現(xiàn)在學(xué)中醫(yī)要家傳，樓主本來(lái)家里在做中醫(yī)診室（就在醫(yī)院包的），然后樓主也跟著一起在做美容這塊。我爸爸是中醫(yī)生，主要是風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、肩周炎啥的，在家鄉(xiāng)超級(jí)有名，病人絡(luò)繹不絕。我一直就跟著學(xué)。學(xué)校的話，都是中西醫(yī)結(jié)合，這樣子一結(jié)合，孩子就給毀了。

再說(shuō)，都沒(méi)一點(diǎn)機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)把脈啊、采藥啊、望聞問(wèn)切啊，那水準(zhǔn)能到哪里去？

現(xiàn)在樓主在長(zhǎng)沙，也沒(méi)有開(kāi)始做什么，就幫大家解答各類問(wèn)題好了。

其實(shí)本來(lái)想說(shuō)，多寫(xiě)點(diǎn)如何更漂亮的題材，不過(guò)發(fā)現(xiàn)好多菇?jīng)龊苄∧昙o(jì)，就把自己整得一身病了.....普及健康的習(xí)慣以及說(shuō)明各種壞習(xí)慣對(duì)人的傷害真的很重要啊。

另外重要要說(shuō)的是，中醫(yī)生罕見(jiàn)是事實(shí)，然后，以做事第一、賺錢第二的心態(tài)、來(lái)工作的人罕見(jiàn)，也是事實(shí)。

我個(gè)人的話，基本自己有啥不舒服都自己開(kāi)藥，超級(jí)怕進(jìn)醫(yī)院。

現(xiàn)在醫(yī)院不論大小，都是以賺錢為導(dǎo)向，很多人進(jìn)去了七七八八檢查就可以收幾千塊，這比望聞問(wèn)切賺錢的多啊。

西藥巨貴，不過(guò)都是激素性的調(diào)理，那很容易引發(fā)反彈，至于一些物理療法：灌腸、激光啥的，我個(gè)人覺(jué)得，真不是治療啊。

很多減肥茶之類的，都藥性偏激，巨傷身啊。

其實(shí)事實(shí)證明，如果方法得當(dāng)，那些令人心煩意亂的肚子、斑點(diǎn)、痘痘、暗沉的皮膚，都可以經(jīng)過(guò)一個(gè)月的時(shí)間，得到很大幅度的改變。

我想是時(shí)候，讓你自己，煥然一新了。

我想說(shuō)的是，雖然七子白（本帖會(huì)全面介紹）美膚的效果很好，然后白芷、銀耳滋白肌膚確實(shí)交口稱贊，白果酊有足夠的功夫趕跑痘痘，痘印也能用透骨草去個(gè)七七八八….但是，如果你仍然相信，這些事情能抵消你愛(ài)不釋手的冰淇淋、單薄有型的冬衣、沒(méi)完沒(méi)了的宵夜、和夜貓子的壞習(xí)慣…

我只能說(shuō)，這終歸會(huì)讓你的容顏，馬上跑到中等以下，然后永不翻身。

是的，很差的沒(méi)余地。

先天的美女胚子，一樣可以說(shuō)毀了就毀了。

如果說(shuō)美貌是一場(chǎng)長(zhǎng)跑比賽，有的人15歲完勝了你，但說(shuō)不定到了30歲，你已經(jīng)是完勝者了，到了40歲，你已經(jīng)是讓人頂禮膜拜的大神了。

為什么，不做不老的大神？

如果，你也有這樣子的決心，那么，絕對(duì)是給自己敲腦袋的時(shí)間到了。

我相信，讓時(shí)間忘記了你的存在，偷偷的把容貌定格，那種留存了時(shí)間不走的美貌，簡(jiǎn)直是….讓人窒息。

最近菇?jīng)鰝兌荚趪@息張柏芝明顯老了，是否我們自己在照鏡子的時(shí)候，也發(fā)現(xiàn)自己正在朝那個(gè)方向狂奔？

不要讓這樣的悲劇出現(xiàn)。

其實(shí)大家還在見(jiàn)證，那些逆生長(zhǎng)大多是臨時(shí)工――你說(shuō)肉毒素真的能代替衰敗的身體？你說(shuō)拉皮管的到幾天？

那是把臉僅存的一點(diǎn)未來(lái)，都一次性支付的義無(wú)反顧。之后？沒(méi)有之后。

這個(gè)時(shí)間，趕快開(kāi)始把生活習(xí)慣改改才是最重要的。不管，什么樣子的借口，能和你要的未來(lái)相提并論嗎？

以下說(shuō)的事情，不是為你今天的美而存在，而是為你今后二十年保持逆生長(zhǎng)打下最堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

不老并不是奇跡，而是一個(gè)人苦心經(jīng)營(yíng)身體的結(jié)果。

這種堅(jiān)持和毅力，不亞于經(jīng)營(yíng)一家公司。

這種堅(jiān)持，回報(bào)不僅僅是外貌的留存，更是氣質(zhì)的全面提升。你說(shuō)，一個(gè)為了美、堅(jiān)持好的生活習(xí)慣的女子，難道不會(huì)有優(yōu)雅的氣質(zhì)嗎？

外貌和氣質(zhì)，這兩者幾乎是相輔相成的，那種自己搗鼓五谷粥、研用七子白、用銀耳洗澡的女子，總會(huì)在不知不覺(jué)間，把氣質(zhì)這個(gè)東西，放到了身體里面。

我在此，想恭候十年之后的你。

其實(shí)這世界上，不缺乏一些天生的特好運(yùn)的面容，那種基因的力量，會(huì)在皮膚、身材上，顯示出來(lái)。

但是往往有得必有失，天生的美貌，卻讓人不懂得珍惜。

有個(gè)詞叫做暴殄天物，大概就是為這樣子的孩子量身定制的。

你說(shuō)，亂吃東西無(wú)所謂、亂穿衣無(wú)所謂、生活亂七八糟無(wú)所謂…這樣子的無(wú)所謂，讓本來(lái)可以駐扎一輩子的美，到了一個(gè)年齡的高點(diǎn)，驟然低下。

其實(shí)，與外貌同期驟然走低的，還有觀感。

我用“觀感”這個(gè)詞，來(lái)形容氣質(zhì)與外貌相得益彰的感覺(jué)。

如果人特年輕，那就算有點(diǎn)小任性、大大咧咧、或者懶的可以，都能被人理解成為一種美女擁有的特殊印記。

但是這樣子的任性，會(huì)因?yàn)榈搅艘欢昙o(jì)，由于年齡增大、外貌走下降路，就會(huì)變成讓人看了難受的部分。

一切的生活習(xí)慣都會(huì)最終反映到外貌上。

很多人渾噩噩地認(rèn)為，身材好、臉蛋漂亮就不得了。但是，只需要過(guò)了24，那種漂亮之外的無(wú)禮、冷眼、刻薄，最終都會(huì)躲無(wú)可躲地顯示到外貌上：那是一種令人沒(méi)法子喜歡的感覺(jué)。

年紀(jì)越大，越需要用人內(nèi)在的溫潤(rùn)來(lái)彌補(bǔ)失去的年輕。

一旦這樣子的溫潤(rùn)感覺(jué)愈強(qiáng)大，就愈能讓別人喜歡，那是一種超越年齡的氣質(zhì)。

那么，這種溫潤(rùn)的感覺(jué)是如何培養(yǎng)出來(lái)的？

盡管我不能說(shuō)出全部，但能肯定的是，那些為了保持年輕，天天不計(jì)較瑣碎去拍打經(jīng)絡(luò)、泡腳、煮粗糧粥、用豆?jié){渣做面膜、保持好心情、按時(shí)睡覺(jué)、看黃帝內(nèi)經(jīng)（……等等）的女性，居然會(huì)在外貌和氣質(zhì)上，同時(shí)有了進(jìn)步！

我本來(lái)只是想，這樣子的一些方法，能讓人變得年輕一些，漂亮一些，但是經(jīng)過(guò)幾個(gè)月，看到這些堅(jiān)持養(yǎng)生的女孩子，居然變的溫潤(rùn)如玉、落落大方、眸子閃亮、皮膚水澤。

我想，養(yǎng)生這個(gè)詞，還不如叫做“修煉”更合適。

那些追求美的行動(dòng)，遲早會(huì)讓那種大家閨秀的修身之道，融于到這個(gè)人的骨子里，變成那傳說(shuō)中的氣質(zhì)。

?豈止是好看？？

現(xiàn)在皮膚差的人，倒是越來(lái)越年輕了，反而是一些30來(lái)歲的女性，生了孩子，還皮膚好些。我本來(lái)想不通為什么，但是治的人多了，發(fā)現(xiàn)這都是有道理的。

很多年輕的女孩子，喜歡宵夜，喜歡熬夜，喜歡穿衣服少，喜歡亂吃東西。比較依仗年輕的資本，還有化妝品。但其一，化妝品對(duì)皮膚而言，本來(lái)是臨時(shí)工，但是很多人給它轉(zhuǎn)正了，天天化，須知這對(duì)皮膚的傷害是積累性的。

其二，對(duì)女孩而言，25絕對(duì)是一個(gè)坎，這之前你有多么壞的習(xí)慣，會(huì)通通記載身體的賬本上，一過(guò)25，這些對(duì)身體的欠債會(huì)全部體現(xiàn)在皮膚上。

