今天入群學(xué)習(xí)兩個(gè)月了，做個(gè)簡單的晨享:
(?_?)? ? 學(xué)習(xí)前我的狀態(tài):
因初三孩子第一次月考失利，面臨升學(xué)功利心的驅(qū)使，自己焦慮，失眠，煩躁，坐立不安，沒心情和親朋互動。運(yùn)用錯誤的方式:催促，提醒，說話語氣和眼神的急躁，面部表情不高興不耐煩，由于這一系列的匱乏從而影響到親子關(guān)系出現(xiàn)對抗的狀態(tài)及家庭氛圍的壓抑。我意識到自己出問題了，但不知道如何調(diào)節(jié)自己。
(?_?)? 學(xué)習(xí)后的感悟:
1，通過學(xué)習(xí)明白了孩子的問題100%源于父母的問題，只有父母改變自己，孩子才會改變。先做好上游，下游無為自成。
2，改變自己必須先調(diào)和能量。即調(diào)節(jié)心態(tài)和狀態(tài)。
3，關(guān)系是影響的基礎(chǔ)，要影響孩子就必須有良好的親子關(guān)系。必須先修復(fù)親子關(guān)系，修復(fù)親子關(guān)系前必須要先接納孩子的現(xiàn)狀。
4，換位思考帶著豐盛的感覺源點(diǎn)去看待身邊的人和事。
(?_?)? 實(shí)踐操作心得:
一，調(diào)和能量方面
1，反思自己之前的錯誤，不自責(zé)不愧疚。我已經(jīng)開啟學(xué)習(xí)之門，舒緩自己多感賞自己。晚上回家反復(fù)通讀愛不完課程，聽音頻。讀課本過程中抽離聚焦，轉(zhuǎn)移對孩子的注意力。放任自己，做好自己的事情。了解基本原理有助于改變自己，調(diào)和能量。心境改變一小步，處境改變一大步。
2，改變自己最最難的就是:情緒。一個(gè)人感情用事的負(fù)面情緒，從而出現(xiàn)踢貓效應(yīng)，一系列的匱乏共振。我生氣的時(shí)候轉(zhuǎn)身抽離對自己說:他不是我的孩子，他是別人家的孩子。當(dāng)我把自己的孩子當(dāng)成別人家的孩子看待時(shí)，沒有要求沒有不滿。我對別人家的孩子溫和友善，對自己的孩子為什么就不能呢？這樣能夠及時(shí)打斷停止，閉合頻差。調(diào)和能量其實(shí)就是“尋找下一個(gè)感覺更好的想法”的過程。從豐盛的感覺源點(diǎn)出發(fā)，多發(fā)現(xiàn)生活中點(diǎn)滴的美好。情緒是你唯一可以信靠的導(dǎo)航，當(dāng)你的情緒改善一小步，你的實(shí)相的改善卻是一大步！
3，實(shí)踐中舊有的慣性動能的反復(fù)很正常，時(shí)常反思自我:我要的是什么，不要的是什么？這樣做是搞好關(guān)系還是破壞關(guān)系？是激勵孩子還是打擊孩子？提醒自已:今天的錯，下次注意，避免重復(fù)。
二:和孩子互動方面
1，無條件的愛孩子。不可操之過急越級調(diào)頻。做大象，不做蚊子。
2，運(yùn)用表揚(yáng)工具多感賞孩子，要像獵人般去發(fā)現(xiàn)孩子細(xì)微的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步。把學(xué)習(xí)成績先放一邊，從小細(xì)節(jié)，點(diǎn)滴持續(xù)表揚(yáng)孩子做得對的地方做的好的地方，提升孩子的自信心和自我價(jià)值感，增進(jìn)親子關(guān)系。要想孩子的缺點(diǎn)消失，就要減少激活的次數(shù)，持續(xù)不斷的激活他的優(yōu)點(diǎn)，用更多的優(yōu)點(diǎn)替換缺點(diǎn)。
