過(guò)完農(nóng)歷年我晚到的成熟期終于來(lái)了~ 自己覺(jué)得要改變一下。于是在朋友的推薦下買(mǎi)了三本畫(huà)冊(cè)開(kāi)始畫(huà)曼陀羅。
在開(kāi)始畫(huà)之前，曼陀羅是什么？不知道，具體有什么效果，簡(jiǎn)單看了淘寶上賣(mài)家的介紹。就買(mǎi)了，為啥呢？我屬于那種，不管三七二十一，有效。先做了在說(shuō)的。有療愈效果，先畫(huà)畫(huà)看了。當(dāng)時(shí)一套書(shū)也才70多塊加上彩鉛才不到150塊，試錯(cuò)成本也蠻低的呢！
后來(lái)才去找了相關(guān)的書(shū)籍
很不幸只有三本，不管是當(dāng)當(dāng)還是亞馬遜 。還有一本是介紹 小朋友的繪畫(huà)的分析的。
聽(tīng)到曼陀羅，大多數(shù)朋友第一反應(yīng)：曼陀羅是一朵盛開(kāi)的曼殊沙華，因?yàn)槁恿_花美麗動(dòng)人，曼陀羅，花美麗動(dòng)人。所以在佛經(jīng)中常被用來(lái)表示，佛陀凈土的莊嚴(yán)。有佛教徒以曼陀羅花為原型構(gòu)建的佛教的壇城，后來(lái)佛教徒為了便于修法，便把這些傳承變?yōu)楦魇礁鳂臃奖銛y帶的圖案。就如我們現(xiàn)在經(jīng)常所看到的唐卡，以至于后來(lái)慢慢的曼陀羅也成了佛教的專(zhuān)有名詞。
二、在20世紀(jì)二三十年代，分析心理學(xué)派創(chuàng)始人卡爾榮格，把用于宗教修煉的曼陀羅繪畫(huà)應(yīng)用于自我療愈，并取得成功。后來(lái)，曼陀羅繪畫(huà)成了心理分析學(xué)派的重要的心理治療技術(shù)。
榮格的心理分析，起源于佛教的密宗曼陀羅，他們兩者之間有著密切的關(guān)系，但是也有不一樣。
而佛教中的曼陀羅圖形呢，從表面上看是一張理想的佛國(guó)建筑設(shè)計(jì)圖，但是從修法的角度來(lái)看呢，它的功能在于外圍的護(hù)法墻，能起到防止外道干擾，而中央的組織又能喚起修行者對(duì)佛法的信心，更為重要的是曼陀羅有序的結(jié)構(gòu)，具有促使修行者攝心入定的功能，所以。佛教徒通過(guò)繪制曼陀羅實(shí)現(xiàn)的，佛法的戒定慧，從而獲得心靈的轉(zhuǎn)化。
那佛教的曼陀羅和榮格的曼陀羅有什么不一樣呢？
第一 目的不一樣，
曼陀羅繪畫(huà)的心理分析呢是通過(guò)繪畫(huà)起的自信的保護(hù)、凝結(jié)和整合的功能，從而促進(jìn)心理的完整。
而佛教密宗則強(qiáng)調(diào)，通過(guò)繪畫(huà)時(shí)要求作畫(huà)者口念本尊的真言，手繪了本尊的形象，心中憶念本尊的功德，從而達(dá)到身、口、意三業(yè)的凈化或者入定的目的。
第二，對(duì)繪畫(huà)者的水平要求不同
榮格的曼陀羅呢對(duì)我們的要求不高，只需要你能表達(dá)出你想表達(dá)的意思就好了，一種是只需要簡(jiǎn)單的繪畫(huà)，一種就就是已經(jīng)設(shè)計(jì)好圖形，我們只負(fù)責(zé)涂顏色就好了。
但是佛教的要求卻很高，他們需要一起完成一系列專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)，少則幾天，多則幾個(gè)月。
第三，關(guān)于收藏：
曼陀羅繪畫(huà)呢是用來(lái)做心理診斷和治療，只需要保存起來(lái)就好了，密宗的曼荼羅這主要是拿來(lái)供養(yǎng)和修行。
相同點(diǎn)：
第一，在結(jié)構(gòu)上基本一致的，他們都是在一個(gè)圈里作畫(huà)，
第二，都使用象征進(jìn)行表達(dá)，
第三，第三的都是實(shí)現(xiàn)自我轉(zhuǎn)化以及超越的工具，
第四，在繪畫(huà)的時(shí)候都有神圣感。
上面這幅是需要我們?cè)谧约涸趫A圈里作畫(huà)，畫(huà)出我們當(dāng)下想要表達(dá)的。-----這個(gè)用得最多的是專(zhuān)業(yè)的分析師。
而下面這幅也是現(xiàn)在用得最多的，就是已經(jīng)設(shè)計(jì)好圖案，只需要我們涂顏色就OK。
那我們?cè)賮?lái)說(shuō)下面的一個(gè)對(duì)于繪畫(huà)時(shí)間的要求。
一般圖案比較簡(jiǎn)單的可能都需要半個(gè)小時(shí)，那圖案復(fù)雜一點(diǎn)的需要一到一個(gè)半小時(shí)左右涂顏色
