一、健康

A運動：跑步三天，休息四天

B飲食：這周在外面午餐，少了早上備飯環(huán)節(jié)，頓感輕松，但是明顯油膩了不少，于是早晚增加水煮蔬菜+沙拉汁，味道不錯。服用玉靈膏

C休息：

這周睡眠一般，晚睡早醒，玉靈膏的作用沒有上周明顯，

A心理學(xué)習(xí)：

目前跟著讀父母篇，胡茵夢的文章《女性的價值》

內(nèi)省自己那股勁到底從何來，內(nèi)在價值不高，所以只能從別人的認(rèn)可中來。沒有就拼命去爭，我要的不是實，而是華。

但是沒有自己可以賴以為生的踏實做事，所以價值感始終不高。

火車上結(jié)識的朋友遇到情感問題，我只是傾聽，有能力的人會從泥潭中自己爬出來。及時止損。

B整理：《小家大收納》看到一半了，對家的理解更深了一層。

C時間管理：本周下班后聽時間管理100講共6講，有關(guān)情緒，事情無所謂好壞，全看我們?nèi)绾畏磻?yīng)，反應(yīng)所依賴的是我們的信念和認(rèn)知。。

三、工作

這周心調(diào)到位了，用心與學(xué)員聊天，用心做事，很喜歡這種用心的感覺。但是也會感覺時時的聊天，其實是亂心的。我更喜歡沉入心流做一件事。銷售對于我，并不適合，實在亂心?；蛘呶揖陀眯姆?wù)于學(xué)員，也可以。兩者兼顧目前還做不到。

四、理財

記帳及時，沒有聽課

五、與家人關(guān)系

溝通不錯，盡管有過誤解，但是通過說出自己的感受，大家彼此理解，心靈相通，更多的看到了對方的不易，會發(fā)現(xiàn)誤解實在不值。這種反復(fù)真的是一個螺旋上升的過程，我知道自己走上這條路，再也不能回頭。我開始感受到關(guān)系的滋養(yǎng)，不再只想逃避。

與陶陶有沖突，卻在轉(zhuǎn)念中

六、休閑

逛街兩次，喜歡阿尤的一件白色旗袍，泛黃的白，棉麻的質(zhì)地，是我喜歡和適合的。雖是L碼，卻是我能穿的，唯一的遺憾是有一點臟和沒有內(nèi)襯，還是放棄。

《心智社會》20頁

《王陽明心學(xué)》20講

《老師講課錄音》反復(fù)聽《色戒》這部分，對自己有了一些清醒的認(rèn)識。