比如說(shuō)，你脾胃不好，很容易長(zhǎng)皺紋，如果是心血不足，或者是過(guò)剩，都很容易長(zhǎng)痘。黃褐斑經(jīng)常是陰陽(yáng)兩虛的表現(xiàn)，人習(xí)慣性疲乏無(wú)力。

護(hù)膚品個(gè)人不建議過(guò)多用，越是水分含量大的，防腐劑越多。防腐劑對(duì)皮膚，有積累性的傷害，會(huì)在后期加快人的衰老，這和整容有副作用一個(gè)道理。

一個(gè)人看起來(lái)多少歲，身體就真的是處在多少歲，這個(gè)，和實(shí)際年紀(jì)有出入。如果一個(gè)人35歲看起來(lái)只25的樣子，那就真是25的身體。

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:28:04

我覺(jué)得真正的美女一定是有后天好的生活習(xí)慣，見(jiàn)過(guò)一個(gè)女孩子，32歲，配得上膚如凝脂。

我問(wèn)她生活習(xí)慣，真的非常健康，簡(jiǎn)直是黃帝內(nèi)經(jīng)的標(biāo)準(zhǔn)化水準(zhǔn)！

補(bǔ)水的護(hù)膚品，很多人覺(jué)得很重要，但是鎖水的能力之強(qiáng)，還是首推白芨。又沒(méi)有防腐劑，加一丁點(diǎn)冷水泡上白芨粉，里面的有效成分會(huì)溢出來(lái)，涂臉效果超好。

有人問(wèn)到白芨怎么泡了還是水？――那一定是水加多了，我舉個(gè)例子，比如有個(gè)碗，把白芨磨成粉粉，然后倒水，就是剛剛浮過(guò)那小小一層白芨粉。即可。然后水用完了，可以再加點(diǎn)。

再一個(gè)問(wèn)題，用這藥的話，每當(dāng)干了要不斷往臉上撲水，這樣，第一，不至于使得白芨水收斂皮膚，第二，使得有效成分不斷往皮膚里跑，沒(méi)水了，干了，等于沒(méi)路了，咋跑？別的面膜同理。

長(zhǎng)期的話，泡麥冬、玉竹喝，會(huì)給身體帶來(lái)源源不斷的“水”，如果脾胃消化好，沒(méi)病癥，這樣子喝麥冬、玉竹水半年以上，效果真是非常驚人的。

可以素顏，都非常滋潤(rùn)的皮膚。

***** 有濕氣肯定先去濕氣，有脾胃的問(wèn)題，肯定先保脾胃（袪濕和補(bǔ)水不能同步進(jìn)行）。

麥冬有寒，可以加生姜去壓，要保脾胃一起的話，就是白術(shù)、生姜加麥冬與玉竹，因?yàn)槁铮裁炊荚谄⑽傅幕A(chǔ)上去說(shuō)，才有意義。

有的人一找到我，就說(shuō)，醫(yī)生啊，我皮膚真的很差，我好受不了。

我一看，臉都黃的，我說(shuō)，你現(xiàn)在吃飯有腹脹嗎？胃痛？吃不進(jìn)？有反胃？

或者是便秘？經(jīng)痛？

她說(shuō)，是的啦，我脾胃一直不好，也有經(jīng)痛。

這樣子的病人太多了，稀巴爛的生活習(xí)慣，脾胃寒氣好重，禍害到肝都沒(méi)法子正常運(yùn)作，還談什么皮膚好？

脾胃不能正常消化，血會(huì)黏稠，然后營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給跟不上皮膚的需要，皮膚不能正常的新陳代謝，那上妝1公里厚，都遮不住疲倦。

其實(shí)中醫(yī)的理念用好了，那人可以素顏超美的，現(xiàn)在很多心得，全是外用護(hù)膚品，那相當(dāng)于無(wú)視人的底子，完全是油漆工的技術(shù)貼了。

外在補(bǔ)水也好，內(nèi)在也好，都有中醫(yī)的一套系統(tǒng)，用好了，管的一輩子，素顏真的可以很美的，當(dāng)然了，化妝還是必要，比如眉形、睫毛之類，中醫(yī)還是沒(méi)法子的。

另外一個(gè)誤區(qū)是補(bǔ)水，動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)要多喝水。

人豈能隨便多喝水？

脾胃消化水分繼續(xù)極大量的熱量，比消化食物都辛苦的多，喝那么多水，如何消化。

至于說(shuō)，喝水就是補(bǔ)水，那不簡(jiǎn)直扯蛋？補(bǔ)水的話，可以平時(shí)做菜多吃山藥，喝茶泡枸杞、玉竹，這才是正宗的為皮膚補(bǔ)水！

為了同時(shí)增強(qiáng)脾胃的能力（脾胃沒(méi)有大的問(wèn)題前提下），可以白術(shù)：茯苓為3:1的比例下，就每天吃點(diǎn)吃點(diǎn)，脾胃夠強(qiáng)大了，你想皮膚差都沒(méi)轍。

可能吧，你嫌棄自己血流的都?jí)蚩?，使得面色有點(diǎn)不潤(rùn)澤，這時(shí)候，用“血府逐瘀湯”的中成藥――所謂中成藥，就是藥店有配好了的方子，和西藥一樣，直接吃就行了的。

血府逐瘀湯可以讓血流動(dòng)的快，這真的比驢膠補(bǔ)血顆粒好的太多。

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:28:55

這是需要珍藏的——美白的三大件寶貝

美白且同時(shí)滋潤(rùn)皮膚的寶貝有三大件：

黃豆、薏苡仁和銀耳。（如果有濕氣的話，薏苡仁配銀耳比較，或者單獨(dú)的用薏苡仁，加上白術(shù)15、生雞內(nèi)金15祛濕兼美白）。

把這哥三用好了，你根本沒(méi)有什么需要愁的，真是什么玩意都不必了。

其中，銀耳的力量最強(qiáng)大，但是銀耳比較昂貴，黃豆最便宜。

黃豆的力量之強(qiáng)大，是很多人不曾想象到的。

那些用慣了護(hù)膚品的姑娘們，要相信這種簡(jiǎn)單的武器能克敵制勝，是多么不容易的事情啊。

但是這的確是最為可靠的好東西。

豆?jié){和豆渣都是好寶貝。這樣子一來(lái)，面膜的錢也省去了。

一定要自備一個(gè)豆?jié){機(jī)，然后的話，自己磨豆?jié){，千萬(wàn)不要覺(jué)得麻煩啊…

?記住，這些事情做得多了，對(duì)你的好處可不是零星半點(diǎn)。

用豆?jié){毫不猶豫的替代牛奶――我用人格保證。

?記住一定喝熱的，把豆?jié){煮的滾燙滾燙的，然后趁熱喝。

豆渣是超級(jí)好的東西，你要是扔了，這簡(jiǎn)直就是暴殄天物…這么做面膜的好東西，真是沒(méi)什么可以比擬的。

不要把豆渣擠得一點(diǎn)水分都沒(méi)有，留一點(diǎn)，然后，加上蜂蜜調(diào)一調(diào)，除了面膜，全身都可以用。

或者加點(diǎn)煮好的銀耳粥，外涂。

效果…效果立竿見(jiàn)影，我真是覺(jué)得沒(méi)必要寫(xiě)多余的文字，來(lái)形容，那是一種自作多情。

?僅僅用銀耳粥涂身子也極好的，不過(guò)銀耳就比較貴了。

再說(shuō)回來(lái)，豆?jié){也是很奇怪的物種，比較陰晴不定。有人因?yàn)楹榷節(jié){美白、有了卻因此豐胸了。

?這一點(diǎn)，我是分外迷惑，我也沒(méi)搞清：它是如何在美白劑與豐胸劑之間，巧妙轉(zhuǎn)換身份的？

它是奧斯卡影帝么？

薏苡仁美白的能力一樣不消說(shuō)，這超強(qiáng)大，基本搞定誰(shuí)都不是問(wèn)題，它還能祛濕，唯一不好的，是性涼。

我的建議是，如果你有點(diǎn)胃寒（胃的問(wèn)題，會(huì)專題講，這里簡(jiǎn)單講一下），那么加點(diǎn)生姜就是。

有個(gè)從傷寒論里分離出來(lái)的簡(jiǎn)單方子，就是紅棗+生姜，可以很好的去掉胃寒的問(wèn)題。

而且潤(rùn)血。

那么聰明的你，應(yīng)該想到了，可以豆?jié){+薏仁，紅棗+生姜，或者混合，美白且白里透紅，皮膚水潤(rùn)。

?這樣子的做法，真是超好，我在期待，你的華麗轉(zhuǎn)身。

當(dāng)然了，如果因?yàn)槠⑽柑撊醵沟脻駳庵?、痰多（濕熱、濕寒、還有點(diǎn)復(fù)雜，后面講），那么這么簡(jiǎn)單的食療有點(diǎn)點(diǎn)力不從心的，可以用白術(shù)+生雞內(nèi)金（各20克）祛濕。

生雞內(nèi)金很多人反映味道不好，那么打粉吧，和白術(shù)打粉了做膠囊，繞過(guò)那味道吧。

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:29:41

這一節(jié)，叫做讓外貌從中等到中等偏上....我在寫(xiě)一個(gè)大的方案，字?jǐn)?shù)太大，摘出一節(jié)，大家先看看――爸媽也可以吃，朋友也可以吃，這是膳食，所以，適用的人群，一定不止是你。

