你最近過得還好嗎？我也不知道你現(xiàn)在是高興還是難過，開心還是彷徨，樂觀還是沮喪，幸福還是憂傷。

我希望，現(xiàn)在的你是好好的。

最近翻到了一本書，但我并不打算推薦給你，因?yàn)槲抑?，你只喜歡刷視頻，看直播，給好看的小姐姐刷飛機(jī)，或者抽煙，喝酒，賭博，打牌，逛街，購物，聊天，聽歌，跑步，旅游，蹦迪，玩游戲，拯救街邊失足美少女等等。

我知道，你喜歡很多東西，就是不喜歡看書，一看就頭疼，一看就想睡覺。

所以，你可能根本不會看到這篇文章，但也無所謂了，我就直接說結(jié)論吧，書中提到一個關(guān)于疾病的問題，影響一個人胃潰瘍、高血壓、心臟病等很多疾病的主要因素，都是來自精神方面的憂慮。

甚至于一個人心態(tài)的好壞，可以直接影響到癌癥的加深或者康復(fù)，聽起來，好像是有點(diǎn)扯淡對吧，在這里也就不舉例了，姑且一說，就當(dāng)有一半是真的吧。

在這個結(jié)論下，有一個好心情，既然有可能會遠(yuǎn)離病痛折磨，使我們的身體健康，那為什么不去試一試，去試試，又不會損失什么。

我在那本書上來回翻了又翻，從中得到了一句話，是的，就一句話，簡單來說，改變自己的想法。

什么是自己的想法呢？

我知道，在很多時候，你有著自己的想法，也只在意自己的感受，這沒什么大驚小怪的，因?yàn)楹芏嗳硕际侨绱?，只在乎與自己有關(guān)的一點(diǎn)點(diǎn)小事，對于別人，再大的事也很少會去關(guān)注，這個一個很正常且普遍的主觀現(xiàn)象：自己的身體好不好，自己的事情難不難，自己的錢夠不夠用，有沒有在背后罵自己之類。

不管你如何否認(rèn)，這都是事實(shí)，每個人都會不自覺地以自我為中心，從自己的角度出發(fā)，去為自己去著想，關(guān)于別人，是不可能一直掛在心上的，大部分時候想的都是自己如何。

那你有沒有在意過，在此時此刻，你是開心，還是難過？

在以前也曾模模糊糊提到過，現(xiàn)在看來，是絕對不夠透徹的，也沒有很重視過。直到又一次翻開這本書，才知道這是一個比較重要的問題，那今天就說說這個：

如何改變自己的想法。

在某一階段，你是否也曾自怨自艾，顧影自憐，一蹶不振，感覺人生跌入低谷，就此沉淪下去。工作沒有動力，生命毫無意義，活著失去價值。

怎么忽然就這樣呢？或者是因?yàn)橥饨绲膲毫Γ畹拇驌?，現(xiàn)實(shí)的殘酷，讓一個人的思想，鉆進(jìn)了牛角尖，落入了死胡同，一直朝著不太好的方面去想，然后就走不出來了。每一個悲觀的人，幾乎都是這樣，那為什么不換個思路呢？

記得我大伯以前提到過跟人看病的一件事，一直在一個患者拍片后提出的病因上面下藥，卻又一直不見好轉(zhuǎn)，后來換了思路，從別的病因入手，結(jié)果患者明顯好轉(zhuǎn)了。

所以如果這條路走不通，那為什么不換一個想法呢？換一個正向的、積極的、健康的的想法。

當(dāng)清早的鬧鐘響起，躺在床上還想繼續(xù)睡的時候；當(dāng)家里亂七八糟，不想去清理的時候；當(dāng)時間已經(jīng)快到了，在家里不想去工作的時候；當(dāng)站在樓梯前，不想上去的時候；當(dāng)感覺很累，不想動的時候；當(dāng)看著面前的飯菜，難以下咽的時候……

