近期，全國好多城市上空都灰蒙蒙的，又到了霧霾天模式了。陰沉沉，灰蒙蒙，天地間一個顏色，身在霧霾里，相信每個人的心情都會被能上一層灰。
而晴空萬里，藍天白云，朗朗乾隆下，一片舒朗清亮，心里的浮塵仿佛被拂掉了。心情舒暢，活力四射。
是的，沒人喜歡霧霾天，沒人喜歡陰郁的天氣。自然環(huán)境是人為改變不了的，我們能做的，只是改變自己不讓自己活在這樣一個低氣壓的環(huán)境下。
可生活中總是有這樣一種人為的“霧霾天”。且看。
“什么破公司，天天加班，煩死了，整天累的跟狗一樣，內分泌都失調了！……”
“哎，真是愁死了，老公天天晚歸，孩子調皮頑劣，真不知道當初怎么就頭腦發(fā)昏選了這樣一個老公，現在過得這么悲催……”
“你說，那個XX真討厭，成天溜須拍馬的，假裝勤奮，好像誰不知道他努力似的，還不是因為他有關系，不然怎么提升那么快！……”
“現在物價真特么高，啥也買不起，就那點工資，哼，花不了幾天就沒了，老板也不給漲工資。人生真無望啊……”
…… ? ?……
抱怨，每個人都會有，畢竟每個人都是凡人，凡人就有七情六欲，偶爾發(fā)泄，無傷大雅。
可是，常常，我們身邊會有一些人，總是在每個時刻都會自動開啟抱怨模式，不停的抱怨，不停的叨叨叨。自顧自制造低氣壓，制造霧霾天。
我想，無論是誰，經常被負面情緒所淹沒，都會受不了想逃離吧？即使是最好的朋友，即使是最愛的枕邊人。
很不幸，曾經的自己就是這樣一個人，只不過，我的抱怨只是針對老公，在我看來，只有對他，我才能無所顧忌的全盤脫出。只要不順心，面對他，自動開啟抱怨模式。
上班的時候，每天下班，抱怨公司里的人和事，好像自己苦大仇深似的，因為抱怨，三年跳槽三次。
出去吃飯，若選的餐廳不稱心，就會各種抱怨，怨恨，嫌棄所有，有時候也并非就百分百不如意，只是一旦開啟了抱怨模式，發(fā)現，看什么都不順眼，好的都變成了壞的。
有了孩子，抱怨孩子淘氣，抱怨帶孩子辛苦，抱怨養(yǎng)孩子太難，甚至，抱怨為什么當初要孩子前沒做好準備。那會兒，壓根忽視了孩子帶給我們的快樂，忘記了要孩子是我們規(guī)劃好的。
抱怨天氣，抱怨新房，抱怨家具，甚至，在創(chuàng)業(yè)的那兩年每天也是各種抱怨，而不是專心研究，努力掙錢。
直到有一天，在我習慣性抱怨辛苦不想繼續(xù)開店時，老公真的發(fā)飆了。
他說，這么多年你除了抱怨還做了什么？有用嗎？抱怨完了問題解決了嗎？……
那次，我沒有爭辯，呆了很久。想了很多。是，遇到事兒，我已經習慣性抱怨，而每件事都是他解決的。抱怨，已經讓我的情緒變得極易消極，關鍵是，我發(fā)現自己的運氣越來越差。
后來，我不斷反思，努力讓自己不再抱怨。努力去讓自己發(fā)現生活好的一面。我發(fā)現，沒了抱怨，生活真的輕快許多，對不平人和事也多了寬容。
沒了抱怨，我們的感情更好了一些，好運也慢慢找上了我。
抱怨，其實是把自己無能的挫敗感，轉移到別人身上，通過質問，指責來平衡自己痛苦的內心，使自己舒服一些。
抱怨，是對現實的逃避，通過喋喋不休的牢騷去宣泄自己的負面情緒。
試想，若投入全力去解決一件事，身體所有精力都被掏空了，哪有空間去儲存抱怨。
“天助自助者”，自己都不能處理好自己的情緒，自己都不想法設法去努力，還會指望老天嗎？
可怕的是，身體一旦種上了抱怨的種子，很快就會生根發(fā)芽，蔓延全身。
要怎樣我們才能不染上抱怨的習慣呢？
? 碰到煩心事時(有負面情緒的時候)，切記，不要用到處叨叨叨的去發(fā)泄，先深呼吸。讓自己平靜下來，別出聲。代替掉到處播撒抱怨。
有時候，再理性再平靜也會被身體中的惡魔所擾，那就不要平靜，去跑步，去唱去跳，用你所能想到的方式發(fā)泄。
? 平靜后，問問自己，除了抱怨，還能干什么來改變現狀。改變不了，接受。能改變，去行動！
就是這么回事。就像之前廣為流傳的“要么忍，要么滾”。
住的房子不滿意，想想能用相同的價格再買(租)一套可心的嗎？若不能，沉下心努力賺錢，別無他法。
工作不滿意，要么找到更好的跳槽，要么安心待著，等能力達到了再跳。
? 把抱怨的時間用在自我提升上，用在想辦法，行動上。
即使在最壞的時候，也要想想，有沒有扳回一局的可能？
? ?最后，我們能做到不抱怨后，也盡量遠離喜歡抱怨的人群。你懂的。壞情緒是會傳染的，除非你想改造ta。
想抱怨時，時刻提醒自己，有用嗎？有用嗎？有用嗎？
愿你我都能做到不抱怨，愿你我都能總有一個無抱怨的人生，都能盡快找到完美的自己。
