雪莉熱度過(guò)后? 還有多少與她一樣痛苦的人
最先得知這個(gè)消息，是從朋友圈里接二連三的文案里
或緬懷? 或諷刺? 或反思
接著看了微博，才知道，雪莉自殺了。關(guān)注度居高不下。
好像人的本性就是這樣，畏懼死亡，同情死亡，又對(duì)死亡充滿好奇。
對(duì)于一個(gè)不太關(guān)注娛樂(lè)八卦的人來(lái)說(shuō)，對(duì)雪莉的印象僅僅在 高調(diào)談no bra的觀點(diǎn)，ins中似乎有著性暗示的照片以及一些張揚(yáng)個(gè)性的舉動(dòng)。
在韓國(guó)這樣一個(gè)非常集體而又規(guī)范的社會(huì)中，這些的確突兀。也必然承受更大的壓力。
確認(rèn)雪莉死亡的消息后，網(wǎng)友紛紛猜測(cè)：為什么一個(gè)二十五歲的年輕女孩會(huì)選擇結(jié)束自己的生命？
雪莉的經(jīng)紀(jì)人在向警方陳述時(shí)表示，雪莉生前患有嚴(yán)重的抑郁癥。
這個(gè)詞我們?cè)缇筒荒吧恕?br>
世界衛(wèi)生組織組織預(yù)計(jì)，到2020年，抑郁癥可能成為僅次于心腦血管病的人類第二大疾病。
在全球有3.5億抑郁癥患者，大概每40秒，就有一個(gè)人選擇輕生
患病的人外表看上去和正常人無(wú)異，實(shí)則內(nèi)心痛苦不堪。
他們可以笑著生活，關(guān)心愛(ài)人，可同時(shí)也在想著自殺。
有多可怕呢？
像是被勒緊脖子的窒息，像是被抽成真空的壓抑。
我看了很多抑郁癥患者的自述，所感受到他們最深的絕望是，徹底失去對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)可。 養(yǎng)花或是彈琴，讀書或是運(yùn)動(dòng)，不止是曾經(jīng)熱愛(ài)的事，生活中一切的一切都變得索然無(wú)味。
久而久之，死亡所帶有的未知感便成了解救自己的唯一途徑。
在《進(jìn)化心理學(xué)》中，對(duì)死的本能有著這樣的解釋。
“死亡本能不僅僅存在于人類體內(nèi)，也存在于近乎所有的動(dòng)物體內(nèi)。換句話說(shuō)，自殺并非是人類的專屬現(xiàn)象?！?/p>
一個(gè)有趣的觀點(diǎn)是:當(dāng)判定個(gè)體的存在對(duì)于種群無(wú)益時(shí)，基因會(huì)促使個(gè)體朝著抑郁的方向發(fā)展，并逐步促進(jìn)個(gè)體的死亡，以節(jié)省群體的資源。
之前ins 上有一個(gè)#faceofdepression抑郁癥的模樣 的話題，收集了很多抑郁癥患者的照片。更證明了微笑與抑郁癥之間微妙的聯(lián)系。
今年7月，林肯樂(lè)隊(duì)主唱Chester Bennington在家自殺身亡。
時(shí)隔近兩個(gè)月后，他的妻子在Ins上發(fā)了一張照片，照片中的Chester和家人在海邊笑得很開(kāi)心。然而在幾天后，他就結(jié)束了自己的生命。
“這是我的丈夫自殺前幾天，自殺的想法其實(shí)一直都在，但你，永遠(yuǎn)不會(huì)知道”
我們對(duì)抑郁癥患者漠視與不理解，嚴(yán)重之處在于，他或許是我們身邊的朋友，家人，同學(xué)，我們與他有著最密切的社會(huì)聯(lián)系，最多的相處，也應(yīng)當(dāng)是能最早發(fā)現(xiàn)異常的人?？僧?dāng)他已經(jīng)深陷絕望時(shí)，我們卻只是說(shuō)“嘿，我真不懂你還在不滿足什么”。
