《簡單的事情反復(fù)做》2021.09.15
Go back to the initial exercise stage
and start with the simplest training again.
However, this time, follow the training plan.
First, sit correctly for 10 minutes.
Second, pay attention to the balanced standing position for 10 minutes.
Third, start joint activity training.
The last link is strength training for 20 minutes.
Use this method to restore the simple things of daily morning exercise,
It's the best way to do it over and over again.
There's no one.
回到最初的鍛煉階段
再一次從最簡單的訓(xùn)練開始
不過，這一次要按照訓(xùn)練計劃執(zhí)行
首先，正確的坐姿十分鐘
第二，注意平衡的站姿十分鐘
第三，開始進入關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練
最后環(huán)節(jié)是力量訓(xùn)練二十分鐘
用這個方法
恢復(fù)每天的晨練
簡單的事情，要反復(fù)做
這是最好的辦法，沒有之一
【Learning words】
1、initial
adj.最初的；開始的；第一的
n.(名字的)首字母；(全名的)首字母
vt.用姓名的首字母作標記(或簽名)于
（詞根詞綴記憶法）in 進入 + it 行走 + ial …的 →〔最早〕走進 → 開始的
2、stage
n.階段；段；(發(fā)展或進展的)時期；狀態(tài)；步；步驟；(多指劇場中的)舞臺
vt.上演；舉辦；舉行；組織；籌劃；使發(fā)生；使出現(xiàn)
3、however
adv.
(與形容詞或副詞連用)無論到什么程度，不管多么；不管怎樣；無論如何；然而；不過；仍然；
4、correctly
adv.正確地；得體地
5、pay attention to
注意；
6、balance
n.均衡；平衡；均勢；平衡能力；余額
v.使(在某物上)保持平衡；立穩(wěn)；相抵；抵消；同等重視(相對的兩個事物或方面)；
7、position
n.位置；地方；恰當位置；正確位置；(坐、立的)姿態(tài)，姿勢；放置方式
vt.安裝；安置；使處于；
（詞根詞綴記憶法）posit 放，放置 + ion 表名詞 → 放出的〔立場〕
8、joint
adj.共同的；聯(lián)合的
n.關(guān)節(jié)；(尤指構(gòu)成角的)接頭；接合處；接點；一塊烤肉
vt.把…切成帶骨的大塊肉
（詞根詞綴記憶法）
join 結(jié)合，連接 + t → 將身體的各個部分連接到一起 → 關(guān)節(jié)
9、activyn.活動；熱鬧狀況；活躍；(為興趣、娛樂或達到一定目的而進行的)活動；
（詞根詞綴記憶法）act 做；驅(qū)使 + ivity 表狀態(tài) → 活動
10、link
n.鏈接；聯(lián)系；連接；紐帶；關(guān)系；交通路線；通訊手段
vt.聯(lián)系；把(物體、機器、地方等)連接起來；相關(guān)聯(lián)；說明(兩件東西或兩人之間)有聯(lián)系(或關(guān)系)；
11、strength
n.力量；強度；力氣；體力；毅力；堅強決心；意志力量；
（詞根詞綴記憶法）streng〔= strong強壯的〕+ th 性質(zhì)，狀態(tài) → 力量；
12、method
n.
方法；辦法；措施；條理；有條不紊；
13、restore
恢復(fù)(某種情況或感受)；修復(fù)；使復(fù)原；使復(fù)位；使復(fù)職；整修；
14、daily
adj.每日的；日常的；每個工作日的；按日的
adv.每日；每天
n.(除星期日外每日發(fā)行的)日報；(不寄宿的)仆人
（今天的詞量有點多）
