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早上八點鐘我在車站等公交，抬手看看表，已經(jīng)等了15分鐘了，看著遠處的十字路口，還沒看到212的身影，暗自咬了嘴唇，埋怨自己道：都怪自己懶，不想步行到地鐵站，要是剛才選擇做地鐵就不用等這么久了，現(xiàn)在也不可能再去坐地鐵，再等會吧，說不定馬上公交就要來了。
第二天，我走在去地鐵的路上，正好與公交站的方向相反，沒走兩分鐘就看到212來了，心想要是今天選擇坐公交，已經(jīng)在車上了，也不用有這么遠的路了。
以上兩種心理就是損失厭惡心理，害怕改變現(xiàn)狀而造成損失，寧愿在保守這條路走下去，不愿割舍已經(jīng)付出的成本，只看眼前利益，讓我們目光變得短淺。
2
一次在公司微信群里大家正在討論剛剛公布的規(guī)章制度，這時有個人發(fā)了一段雞湯，沒有備注名字不知道這人是誰，我以為是部門新來的員工當(dāng)時我就艾特他，提示讓他改名字，然后我們公司老總艾特我說別亂說話，這是我們集團公司某總，瞬間覺得好尷尬，真丟人，感覺全公司都在笑我，以至于我在公司走動時看到別人低頭耳語時就是在講我的八卦。
這就是心理學(xué)當(dāng)中的聚光燈效應(yīng)，太放大自己的問題，其實這個問題并沒有多么重要，而是太在乎和自己有關(guān)的事，以為別人的目光都聚集在自己身上。
你必須打破這個幻覺，讓自己回歸現(xiàn)實之中，才能做好想做的事情。不妨適時提醒自己，「每個人都在擔(dān)心自己，他們才沒有心思來注意你」。而且，就算你真的犯了一些尷尬的小錯誤，像是在公眾場合跌倒、上臺演講說錯話，別人也不會太苛責(zé)你或過分嘲笑你，因為他們或多或少有過類似經(jīng)驗，可以理解你的感受、包容這些疏失。
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肩頸總是不舒服，雖然做過一段時間的瑜伽有所緩解，可是總是沒能堅持下來，復(fù)發(fā)起來整個人都焉了。
兒子喜歡聽兒歌，但是我想讓他動起來，于是自己編排了一套動作，這套動作有結(jié)合了治療我頸椎不舒服的伸展動作。比如天鵝展翅，扭扭頭，彎彎腰。
于是在陪兒子一起有節(jié)奏的律動時，我自己也做了頸部的運動，活動開肩頸就沒那么僵硬了。
這個舉動應(yīng)該是心理學(xué)中的替代性報酬。
讓無法堅持的事情有了及時反饋，變得有趣從而持之以恒，進入良性循環(huán)。
今日晨讀書籍《買買買時代的經(jīng)濟學(xué)》