要怎么開(kāi)始畫(huà)呢！ 一般你買(mǎi)回來(lái)的畫(huà)冊(cè)上都有寫(xiě)喲~如下圖
當(dāng)時(shí)三本書(shū)里頭我挑了最難的繁星系列，當(dāng)我快速翻過(guò)去的時(shí)候，我就想要把書(shū)扔掉的感覺(jué)。我心想，這是人畫(huà)的嘛。
我挑了繁星那一個(gè)系列，我自己都覺(jué)得當(dāng)時(shí)是腦袋進(jìn)水。后來(lái)自我安慰一下就是我能把最難的可以耐著性子畫(huà)下來(lái)，那我急躁的性子可以慢下來(lái)不少喲~。
開(kāi)始畫(huà)畫(huà)的時(shí)候，我把手放上去的時(shí)候，感覺(jué)我的大腦就像那個(gè)電視機(jī)屏幕的雪花點(diǎn)點(diǎn)，而且是那種屬于沒(méi)有邊際的，就腦袋一片空白，什么感覺(jué)都沒(méi)有。但有也朋友沒(méi)感覺(jué)，也是正常的喲！
因?yàn)樵谶@換之前我也沒(méi)去了解過(guò)曼陀羅相關(guān)的，我現(xiàn)在腦袋空白就空白吧，反正就抓著筆畫(huà)吧，剛開(kāi)始就是抓的什么顏色就畫(huà)什么顏色，反正也不管。畫(huà)了在說(shuō)
在畫(huà)的時(shí)候我自己都會(huì)吐槽，這顏色怎么這么難看，自己怎么配成這個(gè)樣子.........但是當(dāng)畫(huà)完了你再看整體的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他是一個(gè)非常和諧的。因?yàn)?，曼陀羅它有一個(gè)功效，它是往中間凝聚的，它是一個(gè)對(duì)稱(chēng)的，等你畫(huà)出來(lái)的時(shí)候，一樣會(huì)很漂亮。 第一張?jiān)谖议_(kāi)始畫(huà)的時(shí)候，自己都不信。但是畫(huà)完還是闊以滴~
為什么是99張曼陀羅呢？原來(lái)是有一百個(gè)圖案，朋友拿走一張，就只有99張，九九歸一，找到最初的初心。極好極好。OK那就99天了。
我自己很容易半途而廢，不能堅(jiān)持。所以我想了兩個(gè)方法：
1、跟朋友承諾，每天畫(huà)完發(fā)給對(duì)方，一天沒(méi)有畫(huà)完，發(fā)個(gè)紅包
2、對(duì)自己說(shuō)，當(dāng)做完這件事，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)最想要的禮物。
這畫(huà)的過(guò)程中，我只有一個(gè)想法就是用曼陀羅的在提高我的堅(jiān)持的能力，但是至于它能療愈到哪里，我就管不著了。介紹里說(shuō)對(duì)開(kāi)發(fā)右腦，冥想，靜心.........等功效。因?yàn)槲乙膊恢浪鼤?huì)具體療愈的那些方面，反正我只想提高一下我的堅(jiān)持而以。說(shuō)在多不如行動(dòng)，畫(huà)了就好。
在我畫(huà)的過(guò)程中呢，很明顯的感覺(jué)到自己的思維會(huì)有一些松動(dòng)有明顯的感覺(jué)就感覺(jué)到，好像自己被一堵墻框起來(lái)了，再畫(huà)的時(shí)候就好像是在回鋤頭把那個(gè)墻給你拆掉一樣。 很有意思的感覺(jué)。
在繪畫(huà)的過(guò)程中得到專(zhuān)業(yè)的畫(huà)家的指點(diǎn)，當(dāng)我畫(huà)了幾副左右的時(shí)候，她告訴我，用色可以大膽一點(diǎn)！囧，信息表上看起來(lái)雖然我有有藝術(shù)天賦，但在畫(huà)畫(huà)什么真的是個(gè)小白，所以前期的都是每個(gè)花瓣都一個(gè)顏色，就一個(gè)顏色一個(gè)顏色的就不會(huì)去，漸變啊什么的，幾個(gè)顏色調(diào)在一起啊，那根本就是不可能的事，我都沒(méi)想過(guò)。當(dāng)時(shí)在畫(huà)的時(shí)候就覺(jué)得顏色完全不夠用。
在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下，開(kāi)始有了變化，顏色就會(huì)由深到淺。對(duì)于沒(méi)有挑剔線(xiàn)的我來(lái)說(shuō)，平時(shí)大大咧咧，現(xiàn)在開(kāi)始變得會(huì)去關(guān)注身邊的一些細(xì)節(jié)。我看到我的床單或者是其他的，花有幾種顏色，是怎么變化的。這是好處之一吧.
