時(shí)敷著最貴的面膜和眼霜，而且保溫杯不離手，不用被媽媽逼著穿秋褲，等等等等，真是要提前過老年生活了。

? ? ? ?這里有一份“初老癥”測試你你簽收一下。什么是初老癥？“初老癥”特指由于工作壓力及生活緊張的影響，年紀(jì)輕輕便沒有了朝氣，有了老年人的滄桑和成熟的現(xiàn)象。該說法在林依晨主演的電視劇《我可能不會愛你》中首次提出。趕緊來測一下：

? ? ? ?做完測試，是不是感覺自己中了好多條，各種跡象都表明自己在變老的路上越走越遠(yuǎn)。到底是什么導(dǎo)致我們90后明明年輕貌美但實(shí)際上卻這么老呢？首先就是90后人群正處于當(dāng)今這個(gè)飛速變化發(fā)展的時(shí)代，他們需要更多時(shí)間和精力去適應(yīng)和融入這些變化，其次，當(dāng)今社會無形的壓力越來越多，家庭壓力、學(xué)習(xí)壓力、工作壓力、同齡人壓力、未來壓力等都讓我們感到窒息，可以說90后正處于最好的時(shí)代，也正處于最壞的時(shí)代，各種各樣的壓力勢必會讓我們的身心備受摧殘。

? ? ? ?我們來看一組從CouponBirds那里得到的數(shù)據(jù)，有高達(dá)72%的人表示他們有職場壓力，41%的壓力來源是收入福利，23%的壓力來源是加班時(shí)間太久，還有11% 的壓力來自于職場人際關(guān)系，而這僅僅是工作中的壓力，其他方面的壓力可想而知會給人們帶來許多困擾。壓力過大一般表現(xiàn)為：煩躁、身體不適（頭疼、頸椎問題等）、失眠、暴飲暴食、難以集中注意力、記憶力下降等，如果長期處于高壓狀態(tài)，不僅對身體機(jī)能有很大損害，對精神更是一種摧殘，嚴(yán)重的話甚至?xí)鹱詺?。是不是瞬間感覺這人間不值得了呢？年輕白領(lǐng)人士正處于這種高危狀態(tài)，學(xué)會釋放壓力，及時(shí)排解負(fù)面情緒，才能擁有更好的生活。

? ? ? ?減壓迫在眉睫，要排解壓力，可以采取心理療法，通過對身體和精神的調(diào)整，能達(dá)到完全放松的狀態(tài)，這種服務(wù)現(xiàn)在在國內(nèi)外都特別受上班族的歡迎，心理醫(yī)生這個(gè)行業(yè)也逐漸火爆起來?；蛘咄ㄟ^運(yùn)動減壓法，大量的運(yùn)動如跑步打球等會把你的壓力宣泄出來，身體處于疲累的狀態(tài)下自然壓力就會減少，還能瘦身，一舉兩得。轉(zhuǎn)移注意力法也可以緩解壓力，當(dāng)你感覺身體狀態(tài)差的時(shí)候，可以去暫時(shí)離開壓力環(huán)境，去吃喜歡的美食，喝杯茶，看個(gè)電影，再讀一本書，把你的注意力放到一些讓自己高興的事情上就會忘掉壓力。傾訴法也是一種有效的減壓方法，畢竟快樂被分享會變成雙倍快樂，痛苦被分享會變成一半的痛苦，通過社交將壓力傾訴出去，不要一個(gè)人死撐。還有一種比較原生態(tài)的方法就是通過冥想來調(diào)整自己，使自己的內(nèi)在壓力如涓涓細(xì)流般排出體外，以恢復(fù)良好的精神面貌，有一些專門的網(wǎng)站已經(jīng)開始在線上做這種服務(wù)了，比如ZIVA，這個(gè)網(wǎng)站就是主要引導(dǎo)人們通過冥想來達(dá)到減壓的目的，對外宣稱兩周便可釋放掉你的壓力。不管用什么方法，能夠釋放壓力恢復(fù)年輕態(tài)才是要緊事，畢竟我們90后也真的不想被叫叔叔阿姨。