心理問題表現(xiàn)為各種沖突，而沖突的核心在于頭腦世界與現(xiàn)實世界的沖突。當我們的頭腦受制于各種限制性信念，那么我們的心理就會處于低緯度狀態(tài)，就好比太陽被烏云遮蓋，處在低緯度的時候，頭腦就會把負面情緒絕對化，就會認為永遠見不到太陽，那么人生就會變得絕望。但事實上，太陽就躲在烏云背后。

在抑郁癥中體現(xiàn)得更明顯，他們通過頭腦的災(zāi)難化聯(lián)想，把一個小小的困難泛化成人生的絕境，基于頭腦的特性，總是將自己的短處跟別人長處加以比較，進而放大自己的缺點跟卑劣，讓自己長期陷入抑郁焦慮的惡劣心境當中難以自拔。我們將自我意識白白浪費在不斷比較，不斷逃避，不斷掩飾，不斷壓制，不斷抗拒上！

在這樣低緯度的狀態(tài)下，我們看到的全是自己的缺點，全是自己的困境，你會發(fā)現(xiàn)，所有人都比自己幸福，所有人都比自己強大，所以，就會千方百計奔赴別人的生活，費盡心思地成為別人，于是丟掉真實的自己，逃離真實的當下，活在頭腦制造的夢幻泡影中。

我們大多數(shù)的痛苦，不是真正的痛苦，而是比較的痛苦，這本質(zhì)上是不想做自己，所以你必須回到自己，回到自己本身，否則你一生都在幻想成為別人。

一個內(nèi)在匱乏的人，他總是期望通過外在的比較獲得優(yōu)越感，所以當自己能力跟不上欲望，痛苦就會如影隨形，讓自己身心處在焦灼的風(fēng)暴中心，忘了自己活著的目的。

如果你無法接納自己，接納真實的自己，無論你逃向哪里，無論你戰(zhàn)勝多少人，你內(nèi)心也不可能真正安寧過，你的生命就會伴隨著沖突跟混亂，由此導(dǎo)致一系列的負向體驗跟內(nèi)在劇烈的沖突，因為沖突而導(dǎo)致孤獨，絕望，焦慮，挫折惆悵，迷茫，彷徨，恐懼抑郁的情緒。

所以，我們總是感到匱乏。即使在別人看來你也擁有很多，但你依然感到不安全，不斷向外抓取和追逐，來應(yīng)對潛意識的不安全感。

所以，我們看到，在經(jīng)濟下行大趨勢下，很多人感到無所適從，焦慮不安。因為在過去30年的狂歡中，大部分人在虛幻的泡沫中，已經(jīng)忘記了自己是誰，忘記了初心。

我們不去否定物質(zhì)的意義，但如果物質(zhì)脫離了精神，就是空中樓閣，一有風(fēng)吹草動，就可能坍塌。

《紅樓夢》有言：陋室空堂，當年花滿床；衰草枯楊，曾為歌舞場。蛛絲結(jié)滿雕梁，綠紗今又糊在蓬窗上。

這些美好的庭院并不會真的屬于任何人，我們每個人只能走一走，看一看，并不會帶走一草一磚。你所有的財富，在時間維度上，終究要回歸社會，包括你的身體，最終都會還給大自然。我們的親人、愛人也是一樣，父母終將老去，孩子也注定要遠飛，最后就只會剩下自己。

所以，這個世界沒有什么是你可以掌控的，甚至我們的身心，都不受我們掌控，身體在飽經(jīng)風(fēng)霜后依然要回歸給土地，以另外的方式重新組合，我們的情緒常常不受我們控制，莫名其妙地恐懼，莫名其妙地低落。

《道德經(jīng)》有言：“飄風(fēng)不終朝，驟雨不終日。孰為此者？天地。天地尚不能久，而況于人乎？”　

天地尚不能永恒，何況你執(zhí)著的名利、執(zhí)著的身份、執(zhí)著的感情，也不過是過眼云煙，轉(zhuǎn)瞬即逝。

《心經(jīng)》有言：“心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。”

這句話告訴我們，心中不受物欲外物牽絆，就沒有任何事情值得自己害怕煩惱，也能夠遠離妄想執(zhí)念，獲得自在。