東方九型讓我成為生命的踐行和分享者，無限的感恩！
一點點去認清自己，然后一點點的去突破，學(xué)習(xí)，成長，蛻變，前行的方向越來越清晰，腳步越來越堅定。隨著自己的成長和臨在，內(nèi)在的創(chuàng)造力和智慧慢慢在生發(fā)出來。
雖然平時寫覺察日記不多，但是我喜歡看自己。當我感到糾結(jié)或難過，悲傷或憤怒時，我會經(jīng)常問自己：是照見了我自己的哪一部分？從中我學(xué)到什么了呢？當老天不斷有禮物呈現(xiàn)給我或者面對誘惑和欲望時，我會問自己：我是想從中得到什么呢？是為了證明自己嗎？這是我真正想要的嗎？學(xué)會看自己，這是我助教班期間最大的收獲。這樣，在前行的路上我不至于迷失自己，即使暫時被迷住雙眼，但很快我會回來。
第二大收獲：真正體悟到回到自己的中心，看清糾纏，為自己負責任，做到真正的獨立。別人的評判或指責，是因為對方心里有，我只須問我自己，我是這樣的嗎，而不是像以前馬上認同別人的聲音，對自己產(chǎn)生懷疑，不知不覺去妥協(xié)，打壓自己。因為只有清楚自己，在自己中心的時候，才不掉入別人的故事，不求認可，但求問心無愧，當我對自己有一份確信，當我回到自己這里來的時候，不爭辯，不對抗。當下呈現(xiàn)的都是互動出來的，透過對方看到自己，只有回到自己的中心，才不會糾纏。這時候我發(fā)覺有很大的力量從我內(nèi)心升起。我無畏無懼！同時心懷慈悲，不掉入糾纏。深切領(lǐng)悟到：不爭，是慈悲；不辯，是智慧。 當別人贊賞時，我也問自己，我是這樣的嗎？ 我只是照見了對方身上有的東西而已。對別人也是一份感恩而不是沾沾自喜。
第三大收獲：我也看清了九號的生存的策略是源于對自己不確信而放低自己，去認同別人，把自己放得低，無非是想去依賴別人，害怕為自己負責任。當不是自己想要的，害怕被綁架時，就采取被動對抗的防衛(wèi)機制。以前老在乎別人眼里的自己，為一個好人的虛幻的形象活著以致于丟掉自己，讓好人形象綁架著自己。永遠在自己身上找答案，這樣才能成長，如果在對方找原因，聲音就是：我是對的，你是不對的。那么，就會把自己的責任推到對方身上，而學(xué)不會為自己負責任。對于9號來說，從小被忽略，不被允許發(fā)出自己的聲音，在父母（權(quán)威）面前作為一個孩子一旦做自己，就會引來父母的責罵，壓制，甚至父母不耐煩，直接忽略。所以成人后，一旦遇到和自己不同的聲音，馬上掉入小時候和互動的模式，直接把當下的人投射成父母，就把自己放在一個小孩子的狀態(tài)：受害者模式啟動，當想獨立而又沒勇氣為自己負責任時，就選擇對抗的模式。傷人耗己。學(xué)會為自己負責任，就是回到當下，從小孩子的故事走出來，把自己放在成人的位置上，對自己有份確信后，就允許自己也允許別人，而不是投射，這樣就自由。自由是一份真正的力量。因為，我在自己這里，當下的每一個選擇都是我的選擇，沒有對錯，沒有好壞，只有選擇，我選擇我負責，這就是一份成人的態(tài)度，意味著我負得起責任。我也看到了每個人的我都是那么的強大，只是外在投射抓取的同時采用的策略不一樣罷了。
經(jīng)歷為自己負責任，經(jīng)歷真正的獨立，所有面對的沖突，這個過程中我覺得心智成長了很多。
和父母的關(guān)系：從父母的糾纏中出來，我界定自己的界限，同時也懂得了什么是真正的愛：聽從你，服從你，只有義務(wù)沒有愛，讓我厭煩又內(nèi)疚；當我自由做自己，才有真正的愛回流與你，我才能真正的從父母的角度體會父母的感受，只有愛，沒有恨。
親密關(guān)系：這是最清晰的鏡子，沒有期望就沒有失望，當自己完全獨立時，也就學(xué)會了自己為自己負責任，才懂得什么是真正的獨立和自由，什么叫做真正的為自己負責任。每個人只可能為自己負責任。我學(xué)會了尊重我自己。
親子關(guān)系：孩子雖然有話愿意和我講，但是不夠柔和，我看到了我以前對她的忽視，我得有耐心和用心去體會孩子，多留點時間給孩子。我看到了孩子的被動和對生命缺乏激情，我接納孩子，我愿意多去用心，當作自己的功課去看到孩子。
在工作方向上：為傳播東方九型繼續(xù)努力，與時俱進，自助助人；進一步探究九型智慧，完善九型禪舞體系，讓更多人受益。
下一步成長方向：
1、更一步認清自己，從過去的限制中走出來，讓自己柔軟起來。
2、不被好人形象所桎梏，做堅強，獨立，真實，自由，真正有力量的自己。知道自己想要的是什么，界定界限，主動發(fā)出自己的聲音，敢于面對沖突，為自己想要的做出主動的行動，而不是消極對抗。
3、和自己內(nèi)心去連接，多去信任自己的聲音，多和自己內(nèi)在的力量去連接。真正回到自己的中心，為自己負起全部的責任來。
當下所有的一切都是我內(nèi)在的映照，都是來助我找到自己的。感恩所有一起同行的人！