一天到晚，總是有無數(shù)的小事勾連在一起，總有很多不想做的事，總會覺得累，為什么呢？我覺得吧，追求舒適是一個人的天性，因?yàn)榍诳焓欠慈诵缘?，所以會不自覺地去抗拒。

最后呢？最后迫不得已，于是在別別扭扭中，在極大的抵觸心理中，或者強(qiáng)迫自己去做，或者能拖就拖。照這樣看來，每天的生活，是不是過得很矛盾，很憋屈，很奇怪，很難受，很不自在，很不正常。

是的，以前的我每天都是這樣過來的，現(xiàn)在一想起來就覺得很可怕，原來以前過得那么慘。如果換一種想法，去掉那個不，試著去接受它。

把不想去，變成無所謂，變成去了，也可以，然后變成去吧，其實(shí)去了也沒什么，是不是就沒那么別扭，沒那么煩躁了。

這并不是什么大道理，這是每一個人都能夠做到并且適用的辦法，它就藏在生活中所接觸到的每一件瑣事中，只要把怕麻煩，把不愿意，稍微改變一下，僅此而已。我相信，這樣天長日久，一定會越來越好的，會忘掉那些小事帶來的困擾。

就像魯迅先生筆下的阿Q，一種精神勝利法，阿Q快樂嗎？應(yīng)該是快樂的。而我們也并不需要像他那樣，只需要把不愿意，改變?yōu)榻邮堋?/p>

回到之前，憂慮和疾病的關(guān)系，如果你每天過得很開心，我想你的身體一定會比每天憂慮的時候，要健康很多。

當(dāng)你因?yàn)檫@樣那樣的不如意，愁眉不展，滿腹牢騷，戾氣橫生的時候，整天活在憤怒、煩躁、憂愁、恐懼里，身體又怎么會好呢？這些負(fù)面的情緒，都是疾病滋生的溫床，一定會影響到你的健康。而這些，就是你親手創(chuàng)造出來的，頭疼、脫發(fā)、神經(jīng)衰弱、血壓升高等就會隨之而來。

我知道，現(xiàn)在很多人壓力很大，房貸，車貸，保險，家庭，隨著社會的發(fā)展，資本的侵蝕，人們的壓力越來越大?？墒沁@又怎么樣呢？這些都是你自己直接或間接的選擇，既然已經(jīng)選擇這樣的生活，那就接受它，而不是每天生活在抱怨里。

想要去反抗，卻無能為力；想要去掙扎，卻越陷越深；想要去逃避，卻插翅難飛。

既然這樣，那就去坦然接受吧，改變那個煩躁的自己，因?yàn)榻箲]和抱怨不但沒用，還有可能會拖垮自己的身體。

有人說，一個人的態(tài)度和想法，將會決定他成為一個什么樣的人，是悲觀消極，還是樂觀向上，是暴跳如雷，還是溫潤如玉，是精神崩潰，還是安然平和。這些，都是可以通過自己去改變的，如果你愿意的話。

我相信，你一定不愿意一直沉浸在過去那些難言的悲傷里，恍恍惚惚，又神經(jīng)兮兮，讓家人擔(dān)心，讓自己難受。

那就從現(xiàn)在開始，接受現(xiàn)實(shí)，改變悲觀的想法。把憂慮變?yōu)獒寫?，把難過變?yōu)殚_心，把痛苦變?yōu)榭鞓罚ソ邮苎矍暗囊磺小?/p>

雖然我們無法改變這個世界，但是可以改變自己，從而改變自己的世界。打開心中緊閉的門窗，讓光照進(jìn)來，讓風(fēng)吹進(jìn)來，讓自己開心起來。

在這個春光明媚的日子里，給世界一個微笑，給自己一個擁抱。就這樣向前走去吧，沒有什么大不了，好好活著，好好生活。

我希望現(xiàn)在的你，是好好的。