春季占一年中的前三個(gè)月,包含有六個(gè)節(jié)氣,每個(gè)月分到兩個(gè)節(jié)氣,是陽(yáng)氣一步步生長(zhǎng)、壯大的階段。春天的生發(fā)之氣源于冬天的藏納和積累,只有冬天把氣養(yǎng)足了,春天的生發(fā)之氣才正常。

春天要晚睡早起。春天重在生發(fā),不能總睡覺(jué)來(lái)阻礙身體氣機(jī)的生發(fā),所以要適當(dāng)?shù)厣偎c(diǎn)。其次要多活動(dòng),灑脫一些，另外，春天萬(wàn)物都在生發(fā),這個(gè)時(shí)侯不能動(dòng)任何殺念。比如春天的花開(kāi)了,不要去折它,要是折了,現(xiàn)在是沒(méi)事兒,等到了秋天,就會(huì)少結(jié)一顆果實(shí)。春天要特別護(hù)住肝膽的生發(fā)之氣。

夏季一定要出汗。夏至就像一天當(dāng)中的正午時(shí)分,陰陽(yáng)氣開(kāi)始交接。夏天的氣機(jī)也重在生發(fā)、生長(zhǎng),所以也要晚睡早起。夏天就應(yīng)該活躍地運(yùn)動(dòng),充分地享受陽(yáng)光。人一年，該出汗就出汗,該散就散,就像做企業(yè),不能說(shuō)只講收益而不講投入，這個(gè)道理是顯而易見(jiàn)的。夏天就相當(dāng)于人在投資,就是要不斷地向外支出。如果夏季沒(méi)有保養(yǎng)好生長(zhǎng)的氣機(jī),就會(huì)傷到心。