? ? ? ? 今天真真的了解了微習(xí)慣的定義：一個(gè)積極的行為，小到不可能失敗！

? ? ? ? 從作者史蒂芬的小習(xí)慣看出其效果還是很好的，我們完不成既定目標(biāo)可能我們定的目標(biāo)太難太多了，這是我們一直存在的誤區(qū)，其實(shí)在一些小事上取得成功更能促使我們自控力的提升，看似無(wú)關(guān)緊要的的事情卻能增強(qiáng)我們自控力驅(qū)動(dòng)力。做一些微習(xí)慣，然后每次都能超額完成任務(wù)，會(huì)讓自己有成就感。恩！太妙了！真是個(gè)相當(dāng)好的辦法！??！

? ? ? ? 我們從來(lái)都沒(méi)有意識(shí)到我們沒(méi)有完成任務(wù)是我們的目標(biāo)或是任務(wù)定的不合理，而是責(zé)備自己沒(méi)有恒心毅力，甚至給自己貼上一個(gè)“無(wú)可救藥”的標(biāo)簽。

? ? ? ? 從自己來(lái)說(shuō)有時(shí)候定了一些目標(biāo)和任務(wù)，但是一直都沒(méi)有記錄，也沒(méi)有復(fù)盤然后就不了了之。今天肖爺提醒我們1，要對(duì)任務(wù)或目標(biāo)有記錄有反思,2，目標(biāo)要小，一定東東就能超額完成任務(wù)，3，任務(wù)不能超過(guò)3個(gè)。其實(shí)我有兩條都沒(méi)有做到。接下來(lái)的時(shí)間一定的注意這兩點(diǎn)。

還需要制定核心習(xí)慣，并用一個(gè)好習(xí)慣代替另一個(gè)壞習(xí)慣，比如三天前天天懶床的習(xí)慣已經(jīng)被我每天5:30起床的習(xí)慣代替，起來(lái)了還得有事情干，那我去跑步。

一句話，一個(gè)小目標(biāo)、一個(gè)好習(xí)慣，一顆平常心，為自律加油?。?！