【向成功人士學(xué)精時(shí)力課·第4.4講學(xué)習(xí)日志】

這是2019年3月28日“崔律精時(shí)力 之 成功人士精時(shí)力”系列課 第4.4講（高效秘訣(中)）的學(xué)習(xí)日志。

??五星級(jí)語錄：

今天我們向重大目標(biāo)邁出了三小步，這看上去沒什么大不了的，但是堅(jiān)持每天走上三小步，就等于朝著年度目標(biāo)推進(jìn)了750步。

<學(xué)習(xí)日志>

??今日學(xué)習(xí)到：

1.會(huì)議、學(xué)習(xí)活動(dòng)、線上訓(xùn)練營……，這些地方學(xué)習(xí)知識(shí)是固然的但并不是成人學(xué)習(xí)最重要的，通過學(xué)習(xí)建立關(guān)系是關(guān)系力的課題，互動(dòng)能給我們帶來更多的能量。根本是從思維上發(fā)生改變，重視關(guān)系力。

2.在每天的工作和學(xué)習(xí)中安排休息或一些輕松的、有趣的活動(dòng)能防止后期的反彈。中段休息就好像是安慰劑，對于繃緊的神經(jīng)帶來潤滑的作用，讓它有更大的韌性。

3.推動(dòng)目標(biāo)與目標(biāo)分解的細(xì)微差別。一個(gè)是從前往后看，一個(gè)是從后往前細(xì)分。

4.get到的點(diǎn)與其的深層理論。律律分析了作者關(guān)于休息帶來好處的點(diǎn)，作了對比講解，讓我對這種靈光一閃的知識(shí)點(diǎn)為什么要加工前因后果、適用邊界有了更深的理解。get到的點(diǎn)就像是感覺到有這么一回事，但并不知道它的深層原因。

??前車可鑒：

上面這些都是我今天get到的點(diǎn)，為什么這些點(diǎn)對我重要?人們通常會(huì)對一些自己沒有的東西特別感興趣，因?yàn)闆]有所以想擁有。一直以來我的關(guān)注點(diǎn)都在學(xué)習(xí)上，埋頭做自己的作業(yè)，以前在訓(xùn)練營點(diǎn)評點(diǎn)贊也只是為了積分，很少真正走心的想去認(rèn)識(shí)其他的小伙伴，這跟童年生活或許有些關(guān)系，被媽媽保護(hù)的久了，自我保護(hù)意識(shí)不知不覺中也困住了自己。

知道自己溝通力、關(guān)系力偏弱，卻沒驚覺這都得從日常這些互動(dòng)中進(jìn)行修煉而非只是看書，以前我有一個(gè)非常怪的理論，需要知道怎么做才去做，不知道怎么做的就不做，卻從來沒發(fā)現(xiàn)，因?yàn)椴粫?huì)而去做也是一種學(xué)習(xí)的方法。

是葵葵讓我認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)中的互助互勉，能給自己帶來的能量是不可預(yù)計(jì)的。

（T17min）

??相因相生：可能的原因都有什么？

一是學(xué)院式的固定思維導(dǎo)致一直以知識(shí)點(diǎn)為中心，二是覺得互動(dòng)需要花費(fèi)時(shí)間，占用了學(xué)習(xí)時(shí)間，從思維意識(shí)上認(rèn)為互動(dòng)是在浪費(fèi)時(shí)間且對學(xué)習(xí)無幫助，三是本身缺乏溝通的經(jīng)驗(yàn)，不知道如何互動(dòng)所以索性不去互動(dòng)。

關(guān)于對作者只是get到關(guān)于休息帶來好處的點(diǎn)并不知道其中的理論的假設(shè)驗(yàn)證:

從作者說“我由此獲得的東西確實(shí)比坐在書桌前所能得到的更多”、“確實(shí)，我們很難搞清楚到底是什么東西激勵(lì)員工去努力工作”這些文字中，看到作者并沒說清大腦的原理、創(chuàng)意的來源等一些解說。因此判斷作者可能只是get到這些好處的點(diǎn)，但不知道其中的深層原理。

(Interrupted21min)

??以觀后效：如果這么做之后呢？

呵呵~愉快??！一來交到了朋友，二來的相互鼓勵(lì)和互助中學(xué)習(xí)，到這里讓我不禁聯(lián)想，以往參加的學(xué)習(xí)社群不少啊，要是我都能主動(dòng)去連接小伙伴，或許我現(xiàn)在也能像圈圈一樣開朗、健談。

中間安排休息或一些輕松的、有趣的活動(dòng)后，或許真的不會(huì)反彈了呀！

??自食其果：不那么做的后果是什么？

變得只是愛學(xué)習(xí)，而不是會(huì)學(xué)習(xí)。

（昨天晚上看到這句話的時(shí)候也是心被扎心。）

（T5min）

??適得其反：

??使用條件：

??旁敲邊鼓：

??楚河漢界：

A1:在去年9月的溝通力內(nèi)測訓(xùn)練營，因?yàn)橛?xùn)練營的目的是學(xué)會(huì)溝通，因此，當(dāng)時(shí)泉水告訴我們，在這次訓(xùn)練營中我們需要使用溝通技巧多連接其他小伙伴，可我因?yàn)榘滋鞗]時(shí)間做作業(yè)，總在晚上做，給自己找了個(gè)完善的借口，沒時(shí)間！結(jié)果一下訓(xùn)練下來，大家都抱了大神的腿、交了不少的伙伴，我卻一個(gè)都沒連接到！歸根到底是思維上沒轉(zhuǎn)變，就如上面分析的原因一樣，因?yàn)椴粫?huì)所以不做。

A2：一切不改變的輸出輸入都是耍流氓

我現(xiàn)在遇到什么問題了？太晚交作業(yè)了??！以到影響到睡眠。

利用分時(shí)段設(shè)目標(biāo)、在中間插入“休息”的方法設(shè)定計(jì)劃

目標(biāo)：兩周內(nèi)做到每天不超22點(diǎn)交作業(yè)。（就像考試一樣，到點(diǎn)即交，不得延時(shí)）

1、聽課時(shí)寫下知識(shí)點(diǎn)，利用白天休息時(shí)間思考

2、分段計(jì)時(shí)，記錄每段每天時(shí)長。

3、制作進(jìn)度表，記錄每天交作業(yè)時(shí)間。

獎(jiǎng)勵(lì)：在21：30前交作業(yè)獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)雪糕。

【其他想說的話(如有)】

今天聽到吃瓜群眾這話很扎心。我給了自己N個(gè)理由讓打怪停步不前，這其實(shí)就是吃瓜群眾的心理。

【學(xué)霸實(shí)踐】到3個(gè)小伙伴的日志里去留言。

@五月小伙伴說，通過其它小伙伴的視角來發(fā)現(xiàn)自己理解這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的另一面，加深了對知識(shí)點(diǎn)的理解，或者是幫助自己拓寬思考的廣度。五月這個(gè)點(diǎn)是從另一個(gè)角度來思考，我覺感覺好像又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)寶石??

@尹聰-幻雪，由于以往自己的忽略，未意識(shí)到原來幻雪是在我們的群里。今天發(fā)現(xiàn)了，很是驚喜。

@葵葵，見到葵葵每天都在以火車的速度在進(jìn)步，感覺很開心??