胖子翟的第八條讀書筆記：

昨日將《自控力》粗略的看了一遍，今天對這本書又進行的細微的分析：

其實在生活中我們經(jīng)常陷入這樣的誤區(qū)，掉入思維的陷阱：

你是否意識到當你越不想一件事情的時候，反而越去想這件事，你控制你的思維反而越不控制自己的思維，這在自控力這本書中給你有明確的介紹，“諷刺性反彈”。有效的解決辦法反而是不去想。

每個人都害怕死亡，當你越想著死亡的時候，你需要其它事情來尋求你自己心靈的慰藉，豈不知這些誘惑正在讓你邁入死亡的墳?zāi)?，這就是這本書要告你的“恐懼管理”。

如果小伙伴真的想改變，想知道自己在生活中的困惑，建議讀這本《自控力》，它區(qū)別于其它此類書籍！

個人淺見，胖子翟！