在當(dāng)下生活離不開“抖音”、“小紅書”等平臺(tái)的情況下，每天玩手機(jī)的娛樂時(shí)間增加了非常多，晚上睡覺前刷視頻到凌晨?jī)扇c(diǎn)，早上醒來第一件事也是拿起手機(jī)，打開短視頻軟件，在床上刷個(gè)一兩個(gè)小時(shí)，哪怕有尿意來襲，哪怕肚子有些饑餓，但只要覺得自己還能忍，就不愿將視線離開短視頻。

可是當(dāng)我們?cè)诓粩嗟乃⒅@些所謂的快樂，沉浸在所謂的屬于自己的時(shí)間時(shí)，我們真的快樂嗎？我們真的有獲得什么嗎？在這種看似正常的模式下久了，感覺精神上的空虛感也越來越深了，焦慮感和恐懼感也慢慢襲來，這是我的生活嗎？是我在掌控著，還是我在被掌控著。在這種反思中，我卸載了短視頻。

而在沒有短視頻的第一天里，我的生活有什么變化呢？

首先起床時(shí)間有了變化，以前醒來還要在床上賴上兩小時(shí)，沒有了短視頻的吸引后，打開的軟件換成了音樂軟件，點(diǎn)擊一個(gè)快樂的、有活力的歌單，在這種節(jié)奏中，身體慢慢被喚醒，接著就自然而然的起床、洗漱了。吃過早餐后，本能的想要找點(diǎn)樂趣，打開手機(jī)一看，短視頻軟件沒有了，那要不看看書吧。結(jié)果一看，好家伙，連續(xù)看了兩個(gè)小時(shí)，看完了一本短篇英語原著書籍，這是之前一直都有的想法，但行動(dòng)上卻從來沒有這么自然而然的完成過的事情，今天就這么簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的完成了，這樣的結(jié)果給予了我很大的正反饋。

而在接下來的時(shí)間里，也開始自然而然的行動(dòng)，做完飯后，找了一部下飯劇，本來以為是電視劇，計(jì)劃著大概四十分鐘的時(shí)間，看完就看書，結(jié)果誤點(diǎn)了一部電影，被劇情吸引的太投入，結(jié)束后才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)過了兩小時(shí)多，但這也還好，也是一個(gè)專注的過程，且觀影中會(huì)帶來一些新的感受和想法。

隨后又來到了今天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，自然而然的聽從身體的指令，運(yùn)動(dòng)了一小時(shí)，即緩解了身體的酸痛，有喚醒了身體的活力，讓心情都變得好了很多，吃了晚飯，再讀一會(huì)書，睡意也悄悄來臨了。

這是在平常凌晨?jī)扇c(diǎn)才會(huì)有的狀態(tài)，在今天因?yàn)橐粋€(gè)刪除軟件的動(dòng)作，讓它在適合的時(shí)間點(diǎn)回歸了我的生活中。