? ?說到飲茶，我們國家可以說茶文化歷史悠久了。中國是茶的故鄉(xiāng)，據(jù)說飲茶始于神農(nóng)時代，那么少說也有4700多年的歷史了。直到現(xiàn)在，飲茶也一直是很多人的愛好，并有著以茶代禮的風俗。飲茶，不僅是傳統(tǒng)飲食文化，也因茶中有很多營養(yǎng)物質(zhì)還可以提神醒腦等作用深受大家的喜愛。那么，飲茶，對人體有什么好處呢？凡事都有個度，如果過度飲茶也會有一定的副作用，下面我們來看下飲茶的好處和壞處吧！
? ?好處：
? ?1、茶中由于含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，因此對消除自由基有一定的效果，可以起到防衰老、使人延年益壽和養(yǎng)生保健的作用。
? ?2、茶葉中含有多種維生素和氨基酸，適當?shù)暮刃┎杷畬τ谇逵徒饽?，增強神?jīng)興奮以及消食利尿也具有一定作用。
? ?3、茶葉中的茶多酚可以清除機體過量的自由基，抑制和殺死病原菌，具有抗菌作用。因此對預防齲齒、防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等有很大的作用，適量飲茶還能明顯地抑制癌細胞的生長，具有抗癌效果。
? ?4、茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對于長時間在電腦前的人們來說適當喝茶可以減少輻射的威海，并保護視力以及人體的造血功能。
? ?5、飲茶可以消除疲勞，使人精神振奮，增強運動能力以及增強思維和記憶能力。
? ?6、另外一個對于愛美的人士來說飲茶是個比較不錯的習慣哦，飲茶有著良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
? ?7、飲茶可以維持血液的正常酸堿平衡。茶水能在體內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。?
?壞處：
? ?合理飲茶對人體可以說是有百益而無一害的，但是如果是不合理的過度飲茶或者長期飲用濃度較高的茶水，那么飲茶就會對人體產(chǎn)生危害了，凡事都有個度，任何東西都不可過量的食用，否則會適得其反，飲茶也是如此，適量飲茶才是正確的飲茶方式。?
? ?1、經(jīng)常大量飲用濃茶會造成人體的胃液稀釋，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
? ?2、茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。若是大量飲用濃茶，吸收的鞣酸與鐵質(zhì)的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，容易造成缺鐵性貧血。所以，處在生理期的女士和缺鐵性貧血患者不宜飲茶，因為此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)鐵質(zhì)需要食用含鐵質(zhì)豐富的食物來補鐵，但喝茶會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，甚至會在腸道中與食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結石產(chǎn)生沉淀，影響身體健康，而缺鐵性貧血患者經(jīng)常飲茶會使貧血更嚴重。
? ?3、喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質(zhì)結合，還能與食物中的蛋白質(zhì)結合生成塊狀的不易消化吸收的鞣酸蛋白，從而導致便秘。所以對于患有便秘癥的人群特別是老年人就會使便秘更加嚴重。
? ?4、都知道喝茶可以提神，特別是綠茶。但是如果過量過濃的飲茶會對神經(jīng)衰弱或失眠癥者造成負擔，使人腦處于一種過度興奮狀態(tài)而得不到休息，加重失眠，影響身體健康。所以這些人應該少喝茶，尤其臨睡前不宜飲茶。
? ?好壺配好茶，好茶有了好壺的點綴襯托才會顯得更有品位，飲茶過程也變得更加有雅興。Aito美濃燒陶瓷茶壺茶水杯，讓你的茶桌更添風采！點擊下面查看詳情哦~~~
