自證預(yù)言(self-fulfilling prophecy)是一種在心理學(xué)上常見(jiàn)的癥狀，意指人會(huì)不自覺(jué)的按已知的預(yù)言來(lái)行事，最終令預(yù)言發(fā)生。

有的話說(shuō)得多了，即使最初是假的，次數(shù)多了，也會(huì)成真。

案例一：學(xué)習(xí)觀

我們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)候，總會(huì)聽(tīng)到有幾個(gè)同學(xué)時(shí)不時(shí)念叨著：“唉，這次考試我很多都沒(méi)有準(zhǔn)備好，肯定考不出來(lái)了！”然后，果真未考出自己真實(shí)的水平。

正如我一直對(duì)自己的英語(yǔ)口語(yǔ)特別自卑，總是不敢當(dāng)眾說(shuō)英語(yǔ)，由于英語(yǔ)口語(yǔ)不好，連帶著英語(yǔ)聽(tīng)力也不好，從而到現(xiàn)在英語(yǔ)口語(yǔ)都不好。

事實(shí)上，我們都知道語(yǔ)言是需要反復(fù)實(shí)踐練習(xí)的，從不張口說(shuō)英語(yǔ)，怎么可能張口就會(huì)說(shuō)英語(yǔ)呢！而這最初來(lái)源于初中時(shí)候不會(huì)音標(biāo)用漢子來(lái)記單詞，自我感覺(jué)英語(yǔ)說(shuō)得很怪，然后就認(rèn)同了這個(gè)結(jié)論，因而就讓這個(gè)成為事實(shí)。

感觸最深的是，我在外貿(mào)公司工作的時(shí)候，每天都會(huì)用MSN和E-mail和外國(guó)客戶交流，外國(guó)客戶一直以為我的英語(yǔ)很好，直到在廣交會(huì)現(xiàn)場(chǎng)見(jiàn)面實(shí)時(shí)對(duì)話的時(shí)候，坦誠(chéng)的老外告訴我，我的英語(yǔ)寫(xiě)作水平和英語(yǔ)口語(yǔ)相差很大。

為了突破這個(gè)障礙，最近我和另外幾個(gè)小伙伴發(fā)起了英語(yǔ)學(xué)習(xí)小組，每天通過(guò)單詞造句的形式互相用英語(yǔ)口語(yǔ)交流，一個(gè)月不到的時(shí)間，我們都發(fā)現(xiàn)彼此進(jìn)步了不少。

案例二：人際觀

我有一個(gè)同事總是跟我們?cè)V苦：“每天下班后要帶娃干家務(wù)，老公啥事都不干，回家就葛優(yōu)躺?！睋?jù)我了解，該同事在工作中遇到事情，總是習(xí)慣容忍，然后事后再嘀咕抱怨。

有一次，我問(wèn)她，“你有沒(méi)有跟你老公聊過(guò)關(guān)于家務(wù)的事情？”她說(shuō)，“我老公就是不愛(ài)干家務(wù)的，講了也沒(méi)用的?！?/p>

對(duì)，在她的潛意識(shí)里，她覺(jué)得她的老公是不愛(ài)干家務(wù)的，每一次她在獨(dú)自干家務(wù)的時(shí)候，她會(huì)一遍又一遍地提醒自己，然后就導(dǎo)致了家里的家務(wù)由她一個(gè)人承擔(dān)，而她老公還很有可能以為她老婆喜歡干家務(wù)或者不認(rèn)可自己干家務(wù)呢。

案例三：消費(fèi)觀

有一些人總是要擁有很大一筆存款后才開(kāi)始考慮買(mǎi)房，尤其是靠出賣(mài)苦力的普通勞動(dòng)人民，所以很多人都浪費(fèi)了一次可以低息向國(guó)家長(zhǎng)期借款的機(jī)會(huì)，要么全款買(mǎi)房要么10年之內(nèi)就還清了貸款。

這些人常說(shuō)的是：“無(wú)債一身輕，欠這么多錢(qián)還不出來(lái)怎么辦呢?！彼麄兎磸?fù)地提醒自己不要欠債，盡快還債，然后就一直不會(huì)使用金融工具的杠桿作用，從而束縛了自己的創(chuàng)造力和能動(dòng)性，也就真的阻礙了自己和家庭獲得更好的生活品質(zhì)。

武志紅心理學(xué)老師讓我們回想自己掛在嘴邊常說(shuō)的一句話是什么，讓我們問(wèn)問(wèn)身邊的人他們印象中我們自己掛在嘴邊常說(shuō)的一句話是什么。

而這句話很可能就是自證預(yù)言的測(cè)試工具，無(wú)論信否，咱們不妨試試。