? ? 今年開春以來，不知啥原因，冒出來鼻炎了。歷經(jīng)了春夏至秋，也不見好。
? ? 鼻炎雖非大癥狀，可時常搞得你鼻涕噴嚏交集，也夠煩人。用了各種嘗試，洗鼻子、噴藥、貼膏藥、吃湯藥，但都效果甚微。按中醫(yī)理論，鼻炎乃肺之惑。因肺功能減弱，導致排異功能減弱。再加之體內(nèi)維生素等養(yǎng)分等不均衡導致。若想治本，需要本治。那就是增強體質(zhì)，合理飲食結(jié)構(gòu)，良好作息規(guī)律等。
? ? 這一切，似乎是奔著讓你調(diào)整原有生活方式，養(yǎng)成良好日常習慣而來的。好吧！惹不起你，被你折服，那就只有改變自己了。
? ? 半月前，研究了一下調(diào)理肺功能的方法：慢跑、登山、唱歌、做肺呼吸操等等，都是不錯的選擇。為調(diào)理鼻炎，增強肺部能量，自己將原本的散步習慣中，加入了慢跑；開始拿出更多時間聯(lián)系唱歌，抽空做做肺呼吸操。另外，將自己多年養(yǎng)成的熬夜做設(shè)計習慣，也逐漸收斂。
? ? 這段時間，盡管沒明顯好轉(zhuǎn)，但是在不加入其他醫(yī)療手段的情況下，也沒見鼻炎加重，甚至略見好。剩下的，看來只有再堅持了。這個堅持，需要克服懶惰，克服自己以前給自己找的懈怠理由，加強自律。
? ? ? 不知后邊結(jié)果如何，不知自己能堅持多久，寫個記錄，留存這里，以期回頭自我檢查，自我反思了。。。。。。