讓容顏再上一個(gè)等級(jí)

對(duì)于身體比較可以的菇?jīng)?，如果條件可以，五谷粗糧做早飯非常合適。（身體不太可以的下面有講到）

以下原料：

薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麥仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黃豆、黑蕓豆、花生。

可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早飯吃。

一般一個(gè)月可以看到成效，皮膚變白，變滋潤(rùn)，便秘、月經(jīng)或者其他問(wèn)題統(tǒng)統(tǒng)減輕。

?這樣子的方法長(zhǎng)期堅(jiān)持，威力非常大，足以把年紀(jì)拉后一截，讓人看不出你多少歲。

如果是住校生，沒(méi)法子用這些，那么可以在超市把這些打成粉，一定是要買熟的，然后，每天早上用開(kāi)水泡了吃。

然后一個(gè)建議：

最好是有時(shí)候加糖，有時(shí)候加鹽，有時(shí)候啥都不加。

加糖的話，飴糖是首選，如果難得網(wǎng)上買飴糖，那么就用紅糖，最無(wú)奈的選擇是用白糖，這玩意真是超級(jí)沒(méi)營(yíng)養(yǎng)。

再如果可以，建議用豆?jié){代替牛奶，當(dāng)然，豆?jié){最好自己用豆?jié){機(jī)打，如果是那種做好的袋裝產(chǎn)品，和牛奶制品半斤八兩，都不怎么樣。

如果濕熱體質(zhì)，那么這個(gè)粥，可以暫時(shí)先以薏苡仁、赤小豆和扁豆為主（建議這三者的量超過(guò)一半），輔配其它的原料。但是毫無(wú)疑問(wèn)，赤小豆利水的力量還是蠻大的，等身體的濕氣走的七七八八了，就要減少到前面那種正常的配伍；

如果是濕寒體質(zhì)，那么里面最好加20~30生姜，3~5克小茴香，再配上薏苡仁、赤小豆和茯苓；

如果是脾胃不好，也可以吃，但是要粥要稀點(diǎn)，具體的解法，那是另外一節(jié)打算說(shuō)的事情。

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:30:37

順便說(shuō)，一長(zhǎng)痘痘，是人都號(hào)稱是上火，不斷喝菊花茶，性涼的菊花茶豈可天天喝？？如果喝枸杞和玉竹倒是沒(méi)事，喝的越久，滋陰的效果越好，也不傷脾胃。

但是喝菊花一定要配生姜，防止把寒氣帶到身體里。

火要分清實(shí)火、虛火。實(shí)火就可以喝菊花茶，但虛火千萬(wàn)不行。

告訴大家一個(gè)辨認(rèn)實(shí)火虛火的簡(jiǎn)單法子，實(shí)火一定便秘，大便干結(jié)干結(jié)的。

方子一個(gè)個(gè)講，每個(gè)方子都有適應(yīng)癥。

美白的話，中醫(yī)面膜肯定味道不好，但是，論到效果，我的經(jīng)驗(yàn)是，化妝品店3000塊一張的面膜都沒(méi)那效果。

那是用一段時(shí)間，就可以長(zhǎng)期性的美白，同時(shí)收縮毛孔的功效一流。什么隔離霜啊、粉底啊，都是浮云。

我給太多人用過(guò)七子白面膜，這是一個(gè)古代的方子――當(dāng)然，前提是，你的身體沒(méi)有脾胃、肝啊、心啊上面的毛病，那一定要加內(nèi)調(diào)。

見(jiàn)過(guò)太多人奇跡般的皮膚恢復(fù)的超好，真是第一流的效果！

我配的七子白是白術(shù)、白芍、白芨、白蘞、白芷、白僵蠶、白茯苓。全部打粉。

同比例。

美白、收縮毛孔，棒啊很棒啊。

話說(shuō)，現(xiàn)在有人用珍珠粉，但是呢，要買就買好的，不然還不如不買。

然后嘛，用蜂蜜或者水，加點(diǎn)點(diǎn)白醋也行。

用吧用吧，我建議，身體好的各位菇娘們，用了半年的，就以后別化妝了。

可以更配合天冬酒（我下面有方子），全身美。

身體不好的，趕快補(bǔ)足身體，讓美貌自然到來(lái)。

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:31:31

全身美白有話要說(shuō)。

前段時(shí)間，臺(tái)灣有個(gè)中醫(yī)講師拿了民國(guó)時(shí)期張錫純的一個(gè)方子，叫做天門冬酒。

據(jù)說(shuō)美白、祛疤的效果很贊。

后來(lái)我約病人試驗(yàn)了幾把，基本說(shuō)，祛疤的能力很強(qiáng)，同時(shí)呢，能美白，但是沒(méi)祛疤的效果那么立竿見(jiàn)影，但是作為全身美白的方子，真是算不錯(cuò)了。

同時(shí)，身體其間會(huì)有搔癢，其間有人會(huì)出現(xiàn)脾胃變虛弱的癥狀。

雖說(shuō)泡了酒，但是天門冬還是性大寒的藥物啊。

后來(lái)，我把方子改了一改，依舊用10度左右的清酒2000ml，加上120克天門冬，配90克的干姜一起，防止傷胃。先泡3天，然后開(kāi)始喝，每天喝100Ml，病人嘗試后，效果還是不錯(cuò)的。皮膚有慢慢變白、變細(xì)膩。

天門冬的話，一定是越白質(zhì)量越好，越透明質(zhì)量越好，有的天門冬，都是深黃色、褐色，不透明了，那會(huì)讓效果大大打折。

米酒10度的，在超市有賣，基本上和甜酒放一塊。不要用高度酒精稀釋，不好。

――前提，胃不好的人不能嘗試。

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:33:00

有個(gè)現(xiàn)象，就是蠻多十幾歲的孩子長(zhǎng)青春痘，身體都好的可以，脾胃也不差，為什么會(huì)長(zhǎng)青春痘呢？

我想真是很困擾人，這個(gè)年紀(jì)，剛剛開(kāi)始愛(ài)美，煩惱就跟著來(lái)了。

其中有一種，是整個(gè)人顯得油油的，好像站在烤羊肉串的鋪?zhàn)友艘惶炫艹鰜?lái)的，痘痘層出不窮，怎么都搞不定，這個(gè)用小柴胡湯的底子理順人的氣機(jī)，再用桂枝湯加大黃來(lái)發(fā)表解毒，用龍骨牡蠣來(lái)固腎，同時(shí)它們調(diào)理身體氣機(jī)的能力也超強(qiáng)：黃芩9，柴胡9，大黃6，半夏9，生甘草9，黨參9，桂枝 9，龍骨牡蠣各12克。

這個(gè)方子做底來(lái)用，當(dāng)然了，有個(gè)體的不同問(wèn)題要在這個(gè)方子上加減，可以找醫(yī)生再問(wèn)問(wèn)。

油是這么來(lái)的，我建議，應(yīng)當(dāng)把它們消滅在萌芽狀態(tài)。和那個(gè)油光滿面的你，說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候到了

去油的事情，我一定勸解大家不要單獨(dú)把功夫用在表面。這個(gè)話，講起來(lái)特直觀。就像總有人問(wèn)題，用什么東西可以去黑頭，用什么搞定痘痘，或者別的…?

這絕對(duì)不是打出幾個(gè)字，給你個(gè)方法，就了事。?

油膩的皮膚，歸根到底，是濕氣作祟。不把這個(gè)玩意搞定，就算你再怎么單獨(dú)的對(duì)付它，都適得其反。

有人花了錢，買來(lái)拔黑頭的膠液，結(jié)果是…那黑乎乎、面糊糊的玩意被生硬的拔了出來(lái)，在臉上留下巨大的、有若火星坑的毛孔。

而痘痘一旦受到你五花八門的方法刺激，那種反撲的能力，絕對(duì)能讓你瘋掉，漫山遍野，紅旗招展…

任何一種輕率，都會(huì)把那想死的心情都引來(lái)。

面部護(hù)理，從來(lái)都不是一場(chǎng)可小視的戰(zhàn)爭(zhēng)。?

請(qǐng)清心、寬舒、反思。該是好好想想的是，哪些惡習(xí)讓你的脾胃、讓你的腎，在匯聚痰濕？最后煉出了油，在這里作惡？

然后，千萬(wàn)不要給予希望，于那些控油產(chǎn)品，以及附帶的、那些天花亂墜般的廣告說(shuō)辭，我說(shuō)，既然都知道是“廣告”，那還有什么一丁點(diǎn)的可信度？那位誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)的好皮膚，和她說(shuō)的控油產(chǎn)品，有一毛錢的關(guān)系嗎？?

油是這么來(lái)的：?

