1.停下來(lái)，想一想

“停下來(lái)，想一想”，這是我十二歲就開(kāi)始做的事情。能想明白嗎？想不明白，但還是要想。

我的身體很難做我的心靈抗拒且不理解的事情，或者說(shuō)我的心靈不理解我為什么要這樣做的時(shí)候，我根本無(wú)法驅(qū)動(dòng)我的身體幫我完成。

世俗的一切答案都無(wú)法說(shuō)服我，所以我“很艱難”地才來(lái)到這里，來(lái)到當(dāng)前這個(gè)時(shí)刻。我的心靈沒(méi)有妥協(xié)過(guò)嗎？也不是沒(méi)有，只是它很難勉力維持那種不舒服的狀態(tài)。當(dāng)然，它也不可能維持多久這樣的狀態(tài)。

2.覺(jué)察心靈的掙扎

克里希那穆提說(shuō)：「我想就是這種費(fèi)力的態(tài)度毀了我們，使我們幾乎每分每秒都在奮斗中。如果你觀(guān)察身邊年長(zhǎng)的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的生活是由一連串的和自己、和配偶、和鄰居、和社會(huì)的爭(zhēng)戰(zhàn)所組成的。這永無(wú)休止的爭(zhēng)戰(zhàn)把能量耗盡了。

一個(gè)喜悅的、真正快樂(lè)的人，是不費(fèi)力生活的人。這不代表你是停滯的、呆板的、愚笨的；相反，只有那些非常有智慧的人，才能真正從辛苦和奮斗中解脫?！?/p>

「如果你在每一剎那都覺(jué)察到自己的心如何陷入永不休止的掙扎，如果你只是覺(jué)察而不去修正它，也不強(qiáng)迫自己的心達(dá)到所謂的平靜的狀態(tài)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心自然而然就停止掙扎了。

在這種狀態(tài)之下，你的心就能學(xué)到很多東西。這時(shí)學(xué)習(xí)就不只是收集資料而已了，因?yàn)槟阋呀?jīng)超越了心智的范疇，而發(fā)現(xiàn)到不可思議的至寶。這樣的心才是充滿(mǎn)喜悅的。」

3.心靈的第一反應(yīng)，是否啟發(fā)了你世俗的選擇

克里希那穆提的方法是否只適用于靈性，而無(wú)法用于世俗？并非如此。你的覺(jué)察要穿透靈性和世俗，穿透你所有的經(jīng)驗(yàn)，要尋找到你真正的愛(ài)與事業(yè)，這并非很輕松。所以，人總是在世俗生活中迷茫了，又想回歸靈性。

只有內(nèi)心的愛(ài)可以穿透所有的桎梏，讓你的身心自由，自由的意思是，你的身體樂(lè)意被你心靈覺(jué)察并向往的答案驅(qū)動(dòng)。你可以在世俗中找到你真正熱愛(ài)的事情，而非由別人告訴你，而非忘卻你可以覺(jué)察的本能。只有保持覺(jué)察的心，只有這顆保持靈敏的心會(huì)告訴你答案。

你靈敏的心，渴望何方？而在眼前的每個(gè)選擇時(shí)，它的第一反應(yīng)是什么？你對(duì)它保持忠誠(chéng)且坦然，你才能找到線(xiàn)索。

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