9012年了，仍有很多人把抑郁癥簡(jiǎn)單看成：心情不好，玻璃心，矯情……
一個(gè)沒(méi)有抑郁癥的人恐怕永遠(yuǎn)也不會(huì)理解一個(gè)抑郁癥患者。
你可以不理解，但也希望你尊重。
不知道會(huì)不會(huì)有人還記得七年前，通過(guò)定時(shí)的時(shí)光機(jī)發(fā)出自殺微博微博的抑郁癥女孩——走飯。
“她失去了快樂(lè)的能力,
? 因此她想要一并丟掉痛苦的能力”
這話聽(tīng)起來(lái)讓人心碎。
走飯姑娘去世后，她的微博變成了很多抑郁癥患者的樹(shù)洞，你現(xiàn)在點(diǎn)開(kāi)看，依然時(shí)時(shí)有無(wú)數(shù)的網(wǎng)友，留言傾訴內(nèi)心的痛苦。從七年前一直到今天。
他們?nèi)匀鄙侔l(fā)泄的空間。
而真正與一位抑郁癥患者相處又是什么樣的感覺(jué)呢？
文：和在黑暗中的人在一起的日子是如何度過(guò)的
說(shuō)說(shuō)我自己的經(jīng)歷吧，前男友是重度抑郁和中度焦慮，在認(rèn)識(shí)我的前一年診斷出來(lái)的，我們都是藝術(shù)生，他因?yàn)橐钟舭Y沒(méi)辦法上學(xué)，復(fù)讀了一年，第二年我們?cè)谝黄鹆?。別問(wèn)我為什么，可能因?yàn)轭伜每矗蛘呶矣X(jué)得自己有信心治愈他。
后來(lái)我對(duì)他的了解更多了，可是說(shuō)的越多我就越覺(jué)得，其實(shí)抑郁癥這玩意，是沒(méi)辦法完全治愈的。他也有自殺的經(jīng)歷，后來(lái)他爸爸把家里所有的刀都收了起來(lái)。
他跟我講，得病最難受的時(shí)候甚至是控制不了自己的身體，躺在床上，他知道自己要起來(lái)，可是邊哭邊覺(jué)得身體不能受自己控制。每天晚上被噩夢(mèng)驚醒，整晚的失眠，然后整個(gè)世界的灰暗，是沒(méi)有色彩的世界。
我以為我能用我的陽(yáng)光感化他。
查很多資料，看一些心理學(xué)的書。可他有著能一秒惹惱我的技能，在我生氣之后，他又會(huì)哭著向我道歉，說(shuō)沒(méi)控制好自己。每次看見(jiàn)他眼眶紅紅的跟我說(shuō)都是他的錯(cuò)，那是一種折磨，他很難受，我也跟著難受。
我負(fù)責(zé)陪他聊天，一刻不在他都會(huì)急得發(fā)慌，生氣、發(fā)火，不過(guò)一直都還是正常范圍內(nèi)的，我理解包容，可是也會(huì)偷偷在被窩里掉眼淚。高三，誰(shuí)的壓力不大呢？我卻要一想辦法讓他逃離那個(gè)黑暗的世界，我試圖探向那個(gè)黑暗的世界，希望了解他真正的想法。
可是現(xiàn)在回想起的只有那種無(wú)形的壓力。
我還需要提醒他按時(shí)吃藥，得抑郁癥的人會(huì)經(jīng)常發(fā)燒，燒一下然后又會(huì)好，花大價(jià)錢去上心里輔導(dǎo)班。當(dāng)一個(gè)人以抑郁癥患者的身份去上課，他心里也會(huì)時(shí)時(shí)暗示自己，我有病。所以記得，和抑郁癥焦慮癥的人說(shuō)話，不要為了開(kāi)導(dǎo)他就故意說(shuō)一些非常積極的話，什么別不開(kāi)心啦，都會(huì)好的之類的，可能會(huì)暗示他們，自己有問(wèn)題。