慢慢的我會(huì)有意識(shí)的去調(diào)整顏色，看看撞色能種出什么顏色，反正就是畫(huà)畫(huà)不就是看心情而畫(huà)嗎~ 莫有那么多的負(fù)擔(dān)。
曼陀羅的涂色是有兩種：
第一種是跟著你的直覺(jué)什么都不想，就是拿這筆就開(kāi)始畫(huà)，逮著什么顏色就畫(huà)什么顏色。
那另外一種呢：就是有意識(shí)的去構(gòu)圖。如：在畫(huà)之前看這個(gè)圖形，我想要一個(gè)什么顏色 有幾種顏色，什么地方涂什么色。都可以有意識(shí)的訓(xùn)練。、
朋友在畫(huà)之前她就清晰的規(guī)劃出她要呈現(xiàn)一個(gè)什么樣的圖案出來(lái)？而我畫(huà)的時(shí)候是，我不知道我會(huì)畫(huà)什么，我就是跟著感覺(jué)走。在朋友的指導(dǎo)下會(huì)稍微做一下色彩的搭配，層次感什么的~
那關(guān)于花了99天中間有沒(méi)有間斷呢？其實(shí)也有。特到最后99天快結(jié)束的時(shí)候，其實(shí)剩最后兩章的時(shí)候，自己的拖延癥也犯了，，畫(huà)完了不知道要干嘛了，這99片畫(huà)完了，我能干嘛呢？然后就一直想要拖拖拖，大概會(huì)拖了五天的時(shí)間才把最后兩章完成。 這就是補(bǔ)交作業(yè)。
開(kāi)始畫(huà)的時(shí)候，算了一下，99天以后，正好到夏天我正好可以去做一件旗袍。當(dāng)我完成以后，我發(fā)現(xiàn)旗袍并不是我很想要的，而我缺的反而是一個(gè)包包，所以我給自己買(mǎi)了一個(gè)包包，正好報(bào)了一個(gè)中醫(yī)的課程，正好是我需要的。
所以當(dāng)我換完99張的時(shí)候，我立馬給自己實(shí)現(xiàn)我對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)。這是很有必要的~~
當(dāng)然在畫(huà)的過(guò)程中會(huì)清理掉你的一些東西，潛意識(shí)里面的一些信息，包括就是說(shuō)有可能你在畫(huà)曼陀羅這個(gè)過(guò)程當(dāng)中呢：收入會(huì)增加，人際關(guān)系會(huì)變好，親子關(guān)系或是親密關(guān)系會(huì)有所改善........當(dāng)然這些，不一定在每個(gè)人的身上都會(huì)很明顯，每個(gè)人的體驗(yàn)會(huì)是不一樣的。我基本上都有體會(huì)到。
我每天就是畫(huà)完一幅，發(fā)到朋友圈里，然后有時(shí)候畫(huà)完了比較有心情的時(shí)候，也會(huì)在后面就是也會(huì)在紙上記下當(dāng)時(shí)的心情，或者是當(dāng)時(shí)有什么感想。
發(fā)到朋友圈會(huì)引發(fā)什么？大家都會(huì)比較好奇，哎你天天發(fā)的這個(gè)是什么？有什么功效?。看笕撕秃⒆佣伎梢援?huà)嗎？
3-99都可以畫(huà)的......也有朋友去買(mǎi)了曼陀羅來(lái)畫(huà)。效果當(dāng)然因人而異了。
曼陀羅對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)就是靜心，就是冥想，對(duì)一些人來(lái)說(shuō)就是清理工具。你只要去用，它都有功效，我是沒(méi)有去特意的去做解讀，本來(lái)就是其實(shí)你畫(huà)的時(shí)間長(zhǎng)了，你自己基本可以解讀，你都知道你當(dāng)天是什么心情？嗯你的用色是什么樣的，都能反映出你當(dāng)下的心情。
因?yàn)閷?duì)我來(lái)說(shuō)，我只是拿它來(lái)練習(xí)，怎么樣防止我可以半途而廢，而他在幫我清理潛意識(shí)的效果呢是我意外得到的。
如果大家感興趣的話(huà)，可以去買(mǎi)一本最簡(jiǎn)單的，或者是自己家里有彩鉛，你就用彩鉛，在一張a4紙上畫(huà)一個(gè)圓圈，在圓圈里頭去畫(huà)下來(lái)你的，你心里所想的，你可以把表現(xiàn)出來(lái)，但你不停的畫(huà)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你畫(huà)的畫(huà)就，畫(huà)到后面，你的思維會(huì)是比較清晰的一個(gè)狀態(tài)。
只要我們?cè)敢鈩?dòng)手去做，就會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的改變，不必很大，一點(diǎn)點(diǎn)就夠了。長(zhǎng)期的積累效果是驚人的。就如《改變自己》的歌詞一樣
一點(diǎn)點(diǎn)改變
有很大的差別
你我的熱情也能改變世界
