喚醒后新的一天開始。一日之計在于晨。

一。起床后做的安排。

0～3歲? 臥室喝水，喝奶，穿衣，聽故事，等

3～6歲 穿衣，喝水，刷牙 ，洗涑，吃早餐聽有聲故事等。

6-12歲? 洗涑? ，穿衣，晨讀，吃飯，戴紅領巾等

3歲以上的孩子起床后要的事最好表述出來。兩個寶寶鼓勵大寶6-8歲盡可能獨立完成。周末花時間交流起床后的安排。

二。需要花多久時間？

幫助孩子預估需要多久？預估來源于日常觀察和記錄，培養(yǎng)孩子自主管理能力。

三 。早晨起床后時間分配。

幫助孩子睡前梳理起床后需要做的事。預估時間確定起床時間和出門時間。父母需足夠耐心支持孩子，讓時間和事件聯(lián)系起來，和和孩子一起做時間圖表，用不同顏色引導。

四。 預留靈活時間，適當調(diào)整，消除緊張焦慮。引導孩子思考具體時間，傾聽孩子想法，溝通中了解孩子定的計劃是否全面合適，確認孩子有什么難題需要父母幫助解決，營造一個良好的氛圍。

通過記錄引導孩子從被管理實現(xiàn)自我管理。每周復盤，做的好的及時鼓勵肯定，做的不到位的地方和孩子分析調(diào)整。

#? 重點目標:? 讓孩子學會時間和事件的管理，體驗善于管理起床后時間的美妙。