把孩子當(dāng)成獨(dú)立的個(gè)體，把孩子當(dāng)成自己的朋友，當(dāng)成一個(gè)大人，平等的去相處和對待。
恢復(fù)親子關(guān)系階段，必須停止錯誤的方式:批評指責(zé)訓(xùn)斥數(shù)落打罵操縱強(qiáng)迫控制要求及殺傷力蠻強(qiáng)的不友好的肢體語言:語氣語調(diào)面部表情。選擇性聚焦，主動性忽略?？吹胶⒆硬缓玫男袨槌殡x自己，學(xué)會閉嘴。不知怎么說怎么做時(shí)，保持沉默，全然接納，不說話比說錯話要好。不做比做錯事要好。
3，必須做到換位思考理解，認(rèn)同、尊重，信任孩子。和孩子相處時(shí)多些耐心，多傾聽，多共情，多聽少說，弄清孩子話語的真實(shí)意思，出現(xiàn)問題多問你的想法是什么？是否愿意說一說？不愿意說時(shí)不強(qiáng)迫，給彼此空間，時(shí)間去思考。找對的時(shí)機(jī)另行溝通。
理解孩子的辛苦和不容易，客觀分析孩子行為背后的真實(shí)原因，理解孩子出現(xiàn)的某些問題是父母的造物，我們必須認(rèn)領(lǐng)自己的造物。
認(rèn)同孩子的想法，讀懂孩子的語言，不否定，一否定便把自己放在了孩子的對立面，溝通無法繼續(xù)。站在孩子的角度去看待他有這樣的想法很正常，沒什么。所以先認(rèn)同孩子的想法，才有機(jī)會發(fā)表自己的看法，有機(jī)會和孩子一起分析哪一種更合理。
尊重孩子，孩子自然會尊重父母。盧梭說過:我們待別人的態(tài)度實(shí)際上最終是別人待我們的態(tài)度。有時(shí)孩子跟我說話不友好，我會對他說:你說話的態(tài)度媽媽不舒服，能否好好說話。兒子會說:是你先不好好說話的。很多孩子和家長發(fā)生激烈沖突，或是頂嘴或是過激行為，其實(shí)仔細(xì)想想，孩子對我們的態(tài)度就是我們曾經(jīng)對他的態(tài)度，我們沒有平等尊重孩子卻覺得沒什么不對，反過來孩子用這種方式對我們的時(shí)候，我們就受不了了。孩子是一面鏡子，父母要及時(shí)檢視自我，透過現(xiàn)象看本質(zhì)。
信任孩子:給孩子體驗(yàn)的機(jī)會，即便是錯誤的方法，不接納大人的意見，那也讓他去體驗(yàn)，吸收教訓(xùn)，讓孩子有機(jī)會檢視自己的判斷，多練幾次，就會鍛煉出自己解決問題的能力。
(?_?)? 收獲:
1，能量從開始的反復(fù)到近期的逐步穩(wěn)定平和，睡眠得到改善，精神狀況好轉(zhuǎn)，親朋的聚會只要時(shí)間允許積極互動，家庭成員笑容也多了，家庭氛圍輕松愉悅。
2，小河積極主動承擔(dān)家務(wù)。(以前很少干家務(wù))
3，兒子進(jìn)步的地方:
? ? a，作息好轉(zhuǎn)。(以前12點(diǎn)或更晚)
? ? b，情緒大多平和，偶爾給予的建議他會樂意聽取。(以前他經(jīng)常是三個(gè)字:別管我，別煩我)
? ? c，上廁所時(shí)間短了(以前時(shí)間長，呆廁所里看課外書或玩手機(jī))
? ? d，近期回到書房坐在桌前寫作業(yè)。(半年以來一直趴在床上寫作業(yè))
? ? e，近期學(xué)習(xí)態(tài)度好轉(zhuǎn)，積極端正。作業(yè)認(rèn)真，工整。(以前字跡潦草，作業(yè)有時(shí)偷工減料)
當(dāng)孩子還沒有往好的方向發(fā)展，未達(dá)到理想的狀態(tài)，證明我們堅(jiān)持的時(shí)間不夠，力度不夠。
靜心修煉?？吹轿也灰漠嬅妫揖透鞔_知道我要的畫面。所以，一切的發(fā)生都有助于我，讓我更加清楚自己真正要的東西是什么。
