今天，2023年5月21日，小滿。

小滿，于每年公歷5月20—22日交節(jié)，乃二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣，也是夏季的第二個節(jié)氣。

元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》中，將一年二十四節(jié)氣，分成了“七十二候”，其中每個節(jié)氣分成三個候。

小滿三候為：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至?！笔钦f小滿節(jié)氣后，苦菜已經(jīng)枝葉繁茂；之后，喜陰的一些枝條細(xì)軟的草類在強(qiáng)烈的陽光下開始枯死；在小滿的最后一個時段，麥子開始成熟。夏季正是北方冬小麥成熟的季節(jié)，而秋天是谷物成熟的季節(jié)，因此古人引申稱，初夏為麥秋（麥子成熟的季節(jié)）。

小滿節(jié)氣的氣候特點，是降水頻繁，往往會出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水。

在南方地區(qū)，小滿中的“滿”，指雨水之盈。小滿節(jié)氣，南海夏季風(fēng)爆發(fā)，南方地區(qū)雨水漸盛，江河至此小得盈滿。這時正值蓄水種植水稻期間，此時節(jié)，如果雨水偏少，即農(nóng)諺中所謂“小滿不滿，干斷田坎”、“小滿不滿，芒種不管”，就是說小滿時，田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時，也無法栽插水稻。

在北方地區(qū)，“小滿”不是指降水，而是指小麥飽滿程度。在小滿節(jié)氣，北方地區(qū)尚未進(jìn)入雨季，降雨量很小甚至無雨。北方的農(nóng)田以旱地為主，糧食作物以小麥為主。時至小滿節(jié)氣，北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫”小滿“。儒家之道，忌諱“太滿”、“大滿”，有“滿招損、謙受益”、“物極必反”之說。滿招損、謙受益。小滿者，滿而不損也，滿而不盈也，滿而不溢也。小滿時節(jié)，北方地區(qū)小麥籽粒剛飽滿但還沒有完全飽滿，完全飽滿就太滿了，這時候小麥籽粒的飽滿程度剛剛好，小麥滿而不盈、滿而不溢。

小滿節(jié)氣的民俗，是根據(jù)農(nóng)耕社會的特點而形成，主要有“小滿祭車神”、“小滿動三車（水車、油車和絲車）”、“小滿搶水”、“小滿祈蠶節(jié)”、“小滿食野菜”等等。

小滿節(jié)氣后，氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時添加衣服，尤其是晚上睡覺時，要注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。同時也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)夏季陽消陰長的規(guī)律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛。

小滿時風(fēng)火相煸，人們也易感到煩躁不安，此時要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢，胸懷寬廣，以防情緒劇烈波動，引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病。此時可多參與一些戶外活動，如下棋、書法、釣魚等怡養(yǎng)性情，同時也可在清晨參加體育鍛煉，以散步、慢跑、打太極拳等為宜，不宜做過于劇烈的運(yùn)動，避免大汗淋漓，傷陰也傷陽。