1、年輕時總想結(jié)交各種人脈，攀附討好所謂的牛人，慢慢才明白，高質(zhì)量的獨(dú)處遠(yuǎn)勝低質(zhì)量的社交，留出獨(dú)處時間，關(guān)注內(nèi)心感受，把精力留給值得的人，不在喧囂中迷失。

2、人到中年，上有老下有小，承擔(dān)著家庭與工作的雙重壓力，情緒本就是一種能量資源，如果總因為他人的一句評價，一件小事陷入糾結(jié)，憤怒或焦慮，不僅會耗盡心力，還會引發(fā)身體健康問題。別用別人的錯誤來懲罰自己，從容淡定才能成大器。

3、年輕時總不免用物質(zhì)定義身份，可是我們忘了，欲望越多，壓力就越大，物質(zhì)的快樂是短暫的，如果內(nèi)心不能創(chuàng)造快樂，再多的身外之物也是無濟(jì)于事。給生活一次斷舍離，扔掉不需要的物品，拒絕不必要的消費(fèi)，給生活做減法，為幸福做加法。