Angie是最近的網(wǎng)紅，她是在行第一行家。我不止在一個(gè)群里聽伙伴推薦她。很多人評(píng)價(jià)她是以火箭般的速度成長。時(shí)間管理訓(xùn)練營是Angie的明星課程，她很霸氣地說“這是一個(gè)學(xué)了之后你會(huì)想要推薦給親朋好友的課程”。就沖著這么自信地評(píng)價(jià)，我報(bào)了她的時(shí)間管理訓(xùn)練營。一期上下來，我確實(shí)想推薦給身邊的朋友。
整個(gè)訓(xùn)練營里的干貨很多，從微觀到宏觀囊括了精進(jìn)之路的思維和方法。每個(gè)人敏感器不同，學(xué)到的知識(shí)不同。就我個(gè)人而言，主要的收獲有以下幾點(diǎn)。
1.時(shí)間的分類。
時(shí)間可以分為六大類，常態(tài)時(shí)間、動(dòng)態(tài)時(shí)間、黃金時(shí)間、碎片時(shí)間、暗時(shí)間和情緒化時(shí)間。不同的時(shí)間用不同的方式對(duì)待。具體內(nèi)容見以前的文章時(shí)間不夠用？你“看到”時(shí)間了嗎？
這一部分是對(duì)我最具沖擊力的。因?yàn)榉诸愡@一簡單的動(dòng)作增加了對(duì)時(shí)間的覺察力，會(huì)有意識(shí)地去利用時(shí)間。比如我提前5分鐘到會(huì)議室，如果在過去我會(huì)無聊地刷朋友圈。而現(xiàn)在，我會(huì)下意識(shí)地感知到這是碎片時(shí)間，快速刷朋友圈，然后把好貼收藏起來；或者打開微信，把收藏的帖子翻出來看看；或者刪除沒用的信息。雖然是5分鐘，也要認(rèn)真利用起來。人一旦有意識(shí)地在活著，就會(huì)“看見”時(shí)間，會(huì)無比珍惜時(shí)間。
對(duì)時(shí)間分類的第一步是記錄時(shí)間。記錄時(shí)間的工具不重要，可以用Excel記錄，也可以用愛今天、moment等app。
2.升級(jí)思維，建立清單思維管理人生。
清單是個(gè)非常好的工具，可以解放大腦、理清思路。我以前理解的清單是用便利貼寫下各種雜事，清空大腦，不把大腦當(dāng)U盤，減少精力消耗。而Angie老師說的清單不止這些，它包括人生的方方面面。主要分為四大類。
1）情感類清單。包括親子清單、愛情清單、親情清單等。親子清單是記錄親子關(guān)系中的美好瞬間，和親子困惑。愛情清單是記錄夫妻、男女朋友之間的溫馨場景。親情清單是記錄母女關(guān)系、婆媳關(guān)系等，對(duì)老人家而言，傾聽比什么都重要。
2）行動(dòng)類清單。包括行動(dòng)清單、最短路徑清單、方法清單等。
行動(dòng)清單就是鼓勵(lì)自己行動(dòng)起來。完成比完美重要。不要追求完美，勇敢地邁出第一步。
最短路徑清單指自己探索的最容易上手的行動(dòng)路徑。比如從家到單位最短的路線，某個(gè)時(shí)間段坐地鐵人最少，逼自己讀書就把閱讀APP放在顯眼的地方最容易點(diǎn)開。反之，想戒除某個(gè)壞習(xí)慣就可以用最長路徑清單。比如刷淘寶，就把淘寶app卸載。雖然想買買買的時(shí)候可以再下載淘寶app，可是卸了下下了卸也很麻煩，需要時(shí)間成本，幾次以后就沒熱情點(diǎn)開了。有很多人為了備考斷網(wǎng)、卸載QQ微信、盡量少用手機(jī)等就是這個(gè)道理。
方法清單指遇到問題列出多種解決方法，以后遇到類似的問題就可以拿出來看看參考一下。不在同一個(gè)坑里跌兩次。
3）自我提升類清單。比如情緒管理清單、靈感清單、理財(cái)清單、人脈清單等。
我個(gè)人情緒管理做得不錯(cuò)，但是發(fā)現(xiàn)很多伙伴，特別是女性朋友，情緒有很大問題。工作中和同事鬧矛盾啦、和婆婆吵架啦等會(huì)低落很多天，別說學(xué)習(xí)了，其他事也沒心思。這樣對(duì)自己是很大的消耗。情緒清單就是①分析自己的問題是什么，②自己是怎么想的，③準(zhǔn)備怎么做。當(dāng)然，寫情緒清單的時(shí)刻必須是非常冷靜的時(shí)候。理性狀態(tài)下的分析和思考才有借鑒意義。