第一，本來(lái)就是那種身體就受了熱的身體。受熱的體質(zhì)，往往感冒都是風(fēng)熱型的。這個(gè)特有味，這里有個(gè)理論叫做“同氣相求”，或者說(shuō)，兩個(gè)人臭味相投。舉個(gè)例子，一場(chǎng)風(fēng)，兩個(gè)人感冒，比如你是素來(lái)怕熱，他素來(lái)怕冷，結(jié)果，你風(fēng)熱感冒，他風(fēng)寒感冒。

這樣子的體質(zhì)，趕快把熱趕跑，不然熱很容易和濕氣磨合，油就來(lái)了。用玉竹、白薇各8克來(lái)滋陰；

順便說(shuō)，風(fēng)熱感冒，發(fā)熱，一定不咋怕冷（極少數(shù)有），痰少，黃鼻涕，沒(méi)有汗，干渴。

用藥是：薄荷2g(后下)，蟬蛻3g，前胡4.5g，淡豆豉12g，栝樓殼10g，牛蒡子5g，水煎服；?

第二，脾胃不好（好多人脾胃不好啊，有好的嗎？給我舉手報(bào)個(gè)到好不，我都沒(méi)信心了。）

水濕內(nèi)停，然后結(jié)果…我覺(jué)得不消說(shuō)，這個(gè)特悲劇了――油光滿面。

這樣子的大部分人，比如穿的少、亂吃飯、零食多多之類。都是誘因。?

第三， 經(jīng)常吃食辛辣的、油膩的玩意，加上冰水果、冷飲這些玩意，一定腸胃濕熱。你還想有好皮膚嗎？?

預(yù)防加重的方法為：

需要：吃一段時(shí)間白術(shù)加生雞內(nèi)金（各20克，煮水喝）的合方，是能夠把濕氣趕走的，如果這一進(jìn)程要加快，蒼術(shù)、車前子、薏仁、豬苓，可以考慮加入。?

需要杜絕：燒烤、路邊攤之類。我的另外一個(gè)看法是：超市沒(méi)有什么能吃的東西。

一坨你從來(lái)不考慮的肉疙瘩，因?yàn)橛酶鞣N添加劑包裝了一下，居然被你吃的津津有味――這樣子的東西，絕對(duì)不是營(yíng)養(yǎng)，只是味道。

而超市的食品，多數(shù)是味道，吃的是讓嘴巴幸福的興奮劑，而對(duì)身體來(lái)說(shuō)，絕對(duì)是一種不堪重任的負(fù)擔(dān)。

大部分的善后工作，不管怎么說(shuō)，一定是對(duì)脾胃很郁悶的，這樣子長(zhǎng)時(shí)間蓄積傷寒的結(jié)果，就是皮膚垮掉，令人心驚膽戰(zhàn)。

油脂多問(wèn)題，分幾點(diǎn)：

第一，吃飯時(shí)候，看到油脂就煩的，這是膽汁的分泌出問(wèn)題了；

第二，如果是濕熱體質(zhì)，濕熱習(xí)慣性往上走，如果有外界因素相呼應(yīng)，很容易滿臉油、滿臉痘，嚴(yán)重的還脫發(fā)；

第三，如果這些問(wèn)題都沒(méi) 有，一般都是肺用力過(guò)度，像個(gè)吹風(fēng)機(jī)，把自己吸收的營(yíng)養(yǎng)一個(gè)勁往上面吹，吹的臉油油的。

首先說(shuō)，樓主想講講那些反復(fù)長(zhǎng)、好像“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”的頑固痘痘。

要去掉一個(gè)極端錯(cuò)誤的理論，就是痘痘就是上火。

根本沒(méi)這么簡(jiǎn)單，然后就是說(shuō)，別一長(zhǎng)痘痘，就嘗試各種外用藥，或者自己服用銀翹散等等寒涼藥物，說(shuō)不定使得痘痘變本加厲。

治痘痘，內(nèi)在的好轉(zhuǎn)是根本，外在的話，只是輔助治療。

還是從脾胃說(shuō)起，如果一個(gè)人脾胃不好，加上長(zhǎng)痘痘，然后不管脾胃的問(wèn)題，一味的把功夫花在涂抹痘痘上面，一邊說(shuō)，這個(gè)痘痘怎么這么難治？

這是必然的，首先，胃虛寒，或者過(guò)熱，或者氣虛久了變得痰濕聚在肚子里，那項(xiàng)都能引發(fā)痘痘的瘋狂上漲。

所以呢，要是有胃病，請(qǐng)把痘痘先放一邊，要是胃好了，痘痘自然沒(méi)了藏身之地，不用藥都消，用藥當(dāng)然更快。

順便把胃病系統(tǒng)說(shuō)說(shuō)，胃不好，皮膚就不好，老得快，頭發(fā)也不會(huì)好。

首先是有胃熱，胃熱的話，就感覺(jué)經(jīng)常胃被燒的痛，然后，會(huì)讓胃氣往上走，這樣子就經(jīng)常反酸，很能吃東西，有的還便秘，然后舌苔經(jīng)常都是焦黃焦黃的樣子，這些癥狀要是有的一半以上，尤其是容易餓，喜歡喝冷水，就是胃熱無(wú)疑了。

這個(gè)要用大黃黃連瀉心湯來(lái)瀉胃火了，可以找中醫(yī)生咨詢下，或者在藥店買中成藥，一定要有大黃，黃連，大黃瀉胃火特別好，黃連可以泄心火，因?yàn)槲富馃木昧耍矔?huì)把灼燒到心。所以要給心也降降溫?！　∪绻麤](méi)有直接的中成藥，就買有大黃、黃連，以清熱為主的中成藥。平時(shí)可以泡天冬、天花粉喝茶，等到脾胃正常了，就千萬(wàn)別繼續(xù)用這個(gè)泡茶了。

至于痘痘，自然會(huì)消。

然后有個(gè)外用的驗(yàn)方，可以配合用，就是大黃+硫磺粉各一半，加點(diǎn)蜜涂在痘痘上，千萬(wàn)別涂到別的部位，大黃容易把皮膚染黃，所以，這個(gè)小心涂到就是。

當(dāng)然，沒(méi)很嚇人的染黃，只是提醒下而已。

有的孩子，胃部虛寒，也長(zhǎng)痘痘，卻一味吃寒涼的藥。我真是想說(shuō)，孩子，病，不是這么治的。

胃寒也長(zhǎng)痘痘？？很多人會(huì)這么問(wèn)，很簡(jiǎn)單。

你吃下去的食物消化不了，擱在胃的地方久了，就發(fā)酵，發(fā)酵就散熱，這些熱往上走，就成了滋生痘痘的熱源。

這個(gè)，吃中成藥，附子理中丸，平時(shí)多吃生姜，就可以調(diào)理，先前的外用方要一起用，那個(gè)外用方子是祛熱又驅(qū)寒，因?yàn)槎欢灰坏┬纬桑厝皇呛疅徨e(cuò)結(jié)，沒(méi)一個(gè)必然的偏向。

消滅痘痘的方案，當(dāng)然，如果非常非常嚴(yán)重，這個(gè)還不夠。不過(guò)經(jīng)驗(yàn)表明，大部分孩子的痘痘可以被搞定。

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:33:50

痘痘的解決方案：

發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在醫(yī)院基本不管事，很多人痘痘長(zhǎng)了N年，居然都沒(méi)一點(diǎn)辦法…這太悲劇了，樓主受不了了。

外用：

白果酊：白果仁200克，冰片12克，打粉；一瓶酒精，泡3天，然后可以應(yīng)用。每日3-4次涂擦，停用一切化妝品。本方既可以單用，也可以配合內(nèi)服湯一起應(yīng)用，不但治療粉刺，同時(shí)又美白的作用。

內(nèi)服：

經(jīng)驗(yàn)表明，“枇杷清肺飲”能解決絕大部分人的痘痘問(wèn)題：

黃芩10克?

山梔30克?

連翹15克

?桑白皮15克

?枇杷葉10克

?生石膏（先煎）30克?

生大黃5克?

生地12克?

赤芍12克

?丹皮12克?

麻黃10克?

蟬衣10克

?生黃芪10克

先放生石膏和麻黃，水開(kāi)了煮15分鐘，然后放別的藥，再煮10分鐘。建議放水1000ml。

一天分3次喝。每次加熱。

石膏必須必須是生石膏，煅石膏壓根不考慮，務(wù)必記住這一點(diǎn)。然后生石膏要打碎才好，一大塊根本沒(méi)效力。

?

