晨間日記@190705

今天的日子

星期：周五

天氣：晴 22-27℃

紀(jì)念日/生日：無

體重：71.8KG 143.6斤?27.2 36.7% 12.2%

心情：好 -一夜好眠，3:59分自然醒

微笑，積極，和睦，關(guān)愛，分享，高效，專注

昨天最成功的5件事

1.新晨間日記D11?

2.寂靜法師冥想D10

3.朗讀分享

4.TR1回復(fù)?

5.生產(chǎn)安排

6.堂哥堂姐陪伴

7.家人陪伴

健康/飲食/運(yùn)動

[x]1.早睡 -10:00

[x]2.早起 -4:00

[x]2.積極鍛煉 -減重20斤，跑到80歲！71.8-59kg

[x]3.健康飲食 -不吃垃圾食品

[x]4.心情愉快 -能量高，注意力轉(zhuǎn)變

? ? ? ?改變自己，用生命影響生命！

今日踐行三只青蛙（to-do）

[]周總結(jié)

[]陪伴

[]

工作/事業(yè)

[x]外貿(mào)提升

[]英語提升

[]管理提升

成長/閱讀/咨詢

提升點(diǎn)：

計劃力（斷舍離 -扔! 減?。?/p>

執(zhí)行力（255專注）

反思力（思維模型訓(xùn)練+細(xì)節(jié)的提升打磨）

情緒化（不知不覺-清晰自己情緒開關(guān)不被控制）

溝通力

先愛自己再愛他人，杯子滿了，愛才能溢出來

今日吸收的點(diǎn)：

高標(biāo)準(zhǔn)自我刻意練習(xí)

正能量，沒有能量就是負(fù)能量。唯有參與才能認(rèn)同。每個人都是思維模型的能量場。

所知障，我所知便是我無知。過去成功才是未來最大障礙。創(chuàng)始人的認(rèn)知邊界是企業(yè)的真正邊界。

衡量一個人活了多少年，應(yīng)該用思維時間。把有意義的事情變得有意思。

任何時候我們都是被關(guān)進(jìn)認(rèn)知框架的囚徒。思維模型班踐行的"不是知識的革命"，而是"無知的革命"。愿意承認(rèn)自己的無知，才是你學(xué)習(xí)思維模型班的最快路徑。

對不起，昨天我錯了。

投資/理財/金錢

*打造三元，實(shí)現(xiàn)財富自由

*你的時間價值一萬的話，你還會浪費(fèi)嗎？

夢想/創(chuàng)意/靈感

*100個國家旅游 100-98

*帶上親朋共同富裕

*家人幸福美滿

親人/愛人/友人

[x]父母- 微笑，贊美，聊天

[x]老公- 微笑，贊美，聊天

[x]寶寶- 陪著玩，講故事

[x]友人- 三姐大哥，二哥二嫂

曬圖

今?早起：

昨早睡圖：

運(yùn)動/冥想圖：

今日早餐：

今日體脂：

昨日開會圖：

【??小確幸/感恩?】

#一切的發(fā)生都是來成就我們的，感恩一切的發(fā)生#