第三年參加趁早年會(huì)，每年最期待今天這樣的群星閃耀時(shí)。
主持人韓晶以飽滿的狀態(tài)給大家打了一劑強(qiáng)心針，她提到瀟灑姐書里的例子。瀟灑姐在一個(gè)報(bào)亭偶遇《一生的計(jì)劃》，報(bào)亭的老奶奶把那本書遞到瀟灑姐手上，讓瀟灑姐覺得那個(gè)老奶奶不是別人，就是多年后的自己。在跨年的節(jié)點(diǎn)上，我們是否可以向未來的自己下一個(gè)訂單？
今年我也跟隨幾位趁早小伙伴去聽了李欣頻的課，看了她的書，剛開始將信將疑，讓我這種理工科大腦常常不能接受太飄忽的東西，擔(dān)心自己被洗腦。我?guī)е蓡枺肿x了《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》《奇特的一生》，再重看瀟灑姐的演講，有那么一瞬，我頓悟出來大道至簡(jiǎn)，萬物歸一。甭管身心靈是不是科學(xué)，像史蒂芬柯維這樣的大師，或是瀟灑姐這樣的勵(lì)志女性，也會(huì)在腦海中預(yù)演未來，比如《高效能》書里寫到幻想?yún)⒓拥氖亲约旱脑岫Y，你希望別人如何評(píng)價(jià)你的一生。這或許就是最根本的以始為終。帶著這樣的最終目標(biāo)，來書寫自己的使命宣言，就知道自己要成為怎樣的人。對(duì)未來的想象力，是一種方法，僅此而已。連小強(qiáng)的第二本書《只管去做》也推薦充分利用五感（聽覺、視覺、嗅覺、觸覺、味覺）來描述一個(gè)五年后自己生活的狀態(tài)，再自上而下的落地成年度計(jì)劃、月度計(jì)劃。所以，大膽想象吧，瀟灑姐說想象要狂野，就是這個(gè)意思吧，這些好像還挺厲害的人都在用這個(gè)方法。如果自己都不相信未來的自己能夠過上想要的生活，誰能替我們相信？
謝律師是在去年趁早年會(huì)上遇見的勵(lì)志姐。我們有個(gè)共同的經(jīng)歷--減肥。年少時(shí)沒有胖過的大概不懂其中的辛酸，我覺得自己減三四十斤已經(jīng)咬牙切齒拼了老命，她整整減了90斤。我自覺在很多人看來已經(jīng)很有毅力了，和謝律師比起來，只能說她毅力驚人。她分享的備考經(jīng)驗(yàn)里有三點(diǎn)很觸動(dòng):
-備考前要花時(shí)間研究復(fù)習(xí)方法，結(jié)合別人的成功經(jīng)驗(yàn)和自身情況，制定自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，而不是一頭栽入資料中，只顧低頭走路，不顧抬頭看路。今年我也不斷體會(huì)到雖然做計(jì)劃花時(shí)間，但如果不做計(jì)劃，可能后面所有努力都是盲目和偏離目標(biāo)的。
- 不要貪圖全套課程打包的一點(diǎn)優(yōu)惠，就給自己囤上很多課。說實(shí)話我有時(shí)囤課囤的越來越覺得自己其實(shí)是知識(shí)焦慮了，不是買到課程就等于擁有知識(shí)，真正解決實(shí)際問題才算學(xué)會(huì)。所以這點(diǎn)提醒我，買課需慎重。
- 復(fù)習(xí)要找到適合自己的方法，有人適合看書，有人適合聽錄音。了解自己的學(xué)習(xí)方法，了解自己的喜好，才能事半功倍。
瑜伽老師朱麗潔我是第一次見，我向來欣賞有文藝氣息的女子，她隨性的狀態(tài)在我看來是活在當(dāng)下，內(nèi)心平和的狀態(tài)。她分享了自己的經(jīng)歷和感悟:
- 不要用力過猛。在快節(jié)奏的時(shí)代，讓自己慢下來，聽隨自己內(nèi)心的聲音，給自己一段獨(dú)處的時(shí)間，了解自己的真實(shí)需求。（這點(diǎn)和會(huì)長(zhǎng)的分享也不謀而合）
- 選擇比努力重要，不敢做選擇是害怕承擔(dān)選擇的后果。而選擇沒有高低之分，只有左右。選擇哪條路都有收獲，也有遺憾。這可能就是所謂的機(jī)會(huì)成本。沒有完美的路，有舍有得。
- 不是我選擇了瑜伽，而是瑜伽選擇了我。這點(diǎn)讓我禁不住想，我現(xiàn)在的職業(yè)是我選擇的，還是我被職業(yè)選中了？就像《星際穿越》里，小女孩被選中長(zhǎng)成科學(xué)家拯救全人類？這么一想，工作中的困難繁瑣似乎變得很淡，職業(yè)變得神圣起來。