現(xiàn)在問(wèn)自己當(dāng)時(shí)愛(ài)過(guò)他嗎，我不敢回答，腦海里只有他在哭，在苦惱，在問(wèn)我為什么不能按時(shí)回他消息。我深知抑郁癥患者需要陪伴，如果你有足夠的時(shí)間和精力，多去陪伴一下你的抑郁癥朋友們，但是別說(shuō)太多話，很多時(shí)候，他們不想說(shuō)話，但是想有個(gè)人在旁邊。如果我是個(gè)閑人，說(shuō)不定我會(huì)好好研究研究這個(gè)問(wèn)題，可是我很忙，沒(méi)能很好陪伴他。他的回應(yīng)就是急躁和焦慮。
有時(shí)候我會(huì)害怕，一些抑郁癥患者會(huì)表現(xiàn)出暴力傾向，當(dāng)他弓著腰從教室走出來(lái)，頭發(fā)亂糟糟的，眼睛里全是血絲，臉色發(fā)白，也不和我說(shuō)話，我甚至不敢接近他，他一支一支抽著煙，我只能看著他用尼古丁當(dāng)做消愁的工具，我發(fā)現(xiàn)我也許真的幫不上忙，只能在他身邊陪著他，也同時(shí)盡力不讓自己被帶進(jìn)這個(gè)可怕的世界里。
對(duì)了，他笑起來(lái)很好看，他也很愛(ài)笑，可是有時(shí)候我知道在那好看的面孔后面，是在黑暗的世界里堆出一個(gè)完美的笑容。
很難過(guò)吧，可是不想讓這種黑暗傳給別人，所以還是堅(jiān)持笑出來(lái)。在他退學(xué)前沒(méi)有人感覺(jué)他得病了，包括他自己，知道有一天真的發(fā)覺(jué)自己有問(wèn)題了，診斷結(jié)果就是這么殘忍，他才不會(huì)給你幻想。病了就是病了。
他還說(shuō)他其實(shí)初中的時(shí)候特別活潑，打籃球，踢足球，和很多人一起玩，很開(kāi)心的日子，他說(shuō)那個(gè)時(shí)候，他真的在笑，他說(shuō)他能感覺(jué)到，那個(gè)時(shí)候日子里是有陽(yáng)光的，有色彩的。他很擅長(zhǎng)開(kāi)導(dǎo)別人，甚至是在得病之后，在微信上給別人打一大段一大段的字，告訴他們，這都算個(gè)啥，好好過(guò)，好好學(xué)習(xí)?？墒顷P(guān)掉手機(jī)之后自己一個(gè)人發(fā)呆失眠又獨(dú)自面對(duì)一個(gè)黑暗的空洞的世界。
高考后我們分手了，這一年里，我不像他的女朋友，更像他的醫(yī)生，我認(rèn)為自己盡力了，盡力做到最好的去幫助他了。我不敢說(shuō)我很愛(ài)他，可是我對(duì)于這份感情很負(fù)責(zé)任，投入很多。偶爾還是會(huì)擔(dān)心他，應(yīng)該在一個(gè)好大學(xué)里混的不錯(cuò)了吧，沒(méi)什么大的壓力了吧，反正他總不記得吃藥，的確有副作用。
很多男生不喜歡和他聊這種女孩子家家的話題，不知道他是不是又勾搭上了哪個(gè)小姑娘陪他聊天，這些好像已經(jīng)變成習(xí)慣性的思維，習(xí)慣性的用一個(gè)黑暗色調(diào)的感覺(jué)去幫他看問(wèn)題。
我可能不會(huì)是最愛(ài)他，但我真的很希望他不會(huì)再受這種困擾，他說(shuō)的頭痛的感覺(jué)我不能體會(huì)，但一定是極其煎熬的痛苦。
也希望每一個(gè)抑郁癥焦慮癥患者都能找到自己最合適上方式去緩解，再找到一個(gè)愿意同甘共苦陪你度過(guò)難關(guān)的人。我要告訴你，每天起床的時(shí)候看看窗外，陽(yáng)光打進(jìn)來(lái)撒在地上，是暖黃色的，世界不是灰色的，是彩色的。
