今天心理醬給大家普及什么是“自戀型人格”。作為一個心理學(xué)名詞,“自戀”受到越來越廣泛的關(guān)注。

其中“自戀型人格障礙”，是一種常被誤解的復(fù)雜人格障礙?！白詰傩腿烁裾系K”最核心的特征是對自我重要性的夸大。自相矛盾的是，在這種自大之下，自戀者往往長期體驗著一種脆弱的低自尊，只是由于自戀者的自大總是無處不在，才使我們更傾向于將其非人化看待。

在美國精神病學(xué)會的《精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊（第五版）》(The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, DSM-5）中是這樣診斷自戀型人格障礙的。

具有自我重要性的夸大感

期待自己被認為是高人一等的，即使自己并沒有什么成就來證明這一點

對自己的成就和才華過分夸大

關(guān)于成功、權(quán)利、才華、美麗或理想伴侶的幻想占據(jù)自己的頭腦

認為自己是高人一等的，只有跟自己一樣特殊的人才能真正理解自己

持續(xù)地需要外界的贊美之詞

認為所有的一切都是自己贏得的

期待自己能夠得到特殊的優(yōu)待，并且別人自動地服從自己的這種期待

利用別人以獲得自己想要的東西

不會也不愿意認同他人的需求和感受

嫉妒他人，也認為別人會嫉妒自己

行為高傲、傲慢

每個人都會有的一種自尊水平,一個人的自尊水平的高低、穩(wěn)定與否,是否善于調(diào)節(jié),可以作為用來衡量一個人的人格成熟、健康與否的一個維度。在此維度上,每個人都可以找到相應(yīng)的點,甚至同一個人,在不同的情境之下,也可以處于不同的位置,這些點構(gòu)成一個連續(xù)譜,我們可以將此連續(xù)譜大致劃分為健康的自戀和病理性的自戀。當然,這種區(qū)分并不是絕對的。

健康的自戀

健康自戀的人,有著適度的自尊水平。他們并不那么依賴于在外部世界取得的成就:如外貌、他人的肯定和贊美等外在的東西來調(diào)節(jié)自己的自尊水平、獲得存在感。相反,他們依賴于自身內(nèi)在的、相對穩(wěn)定的自我價值感。即通過內(nèi)部心理世界對于自我價值的確認,來調(diào)節(jié)自尊水平。

擁有健康自戀的人,在受挫時可以承受負面情緒。因為他們對自己有著清晰穩(wěn)定的認識,了解并接受自己的局限,他們深刻了解人無完人。同時,健康自戀的人也能夠大方且適度的自我欣賞,進行自我的展現(xiàn)。他們不會感到羞怯或是怕被人攻擊,也不會因為自己的展露沒有得到他人足夠多的關(guān)注和贊美,而感到受挫。

健康的自戀,一般是建立在早期的良好的養(yǎng)育上,比如高質(zhì)量的母嬰關(guān)系。健康自戀的人格發(fā)展水平也比較成熟,所使用的防御機制類型也比較高級。

病理性的自戀

根據(jù)自戀程度的不同,病理性自戀也可以分成比如自戀型人格特質(zhì),自戀型人格障礙,惡性自戀等等。

根據(jù)一位資深的心理咨詢師多年的咨詢工作,她觀察和體會到的,擁有病理性自戀問題的人幾乎擁有一下基本特質(zhì)：

（1）過分地耗費精力去獲得外部世界的成功

擁有此自戀性格的人,他們過分地投入于事業(yè),金錢,地位,權(quán)力,甚至是才華、美貌,完美的愛情等諸多相對標簽的東西。這里需要強調(diào)的是“過分”,比如不斷整容,過分追求肌肉發(fā)達,過分追求名利等。注意：這里有一個程度的差異,而不是所有做這些事的人都是自戀。

有些“不成功”的自戀者(這里的“成功與不成功”是社會普遍意義的,即一種比較表面的價值觀評判,并非真正意義上的成功與否),他們會因自己的不成功而極度羞恥,并極力地掩飾自認為不完美的部分。他們會期待經(jīng)過不斷的努力,成為理想化的自己?；蛘咄ㄟ^接近某個能夠被他們理想化的對象,并且在幻想當中與這樣的一個完美的對象融合,以此滿足對自己的理想化期待。

(2)我是特別的, 我是最重要的

自戀者們會無意識的夸大自我的重要性。在他的領(lǐng)域或團體之內(nèi),由于他們的確投注了很大的精力,也可能的確取得了某些成就。但他們永遠不會感到滿足,且極度地無法承受失敗。因此他們其實往往有著較高的焦慮水平。