這是一個(gè)基礎(chǔ)方案

必須提醒的是，這個(gè)藥比較涼，建議的第一次喝的話，喝一點(diǎn)點(diǎn)，感覺(jué)脾胃沒(méi)有任何反抗，再稍微喝一點(diǎn)，覺(jué)得身體很適應(yīng)，就慢慢加多到正常的量。

另外，這個(gè)藥久服怕會(huì)使得脾胃寒涼，如果有脾胃能力下降的感覺(jué)，請(qǐng)用白術(shù)、茯苓、黨參、生姜各15克加服。煮法就是水開(kāi)了煮20分鐘。

脾胃虛寒的話，就算了。

如果舌子看起來(lái)，要是大便干結(jié)，那是大腸被蒸干，火氣上揚(yáng)到肺，聚熱為痤瘡，加20克生萊菔子泄熱通便；

如果自己都能感覺(jué)痰濕很重，加生、熟萊菔子各15克；

如果感覺(jué)心情不舒展，悶悶的，那是肝郁，加生萊菔子20克，生麥芽10克，柴胡、川芎各5克；

舌苔又黃又厚膩，那是脾胃濕氣很重，加上茵陳5、藿香5、佩蘭5；

如果又紅又腫，而且都發(fā)膿了，相當(dāng)龐大，要加夏枯草10、野菊花10，紅花10；

皮損瘙癢的話，加地膚子10、白鮮皮10；

面部油脂分泌較多者，可加生山楂15、澤瀉15；

有失眠者為陰虛肝旺，加酸棗仁15、柏子仁15、生龍骨20、生牡蠣20。

另外說(shuō)，前面的各種方案，不適合幾種癥狀混合的人，比喻陰虛又夾濕，陽(yáng)虛又夾濕等等。至于用藥，從說(shuō)明書(shū)的1/3開(kāi)始。

***痘痘輕的話，建議先考慮外用方案即可。

問(wèn)： 我記下你幾個(gè)方子去買，然后發(fā)現(xiàn)，略怪！例如那個(gè)白果酊，生理鹽水500ml太多了吧！

還有沒(méi)有60%的酒精。。還有 其他的藥都沒(méi)辦法打粉啊?。?！苦逼

回復(fù)：小打粉機(jī)能力有限的啦。白果酊，你就用白酒加水就是，這個(gè)沒(méi)有一個(gè)特嚴(yán)格的規(guī)定，

只是不要過(guò)敏，藥不要變質(zhì)。

痘痘先奉獻(xiàn)一個(gè)常用很取效的方子。

用10克白芷粉加35克綠豆粉，5克薏米粉，加蜂蜜調(diào)成糊糊，然后做面膜。

一個(gè)月往往見(jiàn)大效，對(duì)紅的痘痘最有效。

痘印方子出來(lái)了，大家留意，多轉(zhuǎn)發(fā)，別淹沒(méi)了。

穿山甲、三七、丹參比例為1:1:1，打成粉，用白醋調(diào)成糊糊，抹在患處。

對(duì)自己沒(méi)信心的孩子們，每天加服三七粉3克，到藥店買桂枝茯苓丸或者是血府逐瘀湯的中成藥，加服。

一個(gè)月會(huì)好。但是如果某某內(nèi)臟的問(wèn)題不解決，那還是沒(méi)法子――比如你對(duì)胃寒持續(xù)視而不見(jiàn)。

這些藥可不是治療胃寒或別的啥的。

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作者：vivianxie123時(shí)間：2012-12-16 12:34:14

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:34:54

其實(shí)皮膚干燥的問(wèn)題有說(shuō)過(guò)，不過(guò)很多人大概都沒(méi)看到。

這里再總結(jié)總結(jié)

加上另外一套體系的配合運(yùn)用：

首先說(shuō)，皮膚缺水的話，用麥冬、白芨、玉竹（一般都是以10克為單位）喝，會(huì)給身體帶來(lái)源源不斷的“水”，如果脾胃消化好，沒(méi)病癥，這樣子半年以上，當(dāng)然了，有很多1個(gè)月就有很勁爆的效果了。

***（袪濕和補(bǔ)水不能同步進(jìn)行），有濕氣肯定先去濕氣，有脾胃的問(wèn)題，肯定先保脾胃。

麥冬有寒，可以加生姜去壓，要保脾胃一起的話，就是白術(shù)、生姜加麥冬與玉竹，因?yàn)槁铮裁炊荚谄⑽傅幕A(chǔ)上去說(shuō)，才有意義。

有的人不僅僅是皮干，而且人懶懶無(wú)精打采，這樣子的話，還加10克黃芪泡茶，或者1.5克肉桂粉，這兩個(gè)都提氣，性熱，黃芪可以讓血流得特奔放，肉桂呢，可以讓血變得熱力十足。

不過(guò)，如果是陰虛、身體有熱的話，這兩者都不太適宜，要量小一些。

?還有一個(gè)講究，就是皮膚的水分宣發(fā)，是要借助肺的力量才行。桔梗，炒枳殼（各1克，可以一升一降），都是宣發(fā)肺氣的利器。

著就相當(dāng)于增強(qiáng)了肺這個(gè)物流集控中心的運(yùn)輸能力。

鞋童們注意注意，別用酸奶或者牛奶涂臉?。》栏瘎┨?。

順便說(shuō)另外一個(gè)重要的事情，大家盡量不要喝牛奶，原因有二：

第一，中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)太低，牛奶危險(xiǎn)，防腐劑、膨化劑、甜素之類的東西要多少有多少，牛奶本身反而不多；

第二，尤其是放冷凍柜的牛奶，每次喝下去無(wú)疑對(duì)脾胃是一種極度的摧殘。它們要會(huì)說(shuō)話，都會(huì)罵死你了，尤其是冬天啊，怎么能喝那么冷涼冰涼的東西呢？？？？？

所有皮癢的、濕疹的都看過(guò)來(lái)：兩斤桂圓，用核煮20分鐘，喝；用殼，煮水了倒到澡盆洗澡。

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:35:41

下面，另外提供一個(gè)黃褐斑的方子：內(nèi)服血府逐瘀沖劑（藥店有血府逐瘀湯的沖劑賣）+外用藥：白芷、白茯苓、滑石粉、白附子、白僵蠶各等份。

共研極細(xì)粉末, 加蜂蜜調(diào)膏, 睡前涂顏面部皮損處, 晨起洗凈。

***血府逐瘀湯，自己配的話，效果好很多。

當(dāng)歸10g，川芎10g，生地黃10g，桃仁10g，紅花6g，枳殼12g，赤芍藥12g，柴胡10g，甘草6g，桔梗6g，牛膝15g，黃芪15g，香附10。

煮開(kāi)了10分鐘，再喝，1000ml煮到700，分3次喝

有人經(jīng)常覺(jué)得自己不夠漂亮，就買烏雞白鳳丸、驢膠補(bǔ)血顆粒、或者是固元膏吃。

中醫(yī)有句話叫做虛不受補(bǔ)，要是你脾胃不好，你吃一堆補(bǔ)藥，不僅僅不在身體變成營(yíng)養(yǎng)，反而是增加了身體的負(fù)擔(dān)，那些不能被好好消化的補(bǔ)品，在身體里面，呈現(xiàn)大分子物質(zhì)的狀態(tài)，更加加大了血液的黏稠度。

面色也隨之變得更差。

所以，要內(nèi)服美容藥，首先的前提是脾胃夠強(qiáng)健，脾胃不好，根本就是害到了自己。

有的孩子說(shuō)血有毒，其實(shí)多半是喜歡熬夜的人，熬夜傷肝啊！

如果這樣子，多用白芍、酸棗仁泡茶喝，養(yǎng)肝，肝休息不好，排毒能力下降，自然就出現(xiàn)斑、長(zhǎng)些這樣那樣的痘沒(méi)完沒(méi)了。

白芍可以養(yǎng)肝，酸棗仁可以幫助肝回血，這樣子，讓肝的能力慢慢恢復(fù)正常。

然后就是說(shuō)，要是生氣、郁悶，搞得吃東西都有點(diǎn)問(wèn)題的話，那就煮點(diǎn)生麥芽、桂枝，陳皮、竹茹（這些藥各10克），相當(dāng)于把積累的郁悶排掉，省的傷肝，傷肝了真不得了，那還哪里漂亮的起來(lái)？

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:36:33

八一八用人生經(jīng)驗(yàn)累積出來(lái)的減肥方法，瘦子站在我這邊

關(guān)于減肥，先有一些感想想說(shuō)。

減肥是女孩子的終身大事。

我認(rèn)為這樣子的宣言，不會(huì)有人否定。

好吧，我和你站在同一個(gè)戰(zhàn)壕，并且相信你有這樣子的決心。

但是我不明白的是，

30年、甚至50年時(shí)間需要保持恒定的優(yōu)雅身形，居然要能用20天來(lái)達(dá)成？

這就是所謂的21天減肥計(jì)劃（還有諸如此類的計(jì)劃）。

這是一種摧殘身心、把自己徹底整垮的計(jì)劃。

我相信，你真的能做到不吃飯，瘦下來(lái)。

不過(guò)，這只是故事的開(kāi)端，不是結(jié)尾。

讓我來(lái)給你講述這個(gè)完整故事的情形吧。盡快這很殘酷。

首先，不吃飯減肥的結(jié)果，是脾胃虛弱，到胃氣長(zhǎng)期不振，然后，接下來(lái)的事情是，你永遠(yuǎn)回不到能好好吃飯的狀態(tài)了。

身體寒涼，血?dú)庥俜e，RF消失，皮膚枯澀、發(fā)質(zhì)凋零，身體板結(jié)。

對(duì)年輕的女孩子尚且如此，如果你超過(guò)了25歲，不吃飯甚至?xí)l(fā)身體的全面衰退，各種疾?。罕忝?、脫發(fā)、血枯、疼痛…，或者說(shuō)，你再考慮要孩子的時(shí)候，就會(huì)給后代天生病懨懨的底子。

更可怕的是，有的人會(huì)因此把脾胃?jìng)Φ搅藰O致――那種結(jié)果是，你再?zèng)]有胃口了。

然后就是，水果大部分是性涼、性寒，這樣子的食物作為主食，根本就和生吃豬肉，把身體往死里整沒(méi)有什么兩樣。

不要做這樣子的嘗試。

或者你說(shuō)，其實(shí)我愿意付出這樣子的代價(jià)。但是，一旦你受不住這樣子的痛苦與身體的極度折磨，稍微吃，再吃，好家伙，體重又回來(lái)了…

