? ? ? 一轉(zhuǎn)眼寫作營參加一周了。從小對(duì)寫作就很排斥，因?yàn)橹v不出什么好詞好句，下筆寫作感到更加地吃力、就是拉拉雜雜記流水賬。

? ? 剛參加這個(gè)寫作營的時(shí)候心里有些害怕的，怕作業(yè)完成不了、完成不好。開始正式寫作后，當(dāng)看到虹教練要求找安靜的地方并調(diào)上鬧鐘把心里的話寫出來時(shí)，我感覺這樣的寫作方式太好了，完全不用擔(dān)心自己寫東西拉拉雜雜記流水賬，只要把心里真實(shí)想法真實(shí)感受表達(dá)出來。

? ? ? 我還把這個(gè)方法教給兒子，邀請(qǐng)他和我一起來參加，發(fā)現(xiàn)兒子答應(yīng)我這個(gè)事情之后，他比我還守信，每天都能靜下來完成十分鐘。

? ? ? 這一周下來，感覺每天寫一寫，就像記日記一樣，不用擔(dān)心自己文筆好不好，把心里想的寫下來，就是鍛煉輸出的能力，不是為了寫作而寫作，明白了為什么叫“零基礎(chǔ)”寫作。

? ? ? 上周六的寫作內(nèi)容是寫讀后感，我去年學(xué)習(xí)完形治療心理學(xué)，看了很多書，首先想到要寫的就是讀了這些書的讀后感，但當(dāng)準(zhǔn)備完成作業(yè)時(shí)我覺察到心里很不想完成，一直拖到今天，但心里一直對(duì)退縮不愿面對(duì)挑戰(zhàn)的自己感到不接納?，F(xiàn)在我開始接納自己不愿意寫關(guān)于看了心理學(xué)書籍的讀書感，當(dāng)接納了自己的不愿意之后，我有了既能完成作業(yè)又不強(qiáng)迫自己寫不想寫的東西，我可以寫看了其他書的讀后感?。‖F(xiàn)在是6.20，抓緊時(shí)間，把讀后感補(bǔ)上。