智莉是我三年前加入趁早時(shí)就被深深吸引的女子，她當(dāng)時(shí)挺著大肚子，在后臺(tái)認(rèn)真背稿準(zhǔn)備上臺(tái)主持的時(shí)候，讓我覺得那是一個(gè)女人最美的樣子?？粗宦烦砷L(zhǎng)，做了媽媽，塑身，轉(zhuǎn)行創(chuàng)業(yè)，這一年我們還算保持著密切的聯(lián)系，可是到了年底，驚訝的發(fā)現(xiàn)她身上又多了很多顯化的標(biāo)簽，比如高級(jí)口譯，英語教師，她還學(xué)過鋼琴，簡(jiǎn)直把我想做而沒有做的事情都完成了。她的分享幾乎全是干貨:
-? 通過自己轉(zhuǎn)行創(chuàng)業(yè)的經(jīng)歷，對(duì)比自己2016年全面撒網(wǎng)式的學(xué)習(xí)，到2017年project based learning，因?yàn)閯?chuàng)業(yè)需要什么就去單點(diǎn)突擊什么，學(xué)習(xí)的效果立竿見影，她就是提醒我們圍繞自己的真實(shí)目標(biāo)、目的來學(xué)習(xí)。而不是別人也學(xué)英語，或者好像英語很重要，所以我也學(xué)。這就沒有堅(jiān)持下去的動(dòng)力。圍繞真實(shí)的問題、項(xiàng)目去學(xué)習(xí)。學(xué)了馬上可以顯化，可以解決問題。
- 梳理自己的優(yōu)勢(shì)，優(yōu)勢(shì)之間相互結(jié)合，可以起到加乘的效果。英語、教育、策劃之間兩兩結(jié)合，都能搭配出新的高度。這點(diǎn)對(duì)我很有啟發(fā)，其實(shí)每個(gè)人的能力并不僅僅被限制在自己的職業(yè)一個(gè)領(lǐng)域中。李欣頻老師也曾經(jīng)提過“各個(gè)版本的自己”，新的一年，我也會(huì)去花時(shí)間探索挖掘自己的優(yōu)勢(shì)和潛力。“各個(gè)版本的自己”的通俗叫法其實(shí)就類似“斜杠青年”吧，但是各個(gè)優(yōu)勢(shì)可以疊加升級(jí)，創(chuàng)意無限。
- 調(diào)整情緒的方法，安心正念里面提到的being模式和doing模式，讓自己處在目標(biāo)已達(dá)成的狀態(tài)?？梢越柚魳穪碚{(diào)頻。這也是我一整年在做的事情，培養(yǎng)自己正念小習(xí)慣。
熟悉我的朋友也知道，今年我算清除了自己人生最大木馬--肥胖，用四個(gè)月瘦身25斤。其實(shí)減脂塑身，也是需要當(dāng)個(gè)系統(tǒng)項(xiàng)目來做。
不僅僅是營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，運(yùn)動(dòng)知識(shí)，在日復(fù)一日有些單調(diào)暫時(shí)看不到成效的日子里，更多的要用到心理學(xué)知識(shí)以及正念的練習(xí)。
像智莉說的，如果是doing模式，“我要減肥”，就好像一直追，覺得自己肥，而目標(biāo)永遠(yuǎn)像系在頭頂?shù)暮}卜，怎么追，還是抓不到。
如果切換到being模式，覺得我現(xiàn)在已經(jīng)很好了，我就是健康的狀態(tài)，那么我的一言一行表現(xiàn)出來就是健康的，我會(huì)自然的選擇健康的食物，會(huì)自然的注意積極鍛煉，好好休息，就是一切已經(jīng)完美的狀態(tài)。
如果是doing模式，就會(huì)覺得這也不能吃，那也不能吃，不吃難受，吃了又有負(fù)罪感，和食物之間是對(duì)抗的狀態(tài)。
但如果是being模式，我并不需要強(qiáng)烈的味蕾刺激，那些都不是必要的，我需要的僅僅是基本維持我身體健康運(yùn)轉(zhuǎn)的能量就可以。我會(huì)感恩每一口食物，感謝它們用自己的生命滋養(yǎng)我，給我能量，我和食物之間重新建立了正向感恩的聯(lián)結(jié)，所以內(nèi)心平靜，狀態(tài)越來越好。
另外，自己做飯、運(yùn)動(dòng)都需要時(shí)間，那么自己也會(huì)去學(xué)習(xí)時(shí)間管理，精力管理，去優(yōu)化精簡(jiǎn)每一個(gè)流程，讓自己更高效。這確實(shí)是一個(gè)項(xiàng)目。我們想要學(xué)習(xí)、發(fā)展、突破的任何一件事都可以當(dāng)做一個(gè)項(xiàng)目，逐步分解，各個(gè)擊破。
期待2018收信時(shí)，我們的預(yù)言都已自證。
