人的腦子啊，要想很多東西，紛紛雜雜的很容易亂。
有時候會記不住東西，生活總是匆匆忙忙。要怎么讓自己的生活更加從容一點呢？
在這里，分享一個小竅門，花很短的時間就可以讓自己放空。
冥想，現(xiàn)如今大家應(yīng)該都不算陌生了。能夠放空你的大腦，冥想結(jié)束以后，也會更加神清氣爽。
中午午休的時候，時間不長，其實是不建議睡覺的。冥想很適合替代中午的小憩。
冥想的時候，訓(xùn)練自己從一數(shù)到十，這個看起來很簡單的舉措，其實并不容易。
輔助冥想的APP也很多，例如潮汐，forest等。
