心賞自己:親愛的彥青,今天一天都帶著覺察,及時記下火花,學(xué)習(xí)認(rèn)真對待自己,你很重要,你很美好

心賞老公:周末老公陪我去買菜,并回來又親手腌了咸菜,謝謝你把我的喜好放在心上,有你真好

火花:看見自己被排在最后一個,內(nèi)心有失落,看見自己希望被重視,你最重要,別人的任何評價都影響不了你很好

看見自己不敞開,不傳遞愛,是自己得到的愛不夠,你可以有能力做力所能及的傳遞愛

看見兒子不容易,他壓抑了情緒,努力向好

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