? ? ? 大腦很容易被過去的事，未來的事所干擾，我們總是很忙，原因在于不能百分百的把注意力集中在一件事上，缺少休息時間，不能動靜有序，導致效率低下，甚至導致經(jīng)常加班，為了讓我們可以專注于當下，松弛有度，可以使用番茄工作法，番茄工作法用于腦力勞動，分為三類時間，第一類是工作時間，使之嚴謹高效；第二類是休息時間，工作之余也要放松身體，可以很自由，慵懶，這種時候不需要使用番茄鐘；第三類是戰(zhàn)略思維和全局觀的時間，收集大腦關(guān)注的事，挑出要事，當我們每天都是要事優(yōu)先，完成重要不緊急的事，那么就漸漸重要緊急的事就會消失。使用番茄鐘時建議一次25分鐘，休息五分鐘，但如果我們達不到，可以時間短一些，慢慢來，如果超越了，也可以一次更多時間，根據(jù)自己的節(jié)律就好。

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? ? ? 看似簡單的發(fā)明卻隱藏了深刻的哲理，一開始我以為自己會很容易完成，實踐才知道真不是自己想象的可以持續(xù)全神貫注地完成一件事，不過通過練習，專注度也提升了一些，也接納這樣的自己吧，慢慢來，慢以致遠，慢即是快!繼續(xù)踐行相信一定會收獲更多!

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