堅持減肥已經(jīng)有段時間了，2015年無意間看到自己的“肥照”，不敢相信那是自己，開始決定減肥。如果不照相，很難知道自己真實的樣貌。所以，我說要經(jīng)常和照一照全身像，畢竟鏡子是會欺騙眼睛的。
嘗試過的方法主要就是運動，節(jié)食。當(dāng)然也幻想過用旁門左道的方法。比如震腰帶、酵素汁、減肥精油。但是我內(nèi)心是不信的，所以也沒有堅持幾次。
最胖66KG，不知怎么就到了55KG，后來慢慢反彈到62KG，現(xiàn)在57KG左右。
我一直在乎體重，每次輕半斤都是對我極大的慰藉。體型變化慢，太難辨認(rèn)。我的肚子永遠(yuǎn)都是夸張的大、很大、大。摸上去像氣球一樣鼓鼓的，有彈性，沒有平過。我的臉頰一直都是那樣胖胖的，自拍角度影響極大，所以我都不知哪張臉是自己的。
我不知道達(dá)到目標(biāo)體重45KG究竟還要付出多少嘗試。
跑步是我唯一原意嘗試的運動。因為它很簡單，不像平板支撐和無氧運動那樣容易崩潰。節(jié)食也是降低體重的有效手段。但是節(jié)食會讓自己虛弱，喪氣，悲觀。
跑步之前，我需要精力充沛，如果像今天下了夜班，又上了主班，感覺眼睛疲勞，狀態(tài)不好，身體也疲勞，某個地方有點隱隱的疼，肩背有些燥熱。我可能就不能跑了吧?；蛘吖?jié)食稍過，也沒有精力跑。
我的工作事務(wù)繁忙，力不從心?；蛟S只有每天長時間的伏案工作才能按時完成。（或許我應(yīng)該站著工作，是的，我應(yīng)該在書桌上再架一個臺面，防止久坐傷身。）
跑步其實很簡單，就是換上衣服去跑吧。但是跑步又不簡單，如果我不去做。
跑步和“堅持”分不開，如果沒有“堅持”，跑步就是0，堅持一周跑3次，有的達(dá)人一天不少的跑，這對我不現(xiàn)實，我有時候有事，比如寫材料，上夜班，陪家人，應(yīng)酬朋友，基本上一周三次的頻次，對于想要迅速瘦身的我，顯然不太夠。
節(jié)食，我在大腦里下狠心無數(shù)回。比如，我昨晚上夜班吃多了餃子，想明天一天不吃飯，就吃蘋果和善存。結(jié)果，今天早晨下夜班，老公買了食堂的素煎包，和豆?jié){，和鹵蛋。中午到家吃飯，雖然米飯只兩口的量，但我吃了好幾個鹵鵪鶉蛋，一些菜。晚上吃了一碗加了糖的八寶粥。這和明星的節(jié)食不吃“固體食物力”度差遠(yuǎn)了。
這樣看，我適當(dāng)運動了，也適當(dāng)節(jié)食了，可是肚子、臉、胳膊還是不爭氣，沒有迅速瘦下來，體重也和我打著迂回戰(zhàn)術(shù)。
其實，還是吃飯決定作用更大。明星們都比較狠，只喝水，不吃任何食物。我做不到，也不想這么做。因為我不是他們，每天可以不工作，如果我不吃飯，就會心慌，不能工作，容易出錯。而且不吃飯對我的身體傷害特別明顯，肚子立馬就疼，身體似乎壞掉了。
所以，不能用那么夸張的立竿見影的節(jié)食方法。
那就運動吧，聽“京城郎叔”說跑步會讓人肚子變的更大。我頗有些相信。因為我的小肚子總是減不下。
雖然，我今年剛開始運動加輕微節(jié)食減肥，第一個月從59KG瘦到57KG，也有4斤的成績，但是現(xiàn)在又過了大半個月了，體重還是在56~57之間徘徊。
而且我工作很忙，我擔(dān)心跑步會影響我的工作吧。不，不該這么想，跑步是工作之外，難得的休息，是對自己的鼓勵和放松。坐沙發(fā)上看電視劇，躺床上擺持手機(jī)，比跑步更浪費時間。玩手機(jī)是要避免的，因為我總是在手機(jī)上尋找著什么，尋找我的夢想嗎？說不清楚。
跑步是我自我救贖的不二法器。
現(xiàn)在已經(jīng)到了火燒眉毛的時刻，不僅是我已老大不小，更是因為2017的夏天也要到了，難道又要錯過。不瘦到45KG，我是不會給自己買好看的裙子的。
我的同事都說我不胖，可以。我很不想聽那些阻礙我追求向前的話。但是我又常常受其影響。
我要的不是“可以”，我要的是維密超模那樣——在任何場合任何事情上完美自信。感受到來自世界深深的善待。
但是我又在想，我是不是一個不夠優(yōu)秀的人，在追求夢寐以求的東西的時候，付出的不夠，內(nèi)心不夠穩(wěn)定。但自己站在自己的高度，是發(fā)現(xiàn)不了自己的問題的，只會看到自己的輕微付出，便問“我付出了為什么沒有收獲？！”我付出的不夠，不夠。
回顧這段時間，我的運動時間和節(jié)食程度夠了嗎？
節(jié)食我的確不吃肉了，偶爾吃多些，但我是不咽的，熱量到不了我體內(nèi)。有時候會便秘，因為吃的少。
運動，除了跑步，我什么也不做。當(dāng)然，每周三次，每次跑40分鐘。
對于“一個月瘦4斤”的目標(biāo)應(yīng)該夠了。
也許，體重下降就是這樣，不是一直降，不能苛求每天體重都掉。應(yīng)該每周稱一次，每周少1斤左右即可。這樣一個月4斤就夠了。
我還差12KG的距離到達(dá)目標(biāo)，也就是還要半年。想要像明星一樣快，這個想法本身不切實際。所以，我應(yīng)該放棄這個心態(tài)。
首先到50KG，3個月，不，還是一個月一個月的追吧。今天是2017.4.23，到5.23，我應(yīng)該瘦到54.8KG，能做到嗎？怎么做？
堅持少吃，堅持運動！
少吃，我覺得我做的還可以，偶爾我媽炒了一些油油的菜，我放松警惕，多吃了兩口，改正?。。?！反省?。。。∵\動，今晚我就要去跑步了。
雖然，有堆積如山的加班需要我做，我還是要去跑步?。。。?！一個小時后回來?。。。。?/p>
回來以后，洗洗澡，做半個小時的工作，就睡覺。不怕做的慢，只怕“擔(dān)心做的慢”，而放棄?。。。?！猶猶豫豫是我的缺點，我要正視我自己。
行動派?。。?/p>
