“我感覺自己好像沒什么價值”

“我把自己的生活搞得一團糟”

“他們都受人尊敬，而我卻像個笑話”

“雖然他們說我心腸是好的，也會逗人樂，還說我大方到離譜，可我這一輩子都干了些啥？我又干成過啥事兒呢？”

“有些時候一切似乎都好起來了，好像我可以真正去干點兒什么?？呻S后我的興致就低落下來，沒了做事情的勁頭，接著就跌入了我所熟悉的悲傷情緒里頭?！?/p>

你是不是也經(jīng)常會有這樣的焦慮，？來自生活、工作的壓力讓自己變得越來越壓抑？

這本《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》就是英國作家羅伯特·戴博德，用類似于童話一樣的故事，將心理咨詢和心理學(xué)知識有趣地講述出來。

它講述了一個抑郁癥病人通過十次心理咨詢，終于找回快樂和自信的全過程。

探索了蛤蟆自卑、軟弱、愛炫耀的個性與抑郁的情緒究竟來源于何處

從兒童的自我狀態(tài)到父母的自我狀態(tài)再到成人的自我狀態(tài)，從這三個方面入手讓你重新認識自己。

通常我們?nèi)プ稍冃睦淼臅r候都是在尋求答案，但其實這是一個你深刻認識自己的機會。

看完這本書你會更有勇氣地正視自己，會緩解你心中的焦慮和壓抑的情緒。同時也告訴你如何才能在心理上真正長大成人，獨立、自信、充滿希望地生活。

這本書在豆瓣評分高達9.2分，在英國暢銷20多年，是一本國民級的心理咨詢?nèi)腴T好書。