晚上去跑步了，回來(lái)有那么一瞬間不想去，因?yàn)榻裉煊幸稽c(diǎn)累，而且肚子不舒服，后面我很快就發(fā)現(xiàn)自己意念當(dāng)中想偷懶的意識(shí)，立刻轉(zhuǎn)念穿好衣服就出去了，第一天只能在操場(chǎng)上面跑三圈，氣喘吁吁，今天其實(shí)也是第二次跑，跑了6圈，走了有4~5圈。

一邊跑步，一邊聽完了文心老師的課程，也沒感覺到累，反而讓自己的內(nèi)在越來(lái)越喜悅，我發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺當(dāng)中堅(jiān)持了，不能堅(jiān)持的，時(shí)間的效率運(yùn)用的反而很高。一天當(dāng)中也能做好多事。

接下來(lái)還是要聚焦目標(biāo)意識(shí)。