這和把自己放到水里憋兩分鐘之后，再被人揪上來(lái)沒(méi)什么兩樣。唯一的變化就是，嗆了一肚子水，六個(gè)月才能回到原來(lái)的身體水準(zhǔn)，或者有后遺癥，永久的。

好了，開(kāi)始正題。

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:37:33

我覺(jué)得先得分幾種情況，先說(shuō)說(shuō)胖的原因：

首先是，你摧毀了你的脾胃。

你不能覺(jué)得，身體消化不良，就是會(huì)瘦的。

那簡(jiǎn)直是，你去麥當(dāng)勞買肯德基的老北京雞肉卷…南轅北轍。

這根本就搞錯(cuò)了嘛。

如果脾胃這個(gè)加工廠沒(méi)足夠的能量開(kāi)工趕貨，那么，那些吃下去的東西，最終都是一堆大個(gè)的半成品（大顆粒脂肪），本來(lái)說(shuō)，這些玩意根本不是營(yíng)養(yǎng)，但是肺哪里知道啊，它一股腦兒地給你甩到身體的各個(gè)部分，胖的令人難受，說(shuō)都沒(méi)處說(shuō)。

除了這種脂肪的堆積，更夸張的是，一堆堆無(wú)處可放的水分子（煉液成痰），都組成類似于天涯觀光團(tuán)的組織，到你身體里亂串，那一個(gè)胖，肉顫顫悠悠，超級(jí)麻煩。

這都是“肥肉”的來(lái)源。

我覺(jué)得，好，脾胃不好的，用下面這個(gè)方子：

每天先200克鐵棍山藥，做早飯，然后，如果胃氣很衰弱，都喝不了冷水了的，就加干姜10克。

那種啊，人不僅僅是脾胃不好，然后人特沒(méi)力氣，說(shuō)話沒(méi)力氣，聲音小，面色沒(méi)血，舌頭顏色淡，干事特懶惰。

這是氣虛，在上面的藥里，加黃芪15

如有的濕氣重的，也很胖，那么首要解決的問(wèn)題，就是去濕氣，祛濕的問(wèn)題，全面應(yīng)該講的非常清楚了。

這是一個(gè)基本的方案。不要認(rèn)為，吃這個(gè)了就萬(wàn)事大吉。

這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的解決方案而已。

至于那種超能吃的，基本也是脾胃不好的，或者是，脾胃相當(dāng)?shù)夭缓猫D―這讓身體沒(méi)法子有一點(diǎn)點(diǎn)的能用的能源，全部是半成品，超級(jí)難過(guò)日子的身體…

能不能減肥這么看：有人天生比別人胖一點(diǎn)，那沒(méi)轍。如果喝水都長(zhǎng)胖，脾胃又不好，那當(dāng)然可以。

煮水泡生雞內(nèi)金，山楂，茯苓喝，可以增強(qiáng)脾胃的動(dòng)力，祛水，附子理中丸可以強(qiáng)健脾胃的本質(zhì)。多吃薏仁可以去濕?？梢詼p肥。有不少例子。我還有個(gè)方子，就是這道理?；酒⑽覆?，掉個(gè)大眼袋也是這么來(lái)。

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作者：褪了毛的豬時(shí)間：2012-12-16 12:38:11

大記號(hào)

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作者：沙漏嘀嗒時(shí)間：2012-12-16 12:38:12

馬克學(xué)習(xí)啊

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:38:19

然后，有的人呢，整天愁啊，郁悶啊，這樣子的表現(xiàn)，會(huì)造成下述結(jié)果：

第一，把肝徹底傷心了，它開(kāi)始罷工，它一罷工，脾胃就跟著不好了。這個(gè)其實(shí)說(shuō)過(guò)，用逍遙丸，或者呢，用綠梅花、玫瑰花泡茶喝――別得罪肝；

第二，把心傷到了，心可是神志的主宰，它一旦分心，天天跟著你擔(dān)心什么時(shí)候世界末日，什么時(shí)候加工資、發(fā)獎(jiǎng)金….它也傷了，運(yùn)血的力量不足了。

于是，你吃飯的時(shí)候，那些脾胃加工食物所需能源的血，都供應(yīng)不上了，于是，脾胃還是出問(wèn)題。

多吃點(diǎn)龍眼，把心血的力量補(bǔ)足。然后，可以用炙甘草3克泡茶喝。

這是一些基本解決問(wèn)題的關(guān)鍵。

問(wèn)題還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束，還有很多得說(shuō)。

必須養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣：

第一，按時(shí)吃飯，不吃零食。

早飯吃好，中午吃飽，晚上吃少。

第二，心情要好。

第三，按時(shí)睡覺(jué)。

第四，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

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作者：藍(lán)空寂時(shí)間：2012-12-16 12:38:50

馬克

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:39:14

?這些事情缺一不可，我可以給一些更具體的建議：

早飯的話，如果有條件，你就喝我說(shuō)的那個(gè)混合粥吧，如果少了幾樣不要緊，我和你一樣，沒(méi)法子確切辨認(rèn)少了黑蕓豆，會(huì)造成如何的影響――這對(duì)一種大劑量的混合粥，基本屬于無(wú)關(guān)緊要的事情。

為了讓大家查找方便，重說(shuō)下原料：

薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麥仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黃豆、黑蕓豆、花生。

可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早飯吃。

一般一個(gè)月可以看到成效，皮膚變白，變滋潤(rùn)，便秘、月經(jīng)或者其他問(wèn)題統(tǒng)統(tǒng)減輕。

如果，早上沒(méi)時(shí)間煮，可以晚上煮好，第二天喝。

?運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵是，走路。對(duì)了，就是走路。如果是吃了飯，就平時(shí)的步子走路即可，如果是飯前，建議可以比平時(shí)走路快一點(diǎn)點(diǎn)。

岔開(kāi)說(shuō)下，毫無(wú)疑問(wèn)的是，走路（建議比一般快點(diǎn)）是最合適的減肥運(yùn)動(dòng)。

有的大劑量運(yùn)動(dòng)，的確更消耗脂肪，但是消耗脂肪的結(jié)果，是人餓的更快，這時(shí)候你會(huì)陷入兩難的境地：

如果吃東西，那么這和朝施瓦辛格發(fā)展，有多少區(qū)別？

你減肥的目的又不是為了成為全國(guó)健美小姐….

不吃東西，會(huì)得罪脾胃，乖乖，這些大神你得罪得起嗎？？

更為恐怖的是，一旦開(kāi)始大劑量運(yùn)動(dòng)，你都不敢再停下，不然刷刷反彈，簡(jiǎn)直就是鬼上身，沒(méi)完沒(méi)了。

走路的話，全身性的緩慢運(yùn)動(dòng)，超級(jí)棒。

我建議，你每天都沒(méi)事走3~5趟，當(dāng)然越多越好了，不過(guò)有個(gè)度，不要搞得累的趴床上一天不起來(lái)那種――那簡(jiǎn)直就是適得其反。這會(huì)把你建立起來(lái)的減肥生活節(jié)奏全部打亂。

當(dāng)然，偶然過(guò)過(guò)癮，酣懶一天不動(dòng)，我可以裝作視而不見(jiàn)，我相信，第二天，你會(huì)自覺(jué)的。

快速走路完了，要按摩腿部，松弛肌肉。

不要坐的太多，尤其吃飯，不要吃飯就一屁股坐下，這簡(jiǎn)直就是給你自個(gè)帶救生圈的過(guò)程。

中午的話，你可以吃一些油的含量不過(guò)分的青菜類、肉類（除了豬肉），不必忌諱肉類的食物，這個(gè)對(duì)身體會(huì)很好。

然后另外一個(gè)重點(diǎn)，慢慢慢慢的嚼飯。

既然你承認(rèn)自己不是奧特曼，那拯救地球一定不是你的特長(zhǎng)，所以，慢慢吃飯，慢慢慢慢，把食物嚼的爛爛的――老天給了我們牙齒，不是用來(lái)接吻的，是用來(lái)吃飯的。所以，用好它相當(dāng)?shù)刂匾?/p>

上午下午的零食，我覺(jué)得可以給一個(gè)圈子，盡情選擇：

最推薦的是紅棗，還有核桃，前者是建設(shè)脾胃的王牌軍，后者可以不增肥只增胸；然后是豆?jié){、芝麻糊、薏仁甜杏仁的粥，加糖的話，加飴糖最好，或者說(shuō)，最好不加糖。然后了，吃得得意忘形，忘了干嘛了…

晚上的話，其實(shí)也喝粥最好，快飽的時(shí)候，余下一小碗養(yǎng)魚(yú)吧。

我認(rèn)為，這個(gè)比例，大概是正常食量的6~7成，具體什么樣子，還真是沒(méi)法形容，就自己體會(huì)下了。

當(dāng)然了，要是天天喝粥，喝得暈，那就吃點(diǎn)小菜小肉的，一小點(diǎn)飯（黑米替代白米也行，或者混合煮），但是記住，是有快飽、還差小半碗停下，不是不吃晚飯啊….

