今天在樊登讀書聽了《幸福的方法》，理解了為什么越長大越不快樂，越感覺不到幸福。

幸福與狀態(tài)沒有關(guān)系，幸福是一種能力，一種能感知幸福的能力。

也就是說，并不是我們有錢了就幸福，不是我們有地位了就幸福，也不是我們健康了就幸福。而是我們在追求有錢、有地位、身體健康的過程中能感知到的快樂才是幸福。

書中舉了例子，我們小時候過年穿新衣服放鞭炮就會特別高興，但是長大成人后，即使天天穿新衣服放鞭炮也感受不到小時候的那份快樂，這就是幸福感知力變?nèi)趿恕?/p>

幸福的反面不是不幸福，而是麻木，沒感覺了。當我們對一件事情感到麻木了，就不會快樂不會幸福。

如果一個人肌肉沒勁兒，可以通過杠鈴來鍛煉，幸福既然是一種能力，也可以鍛煉出來的。所謂的鍛煉就是活在當下、享受現(xiàn)在。

不要沉迷于過去，也不要糾結(jié)于未來，就感受此時此刻的快樂。我們總是懷念過去，但是我們處在過去那時那刻時，也并不都是美好的，也有很多不如意的時候，沒準我們現(xiàn)在的不如意，也會變成將來無比懷念的時光。

我們也會糾結(jié)未來，我們想象的未來都是美好的，但是美好的未來也需要從當下過度過去。把當下經(jīng)營好，才能更好地迎接未來。

無論是沉溺于過去還是糾結(jié)于未來，都是對當下生活的麻木表現(xiàn)，也就喪失了感知當下幸福的能力。

好好活在當下，感受當下的每一個快樂，人生才能積累更多快樂的影像，而不是痛苦的回憶。這就是幸福的方法。