學校的新樓建成后，負一樓除了倉庫、會議室之外，其它都是文體活動室，在這些里面，又以乒乓球臺較多，剩下的便是健身類器材了。

這些健身器材是去年后半年投入使用的，在整個秋冬季節(jié)，以及今年前幾個月，我從未踏入一步，只聽到其他人說怎么怎么樣；反正我是個不喜好運動的人，對于別人說的也不在乎，依然每天按照我的原則行事。

說起運動，我雖然不喜好，但現在也不是不動。比如：我堅持每天步行上下班，這已將近一年；此外，還有其它如踢毽子等，覺得一天之中，運動量已夠，便不再他想。

事情有時不知會因一個什么樣的契機，使人改變許多，在運動方面，我差不多即是如此。

因近段天氣干旱少雨，簡直不是少雨，而是無雨，連續(xù)的高溫令人喘不過氣來，上班進辦公室后，同事們說的第一句話大多都是“熱死了”，做的第一件事就是喝水。

在這因炎熱而導致的煩悶中，書也讀不進去，想到同事們說過的負一樓，我便去了一趟，結果呢?感覺很好！自那天開始，我就沒中斷過，有時一天之中，上午和下午各來一次。

到負一樓去的人，大多數以打乒乓球為主，其次是女同事們在跳繩，做八段錦，在跑步機上或步行，或跑步，也有在走廊散步的，其它的器材使用率不高。我第一次去，首先感受到的是涼爽，但有女同事說味道不好，不愿來。

我去了后，受其他人的感染，也加入到他們的行列中去，開始是走步，繼而跑步，那些運動器材我一件也沒用，這可以說是第一次吧！

然而，有了第一次，我就收不了手了，會每天來，有時一天來兩次，由走步跑步逐漸到使用其它器材，卻一直沒有到跑步機上運動。

只到昨天，我跟趙姓同事一塊兒到負一樓，到器材運動室，我在其它器材上運動，他上了一臺跑步機，接著啟動，開始跑步。沒幾分鐘，他便渾身流汗，把短袖也脫了，光著膀子在跑，起初慢，不一會兒，他又加速跑，我當時在踢毽子。當他停下時，我說了句：我還從來沒有使用過跑步機。他說：操作挺簡單的，要不來試試?我說不用，只是看了看那些按鈕。

昨天，我再次去，室內正好空無一人，我心里想：今天何不體驗一下在跑步機上運動的感覺。于是，我走上跑步機，摁下按鈕，選擇中間的檔，開始跑步。

眼睛緊緊的盯著儀表盤，看著上面的數字在不斷變化，三十分鐘過后，我停止跑步，走下跑步機，又做了幾分鐘適應性運動，在汗落后便離開。

今天，我又到器材室，上了跑步機，這次不是跑而是走步。我計劃先走十分種再說，設計好后，走步開始，我先是用的五檔，后來又換成六檔，沒有五分種，我便氣喘吁吁，在堅持跑了兩公里后，我停下來，稍作休息，再繼續(xù)跑。

在跑的過程中，我真是深有體會：在跑步機上的走和跑，跟在平地上的走和跑絕對是兩種感受。跑步機開始工作后，是做勻速運動，和在地面上的運動截然不同，自己走的再快，也不可能保持一個速度，因此，運動量相對還是少，跑步機上則不然，不到十分鐘，我已渾身是汗，也顧不上擦，還是堅持到十分鐘才停下來。

我共跑了兩次，都是十分鐘，這二十分要比在地面的三十分運動量都大，這可說是我的收獲吧！

不管任何事情，自己沒有親自體驗，還真不敢亂說的。今天通過對比，以后再來運動，肯定要上跑步機的，用時較少，運動量大，這不正是自己希望的嗎?