要不就是冬瓜排骨湯一碗，或者是湖藕排骨湯…這個(gè)自定義吧。喝這么一碗湯，足夠替代晚飯了。

可以搭配吃，這樣子不會(huì)膩。

超級(jí)反對(duì)不吃晚飯。

也超級(jí)反對(duì)吃了晚飯，還吃別的。

這是一些大的原則，如果遵循，減肥的速度可以相當(dāng)快的。

不過(guò)我覺(jué)得，千萬(wàn)別天天稱重，那是和自己作對(duì)。你要有信心，真的，這事情超級(jí)不難，你的美貌回歸，是遲早的事情，不要把這樣子的大回歸，建立在每天幾克幾兩的效力上，說(shuō)到底，這是一種自虐――一種極度強(qiáng)迫自己的惡果。

天天想啊，今天只瘦了多少多少，把心情搞得稀巴爛――我說(shuō)這是為嘛？？？

我給你保證，這個(gè)方法萬(wàn)無(wú)一失，你盡快放寬心，去做到就是。

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:40:09

***另外，曲美、各種各樣減肥茶，我真是鄭重地告訴大家，再不要用了。

這絕對(duì)是花錢買罪受，這種傷害是積累性的，時(shí)間長(zhǎng)了，非常非常非常不好。

另外，如果是吃東西，不管怎麼樣子，都不要在外面吃，外面的豆槳，是用豆槳精配的，大米可能過(guò)期…這些話說(shuō)起來(lái)真是一言難盡，只是講，趕快停掉才是正途。

接下來(lái)，說(shuō)下一些經(jīng)絡(luò)的拍打、刮痧與運(yùn)動(dòng)，這樣子的事情，可以輔助進(jìn)行，總是對(duì)減肥有相當(dāng)?shù)淖饔玫摹?/p>

1、帶脈和肚子類（還有膽經(jīng)，前面微博介紹了，這里就不說(shuō)了）。作用：解決便秘、瘦肚子、改善月經(jīng)。

帶脈從側(cè)身處、平行肚臍的位置，往下走出一個(gè)弧形，這個(gè)說(shuō)起來(lái)，大概是有點(diǎn)難理解，不過(guò)網(wǎng)上有很多圖的，找起來(lái)挺方便。

另外一個(gè)關(guān)鍵是，你把那大概的感覺(jué)記住就足夠了，沒(méi)有必要記得那么清楚，和系皮帶的位置，沒(méi)差什么，這一塊塊，有兩件事做：

第一， 是輕輕敲打帶脈；

第二， 是從外往內(nèi)推肚子。

可以加點(diǎn)橄欖油，去幫助推肚子。不過(guò)不要用刮痧板，這個(gè)以“泄”為主，搞不好，會(huì)傷脾陽(yáng)。

各10~15分鐘即可。

如果不便秘、腰部本來(lái)就比較纖巧，就可以把時(shí)間縮短一半。

2、腿部刮痧。作用：瘦腿很好。

力度要適中，不要太狠，也不要太輕。精油、橄欖油什么的都可以用，從下往上。

要是已經(jīng)有肌肉，那就用個(gè)小錘子天天捶，捶到痛，如果只是軟軟的肉，就毫不留情的刮吧。

這個(gè)也是10~15分鐘。

另外說(shuō)，手部也差不多，然后身上肌肉多的地方，都用錘子打掉就是，這時(shí)間有點(diǎn)慢，不過(guò)，也就一個(gè)月，就會(huì)見(jiàn)到成效。

這些運(yùn)動(dòng)都可以邊看電視邊做，不會(huì)有什么影響，真是很好的一心二用。

下身胖，上身瘦的菇?jīng)龊茉鼓?，但如果身子總是下半段發(fā)涼， 那基本上還是屬于脾陽(yáng)虛，陽(yáng)氣弱，身體吸收的水分不能被全盤消化，結(jié)果，都堆積到身子下半段去了。山藥、白術(shù)、薏仁、生姜、芡實(shí)、茯苓，自己想法子去搭配，祛濕健脾，如果嫌棄還熱不快，就用右歸丸加熱，可以不遵循說(shuō)明書(shū)，從少到多，自行搭配。

不明白怎么搭配的就山藥多放點(diǎn)，濕氣多又體寒就生姜和芡實(shí)、茯苓多點(diǎn)，如果熱的感覺(jué)不多，就可以薏仁多點(diǎn)，再用生姜混搭，因?yàn)檗踩蔬@家伙性寒，別把身子涼到了，生姜可以抵寒。

如果肚子鼓很大，你摸摸，反彈的快不快，

如果實(shí)，反彈快，是脂肪；

如果反彈慢，是水；

如果不實(shí)，又反彈快，是氣。

大家警惕！

長(zhǎng)小肚子是衰老從脾胃開(kāi)始衰老的開(kāi)始，趕快開(kāi)始吃黃芪建中湯：

飴糖（30克） 桂枝（15克） 芍藥（18克） 生姜（9克） 大棗（6枚） 黃芪（30克） 炙甘草（6克）。

加1000ml水，其它藥物水開(kāi)了再小火煮15分鐘，然后加飴糖煮5分鐘。飴糖又叫麥芽糖，網(wǎng)上有賣。

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:40:58

講講從中醫(yī)的角度，如何豐胸。

讓眼睛看不見(jiàn)下半身

兄啊，真是沒(méi)胸啊，怎么辦啊~~~白白瘦瘦的姑娘家，算是修行到了家，不過(guò)煩惱是沒(méi)盡頭的――就算真完美的孩子，也會(huì)自尋煩惱。

更別提這胸部平平的樣子，會(huì)讓照鏡子的樂(lè)趣、穿著品牌的勁頭、墨休的時(shí)刻，少去多少暢快？這是一種不能釋?xiě)训膯?wèn)題。

這也不是一個(gè)人的煩惱。不然，我真是不好解釋，為什么那么多人敢于去醫(yī)院做隆胸手術(shù)，把一些和身體構(gòu)造相差十萬(wàn)八千里的“外星人”請(qǐng)到胸腔里頭，唇齒相依？這些“外星人”可絕對(duì)是吃里扒外的主，屬于頭有反骨。

深V型乳罩能賣那么火，大概也是基于此理。這比手術(shù)稍稍好點(diǎn)，這比手術(shù)稍稍好點(diǎn)，不過(guò)，當(dāng)RF長(zhǎng)期處在一種憋屈的狀態(tài)，血?dú)舛紱](méi)法子流轉(zhuǎn)，我能想象它最后會(huì)衰敗的有多快。?或者你還在盛年，它已垂垂老矣。

你的胸部不豐滿嗎？那如何解決呢？

在回答這個(gè)問(wèn)題之前，我想先解密一種身體的語(yǔ)言。這種語(yǔ)言，會(huì)把心肝脾肺腎的意見(jiàn)婉轉(zhuǎn)的表達(dá)出來(lái)，只是說(shuō)，多數(shù)人從來(lái)未曾注意到。

比如說(shuō)，脾胃和腎處在一種熱力強(qiáng)盛的階段，會(huì)把周身血?dú)庹疹櫟睾煤玫模瑴嘏瘡?qiáng)盛的血液，流過(guò)身軀，到達(dá)四肢，所以你的手腳都會(huì)是暖暖的。

但是如果這樣的熱量不夠，它不足以溫暖整個(gè)身體，就會(huì)舍輕求重——只管住身軀，四肢就不管了。

那種信號(hào)，就是身體的“熱”不足夠了。（備注，不止此一種原因，四逆散癥，肝郁胸悶外冷也很常見(jiàn)。）

――同理，乳房也是屬于可以被舍棄的部分。

它縮小也好，下垂也好，甚至沒(méi)了也好，都并不影響一個(gè)人的基本健康。這就是身體的邏輯。?

所以，基本問(wèn)題就是這樣子。你的不夠健康，使得RF成為了被犧牲的對(duì)象。

要讓它重新生長(zhǎng)，你要好好地吃東西，不挑食，有足夠的運(yùn)動(dòng)，讓血?dú)膺\(yùn)行的澎湃有力；然后，我更奢侈的想你心情好些，這樣子，你的身體才能真正的舒展起來(lái)，讓你的血海歡暢，面若春花，RF高挺，我想這樣子的你，真是畫(huà)里的人兒。

?

基礎(chǔ)解決方案：

1、如果脾胃虛弱，要先解決這個(gè)問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題，雖然反復(fù)提及，不過(guò)一直沒(méi)寫(xiě)過(guò)一個(gè)完整版本的解決方案（虛寒實(shí)寒、實(shí)熱、氣虛、陽(yáng)虛夾濕，濕熱交雜、陰陽(yáng)兩虛，肝脾不和，脾虛+腎虛），這個(gè)篇幅太大，另外說(shuō)明；

2、如果脾胃吸收能力良好，但仍然胸部偏小，多半是營(yíng)養(yǎng)吸收不夠，分幾個(gè)方面看：

A 血少，這會(huì)呈現(xiàn)月經(jīng)偏少，皮膚干澀，那么四物湯也好，或者用當(dāng)歸、紅棗、山藥、白芍、川芎、熟地混合補(bǔ)血，用30克左右的黃芪加強(qiáng)氣血流動(dòng)；

B 血瘀，就有瘀斑、黃褐斑、刺痛、胸悶、血塊等等問(wèn)題，那么就用血府逐瘀湯；

C 這兩種問(wèn)題兼有，就同時(shí)進(jìn)補(bǔ)；

D 肝有問(wèn)題，會(huì)感覺(jué)小腹處悶悶的，很不舒暢，有的嚴(yán)重的會(huì)肋痛，口苦，尤其這個(gè)時(shí)候，肝氣郁悶糾結(jié)，乳頭也容易下垂，用60克生麥芽、一大碗水煮5分鐘了泡茶喝；同時(shí)有上述癥狀，就用前面的藥。

3、如果一直就小，從來(lái)沒(méi)大過(guò)，脾胃和肝也都沒(méi)問(wèn)題，那是先天腎氣不足，用枸杞、菟絲子、淫羊藿、補(bǔ)骨脂來(lái)把先天的腎氣補(bǔ)起來(lái)。

提升解決方案：

這里分為兩步，第一是飲食，第二是按摩。?