為了獲得“成功的光環(huán)”的感覺,自戀的人需要將心理能量都投注到自己身上、或者正在做的事情上,又或者是投注到別人怎么看自己這件事上,其本質(zhì)上仍然是只關(guān)注自己。缺少對他人,對外部世界,甚至是對大自然的那種發(fā)自內(nèi)心的好奇,他們的內(nèi)心是相對封閉的。但他們并沒有意識到這一點。

(3)難以建立穩(wěn)定的親密關(guān)系

自戀的人會傾向于尋找和自己相似的人建立關(guān)系,或者和這個人身上的某些同自己相似的部分建立關(guān)系。心理學(xué)將這稱作孿生移情。即,我把對方當成是和自己一模一樣的一個人去喜歡,去接近,其本質(zhì)上依然是在和自己在一起。但這樣的關(guān)系不深刻也不真實,因為他并沒有真正看到關(guān)系當中的另一個人,或者并不接納這個人身上那些和自己不一樣的部分。一旦這個關(guān)系中的另一個人讓他覺得和自己不一樣了,那么他也就會失去對這個人的興趣。

對自戀者而言,建立穩(wěn)定的親密關(guān)系是有難度的。他們也需要戀愛、結(jié)婚、養(yǎng)育小孩,但關(guān)系的實質(zhì)是:他們把這些重要的他人,當成自己的一部分外延來使用。在人際關(guān)系中,自戀者會無意識的對這些人實施一種剝削。越親近的關(guān)系,這種無意識的剝削會越嚴重。他會把自己的想法與感受強加于他人,不把他人當成區(qū)別于自己的獨立個體去對待,而是期待這些人對自己完全的順從或保持一致。久而久之,關(guān)系中的另一個人就會感受到壓抑、不舒服,被貶低,不被尊重。

(4)缺乏共情的能力

由難以建立穩(wěn)定的親密關(guān)系這一點可以發(fā)現(xiàn),自戀者的另一個特質(zhì)是:缺乏共情的能力,即站在他人的角度與立場上,去理解和體會他人的感受。譬如在一個男性自戀者的夫妻關(guān)系中,一旦妻子表達了對丈夫不一樣的想法和感受,丈夫就會覺得難以理解。因為在他的邏輯里面,你跟我是一體的,你怎么可以和我不一樣。妻子越努力的表達自己的想法,他就會越費解,他會完全聽不到,或者是完全聽不懂。

(5)易嫉妒

自戀的人非常容易忌妒,或是容易覺得別人在忌妒自己。擁有健康自戀的人在看到別人成功時,會認為你很好,我也可以好。但病理性自戀的人會無法忍受別人好,而自己不好。或者推己及人,當自己有所成就時,會覺得別人因此而不好,而嫉妒自己。這種特質(zhì)極大的影響了他們建立起穩(wěn)定的人際關(guān)系。

能否被治愈？

很多人看完后肯定會很好奇，自戀難道就不能被治愈嗎？

答案：在心理咨詢中,自戀是可以被治愈的！

在心理咨詢治療的過程中,通過咨詢師這樣一面鏡子,幫助自戀者來體驗心理世界的情感。心理咨詢師需要看到,在自戀者的心理狀態(tài)的背后,他真正需要的是什么。并加以足夠多的理解、陪伴,和共情,讓他慢慢的能夠理解到自己的一種需要。而不是他表面上所認為、所追求的那些光環(huán)與榮耀,那些水中倒影。并且心理咨詢師需要讓自戀者慢慢的能夠耐受內(nèi)心的真實體驗。但前提是這些體驗可能是非常絕望的,悲傷的,荒涼的。

也可能是很渴望的,但卻得不到的。他覺得自己沒有價值,不夠好,所以得不到回應(yīng)。這個過程需要花費很長的時間。因為這樣一些很深的愿望是被壓抑的非常之深,非常之久的。另外,也一定需要自戀者意識到自己有一些需要改變的地方, 這樣才能有動力來進行咨詢。

最后,我們需要記住的事,病理性自戀并不是無法理解的,也不應(yīng)該被唾棄或貶低。他有很多東西是需要被理解的,他內(nèi)心真正所渴望的是真正的愛。因此,心理醬希望更多的人能明白什么是自戀,能夠明白自戀的大致的成因,能夠有機會對身邊的——如果有這樣問題的人——有更多的理解,甚至幫助。