靈感清單就是及時(shí)收集腦中一閃而過的念頭和靈感，為寫作和復(fù)盤積累素材。
理財(cái)清單就是記錄自己的支出費(fèi)用、買的股票基金等情況。有些人在多個(gè)app買了基金自己都忘記了。人一定要對(duì)自己的財(cái)務(wù)清晰。
人脈清單特別適合與人打交道的工作人員，比如保險(xiǎn)銷售員。記錄和某某交往的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)，在某個(gè)特殊日子回饋一下，對(duì)方一定會(huì)非常感動(dòng)，或許一單生意就做成了。非銷售人員要想獲得職場好人緣，也需要人脈清單。細(xì)節(jié)決定用心程度。不記錄，細(xì)節(jié)就忘記了。
4）人生版圖類清單。比如試錯(cuò)清單、儀式清單、夢想清單、微夢想清單等。
試錯(cuò)清單就是分析自己出錯(cuò)的原因，以后就能避開雷區(qū)。儀式清單是主動(dòng)休息、增加生活幸福感的一種表現(xiàn)。比如再忙再累，我每周五晚上都給自己放假，或去看電影或約朋友聚餐或護(hù)理頭發(fā)。周五晚上屬于我的留白日。
夢想一定要有，不然和咸魚有什么區(qū)別？所以夢想清單要有，這是我們生活?yuàn)^勇前進(jìn)的動(dòng)力。但是有時(shí)的時(shí)候夢想太遙遠(yuǎn)了，時(shí)間一久會(huì)淹沒在枯燥無味的日子里，所以這個(gè)時(shí)候我們更需要有微夢想清單。我2018年3月寫了一份微夢想清單，10個(gè)計(jì)劃完成了6個(gè)，體驗(yàn)到了前所未有的滿足感和愉悅感。
如果這么多清單你看花眼了，非要我推薦一款，那么我推薦微夢想清單。說到微夢想，或許有的伙伴會(huì)說，我連微夢想都沒有，我沒有想法。其實(shí)微夢想不是那么復(fù)雜的，微夢想等于小挑戰(zhàn)。比如吃一份以前沒吃過的食物、走一條沒走過的路、下班路上拍一張小區(qū)里的鮮花的照片、周日去爬一次山等都算。
3.一個(gè)人活成一個(gè)隊(duì)伍
一個(gè)人活成一個(gè)隊(duì)伍=本人+外腦。本人是系統(tǒng)的中心，外腦是人腦的外延。
一個(gè)人的精力和時(shí)間是有限的，如果實(shí)在忙不過來不要硬抗，我們可以借助外腦。外腦包括資料庫、人脈、清單等。常言道好記性不如爛筆頭，所以我們不要把任何事情都記在大腦里，而是寫下來。過去是用筆和紙寫，現(xiàn)在可以借助手機(jī)，用各種app。
好文章、重要的文檔用印象筆記或有道云保存。日常生活中需要處理的雜事、腦中忽閃的靈感等用滴答清單、iphone的提醒事項(xiàng)等隨手記。
職場上如果領(lǐng)導(dǎo)不會(huì)帶團(tuán)隊(duì)，什么事都一個(gè)人肯定會(huì)累死。生活中也是一樣，寶媽如果想做點(diǎn)自我提升的事，周末可以請(qǐng)婆婆或老公代看下孩子。嘴巴甜一點(diǎn)，很多事都可以輕松解決。對(duì)別人不放心，什么事都自己扛肯定忙不過來。
清單除了上面說過的一些，也包括模塊化的生活。比如，和同事交接工作模塊化，對(duì)方了解了你的做事風(fēng)格，磨合起來容易很多。寫email模塊化，節(jié)約自己的時(shí)間，不用每次都推敲字眼。晨起儀式感，固定的時(shí)間起床洗漱上班，上班路上一邊騎車一邊聽課等。模塊化后可以減少抉擇的時(shí)間，減少精力消耗。
時(shí)間對(duì)我們每個(gè)人都是公平的，不是說富人多一點(diǎn)窮人少一點(diǎn)。而且時(shí)間是不可逆的。我們來到這個(gè)世界上不容易，珍惜時(shí)間、和時(shí)間成為朋友、讓時(shí)間價(jià)值最大化是我們刷存在感的正確姿勢。如果你今天對(duì)自己不滿意，覺得自己處于窮忙狀態(tài)，那么可以考慮進(jìn)行時(shí)間管理。
END
我是懶蟲子，不會(huì)寫作的手帳玩家。
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