山藥30、葛根45、黃芪30、紅棗20、核桃仁35、黃豆20、白術(shù)20、雞血藤20、當(dāng)歸10、香附15、藿香10，煮湯喝，加上每天小量的“加味逍遙散”（說(shuō)明書(shū)1/4的量即可）。

一般飯前喝，和你吃什么不沖突，煮一大碗，比如1400ml，做一天的量，分3次喝，每次喝之前加熱。

按摩主要取穴為：

1、最重要的是足三里、三陰交、乳四針（乳根、膺窗、天池、神封）；

2、其實(shí)是中皖、太沖；若是自感腎氣虛寒或不足，加穴位氣海、關(guān)元、中極。

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:41:51

說(shuō)說(shuō)黑芝麻

那些頭發(fā)黃曲的孩子有救了，那些發(fā)質(zhì)不好的孩止也有救了。樓主曾推薦黑芝麻很多次了，效果很贊（當(dāng)然，身體有其它問(wèn)題，肝啊、胃啊的．．．另同時(shí)調(diào)理）！非想贊！

我希望像推薦明星一樣，讓黑芝麻閃亮登場(chǎng)！

這是怎樣子的食物呢？簡(jiǎn)單的，黑芝麻比牛奶營(yíng)養(yǎng)高的太多，不是一個(gè)檔次的。

而且呢？現(xiàn)在的牛奶充滿了防腐劑、增稠劑、甜素、五花八門的化學(xué)要素比正品還多，才構(gòu)建出一道味道香甜、卻真不怎么健康的“?！蹦蘝___ “牛是牛根生的牛。

換點(diǎn)養(yǎng)身子的食物吧。重新收回美麗。

好皮膚需要的維生素以及大量的養(yǎng)分，都藏在黑芝麻里面，服用的久，皮膚會(huì)很潤(rùn)滑，當(dāng)然了，需要說(shuō)的是，黑芝麻對(duì)皮膚的作用在於“養(yǎng)”如果要白，還不是它的強(qiáng)項(xiàng)。

它的強(qiáng)項(xiàng)是潤(rùn)澤頭發(fā)，以及保護(hù)你的頭發(fā)不在脫落，甚至強(qiáng)大的可以把落去的頭發(fā)補(bǔ)回來(lái)。

長(zhǎng)時(shí)間的服用黑芝麻，真是可以展示出那種烏發(fā)如云的效果，比較護(hù)發(fā)廣告什么的，這可不是浮云，可算是大補(bǔ)內(nèi)力，把頭發(fā)從根本上讓肥。

不要懷疑這樣子頭發(fā)卸下來(lái)的美麗，真的是你自己的。

要點(diǎn)：

１．脾胃太過(guò)虛弱不合適。

２．黑芝麻一定要熟的，然后，建議以黑芝麻：黑豆：黑米為２：１：１的比例打粉，這些可以直接超市一步搞定（千萬(wàn)不要打油了）；如果經(jīng)濟(jì)條件差點(diǎn)，就只能自己去買生的炒，這個(gè)一定要快點(diǎn)炒，其實(shí)有點(diǎn)難度啦！搞不好就炒焦。

３．每天攝入量要大，完全做早飯吃，或者每天吃３次都可以。

***對(duì)脫發(fā)者，同時(shí)嘗試天天用生姜擦頭，或者生姜水洗頭。

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作者：我家在藍(lán)天下時(shí)間：2012-12-16 12:42:12

頂頂

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樓主：萱了個(gè)寶時(shí)間：2012-12-16 12:42:39

大姨媽是你的好朋友嗎？專門開(kāi)貼8月經(jīng)問(wèn)題及簡(jiǎn)單解決方案：

發(fā)現(xiàn)很多菇?jīng)龆加性陆?jīng)問(wèn)題，各種類型真是層出不窮，我覺(jué)得，真得好好普及一下月經(jīng)知識(shí)。

?　　雖然真的是，月經(jīng)的各類問(wèn)題可以說(shuō)是層出不窮，但是，多數(shù)人的問(wèn)題，可以歸結(jié)于四個(gè)要點(diǎn)：太熱、太寒、太濕、血瘀。?　　而引發(fā)這幾個(gè)問(wèn)題的原因，不外乎，就是肝脾腎受傷。??

先說(shuō)下肝吧。?

菇?jīng)鰝冃乃技?xì)膩，啥個(gè)事情都想啊想的，一情緒激動(dòng)，肝就受傷，本來(lái)一次兩次沒(méi)事，搞多了，相當(dāng)于埋了隱患，肝一煩躁，就好像身體里安裝了個(gè)定時(shí)炸彈，到處踢館，這肝一亂搞，搞得脾胃也沒(méi)法子正常工作，連連出錯(cuò)。這叫肝脾不和。??

基本上說(shuō)，肝可以很兇巴巴，到處欺負(fù)人，一旦欺負(fù)到脾胃頭上，就叫“肝木橫逆犯胃”。?

要是軟綿綿，不管事呢，這叫“木郁土壅,”胸脘滿悶，吃不下東西。??

其實(shí)如果是肝的問(wèn)題特好分辨，就看你是怎樣子的性格，要是你脾氣大，急躁，肚子脹、口苦，容易出現(xiàn)經(jīng)行時(shí)候偏早、量又多、顏色偏紫，經(jīng)常還少不了頭暈頭痛、目赤耳鳴、睡覺(jué)翻來(lái)覆去之類，那就是得多安撫安撫肝的火氣。?

搞點(diǎn)生麥芽抒發(fā)下肝氣，然后用梔子給它泄瀉火氣，可以建議，用生麥芽、梔子、桑葉、菊花，煮大碗的水（夠一天喝的水），煮開(kāi)了再煮個(gè)5分鐘，當(dāng)茶喝?？梢约狱c(diǎn)蜂蜜之類。?

再買點(diǎn)四物湯，養(yǎng)陰。??

菇?jīng)雎?，更多的是性子多郁善感，所以呢，肝氣郁結(jié)引起的病證更為多見(jiàn)，蠻容易就月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前乳脹、結(jié)塊、吃飯也差，飽脹，用綠梅花、玫瑰花、橘皮天天泡茶，疏肝理氣解郁特好。??

記住了，反正你是郁悶憂愁的性子，甭管別的，天天這幾個(gè)泡茶喝，真是不會(huì)錯(cuò)。預(yù)防也好不。

??　　我是盡量不用藥。

如果說(shuō)呢，你月經(jīng)特別少，又小腹位置一片寒涼，四肢沒(méi)點(diǎn)溫度，或痛經(jīng)，那基本上是可以判斷，是太冷了。

熱補(bǔ)的食物就是當(dāng)歸羊肉湯，狗肉、桂圓、桔子可以多吃。

覺(jué)得太慢，可以買中成藥“右歸丸”吃段時(shí)間，然后呢，用桂枝、芍藥、甘草、紅棗各15克，生姜20克煮湯喝。水開(kāi)了煮5分鐘就好，煮1200ml一大碗，一天當(dāng)茶喝。

下面說(shuō)下穴位的，很多穴位可以幫助制止痛經(jīng)，效果很好的。

有個(gè)穴位叫做十七椎，這個(gè)穴位在第五腰椎突出的位置（脊椎一路數(shù)下來(lái)是頸椎、胸椎、腰椎），這個(gè)位置蠻多人找不準(zhǔn)，你用皮帶的那一環(huán)，一般是第四腰椎，再下來(lái)一個(gè)大拇指的寬度，就是第五腰椎了，在背部的正中心。

還有一個(gè)叫做次髎穴，這個(gè)專業(yè)表述特別難找，我們這么說(shuō)吧，就在屁股縫直線上去二個(gè)指頭寬，然后定死那個(gè)點(diǎn)，想象一個(gè)垂直的直角三角形，邊長(zhǎng)是你的手掌寬，然后這個(gè)三角形畫(huà)出來(lái)之后，做中線，有四個(gè)孔落在這個(gè)中線上，從上到下，依次排開(kāi)叫做上髎、次髎、中髎、下髎。

次髎按住特別緩解經(jīng)痛，但是這個(gè)位置一定要有人幫忙。

還有一個(gè)三陰交，在足內(nèi)踝尖上四個(gè)手指并起的高度，大概腿內(nèi)側(cè)正中的位置。

這幾個(gè)穴位基本能搞定月經(jīng)疼痛，如果按的麻煩，就用生姜片在鍋里加熱下，用膏藥貼在穴位的位置。

當(dāng)然，可能根本找不到具體的穴位，尤其是次髎穴，就用個(gè)錘子在屁股縫上面三角形那一塊捶打吧。