圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

今天開(kāi)始重新規(guī)劃自己這一星期的功課：

1.每天早晚打坐半小時(shí)

2.每天看寂靜法師的書(shū)【孩子成才的秘密】，并且把自己看過(guò)的感悟用音頻錄制下來(lái)

3.每天堅(jiān)持聽(tīng)【身體斷舍離】的課程，并且及時(shí)整理文字記錄自己聽(tīng)完后的感悟

4.覺(jué)知自己在群里的語(yǔ)言，能不說(shuō)就不說(shuō)

5.每天堅(jiān)持大拜至少半個(gè)小時(shí)到一小時(shí)

6.每天堅(jiān)持寫能量日記總結(jié)自己一天的收獲和成長(zhǎng)

7.每天堅(jiān)持練習(xí)至少半小時(shí)基本功

8.每天至少跳一到兩曲禪舞，每次跳禪舞前先靜坐10分鐘到半小時(shí)