首先，問你三個(gè)問題

一，你覺得跑完10公里需要多大的勇氣呢？

二，你有沒有嘗試過跑10公里，你知道自己跑完10公里后是一種怎樣的狀態(tài)嗎？

三，你知道跑10公里需要多長時(shí)間嗎？

這些問題，我也想過，直到我自己開始嘗試。

不知道你有沒有注意到，當(dāng)你自己想要去做一件事，而這件事對(duì)于目前的你來說是有一定挑戰(zhàn)性的，你該如何開始呢？

比如跑一次10公里。

這太難了，這簡直要了我的命，看看，還沒開始呢，就已經(jīng)快結(jié)束了。

別擔(dān)心，這是正常的心理，在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，人們總會(huì)想象出大部分并不存在的困難，然后在腦海里去逐個(gè)解決，最終開始實(shí)踐，這沒錯(cuò)。

但是大部分人解決不完這些問題，因是被問題解決了，我就是屬于這一類人。

當(dāng)我開始改變時(shí)，重新審視自己，才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我并沒有好好的做成一件事。

那么，這一次，就從管理自己身材開始，迎接挑戰(zhàn)，開始跑步。

剛開始的第一個(gè)10公里，氣喘吁吁，我跑了78分鐘，幾乎是走下來的。

喘，累，肺快要炸開了，但是堅(jiān)持下來。

最新的10公里，我的最好成績到了56分鐘，這中間我經(jīng)歷了80余次的跑步，700公里的跑量，連續(xù)運(yùn)動(dòng)了30天。

這個(gè)成績并不是什么偉大的成就，卻是我自己人生的新高度，我完成了對(duì)于自己的挑戰(zhàn)，我很開心，很驕傲，我相信每個(gè)人都可以，只要你去做。

那么，你知道跑10公里的第一步需要做什么嗎？

你需要一雙跑鞋，一套運(yùn)動(dòng)服，然后來到場地，打開記錄運(yùn)動(dòng)的app，然后抬起來一只腳，向前，然后抬起來另外一只腳，向前，然后，重復(fù)以上兩個(gè)動(dòng)作。

60分鐘過去了，70分鐘過去了，80分鐘過去了。

恭喜你，完成了人生的第一個(gè)10公里

似乎，也沒有那么難。

是的，很多的難只是停留在了腦子里，并沒有出現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)中，只要你邁開了第一步，第二步，第三步……，你就可以完成你的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，接下來的事情就交給時(shí)間吧。

相信我，相信你自己，你的胖，累，喘不是一天造成的，同樣的，你想瘦，快，美，也不可能就一天完成。

所以，給自己一點(diǎn)時(shí)間，慢慢的和過去的自己輕聲說拜拜，迎接未來那個(gè)更好的自己。

你是在自己而跑，為這個(gè)無意義的人生增添自己的色彩。

加油吧！