2022年1月13日 周四 晴天

一、今日待辦：

1、運(yùn)動(dòng)； √
2、讀書(shū)寫(xiě)筆記，劉媛媛的精準(zhǔn)努力，微信；√
3、吸引力法則學(xué)習(xí)、打卡；√
4、晚上跟隨光音流聽(tīng)課7--9點(diǎn)；√
5、簡(jiǎn)書(shū)，日志記錄；√
6、志愿者值班；√
7、泡腳；√
8、聽(tīng)光音流課程回放，寫(xiě)分享；x
9、找黑色運(yùn)動(dòng)背心。x

二、日程記事：

1、早起時(shí)光：早上5點(diǎn)半被鬧鐘叫醒了，6點(diǎn)鐘拿起手機(jī)一看就到8點(diǎn)了，趕緊起床燒水泡茶，給人家做早餐，因?yàn)槟侨耸?點(diǎn)多上網(wǎng)課。好幾天沒(méi)認(rèn)真做早餐了，今天專門(mén)做了蔬菜餅，沖的奶粉，結(jié)果老G還不樂(lè)意，他更愿意吃面條，一想到早餐吃面條，我就會(huì)涌起不愉快的記憶。因?yàn)槔咸谶@里的時(shí)候每次周末都愛(ài)做一鍋面條，其實(shí)我并不愛(ài)吃，按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)，這都是碳水。我覺(jué)得蔬菜餅就是最完美的，我今天用的菠菜切碎、胡蘿卜擦絲，打入兩個(gè)雞蛋，后來(lái)又加了蝦皮進(jìn)去，面粉和淀粉，今天的鹽味有點(diǎn)重了。這些讓我想起我怎么沒(méi)有原生家庭的飲食習(xí)慣呢？對(duì)老G的飲食習(xí)慣有些惱火。

2、百度網(wǎng)盤(pán)會(huì)員評(píng)估：8點(diǎn)40左右，準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的，看到打開(kāi)的電腦又想著昨天下載的簡(jiǎn)書(shū)文集能不能查看，結(jié)果那個(gè)瀏覽器怎么也打不開(kāi)網(wǎng)頁(yè)，折騰半天，然后又想起來(lái)把這個(gè)文集放入到我的百度網(wǎng)盤(pán)，又在手機(jī)上設(shè)置了百度網(wǎng)盤(pán)的登錄客戶端，這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)我的網(wǎng)盤(pán)會(huì)員到1月26日就結(jié)束了，界面有提示我付款購(gòu)買(mǎi)新的一年的會(huì)員，我對(duì)是否購(gòu)買(mǎi)會(huì)員進(jìn)行了一番評(píng)估，發(fā)現(xiàn)我目前總的占用空間是2千G，那免費(fèi)額度是2T，暫時(shí)我不需要購(gòu)買(mǎi)，等我再對(duì)其中的東西進(jìn)行梳理精簡(jiǎn)后達(dá)不到收費(fèi)底線就行。不該花的錢(qián)就不花。

3、運(yùn)動(dòng)：9點(diǎn)半才開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，差不多10點(diǎn)半結(jié)束，今天運(yùn)動(dòng)做了兔子舞、帕梅拉舞蹈、22分鐘阿斯湯瑜伽。今天的阿斯湯瑜伽，做四柱支撐時(shí)，整個(gè)過(guò)程我全程都能按照教練時(shí)間來(lái)?yè)巫∩眢w，不過(guò)頭和小腿貼合度還有些差距。

4、志愿者送信：10點(diǎn)半，看到志愿者群里絹栗說(shuō)需要志愿者報(bào)名去給各個(gè)住戶送一封信，我剛運(yùn)動(dòng)完一身汗，不打算去的，結(jié)果看到群里報(bào)名人很少，因?yàn)楹枚嗉彝ザ荚跒楹⒆涌荚嚨氖虑槊?。我還是去吧，于是只穿了一件運(yùn)動(dòng)高領(lǐng)衫加一個(gè)運(yùn)動(dòng)外套就出去了，我送了6號(hào)樓的3、4單元之后，問(wèn)群里人說(shuō)2單元還沒(méi)送，我說(shuō)我去吧。于是又送了2單元，還去古幣家坐了會(huì)，走時(shí)還給我送了一袋圣女果，好珍貴的哦。

5、搗鼓電腦：回到家里就去廚房忙了會(huì)就到十一點(diǎn)二十了，坐在電腦前準(zhǔn)備寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)日志，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)頁(yè)反應(yīng)特別慢，且C盤(pán)內(nèi)存滿的已經(jīng)出現(xiàn)紅色警示了，我又不知道刪除哪些，于是就想到兒子來(lái)幫我，微信上問(wèn)他，他說(shuō)他先吃飯，飯后他回到實(shí)驗(yàn)室，他吃飯時(shí)我又找了好久qq號(hào)，手機(jī)內(nèi)存不夠我刪除了，在電腦上打開(kāi)時(shí)密碼又不對(duì)，很久不用qq，差點(diǎn)都進(jìn)不去了，兒子用qq遠(yuǎn)程在給我操作C盤(pán)的精簡(jiǎn)。搞了好一會(huì)，我去吃飯，他還在弄，終于于一點(diǎn)半前結(jié)束了，我也睡午覺(jué)去。沒(méi)想到一下子睡到3點(diǎn)了，好沉。

6、值班：3--5點(diǎn)，和古幣，小梁值班，發(fā)現(xiàn)有不少人出來(lái)到樓后小菜園，后來(lái)陳xiang也出來(lái)巡邏，他們向出來(lái)的人規(guī)勸。后來(lái)小金也出來(lái)了，他提前接班，我們到5點(diǎn)也就回家了。

7、值班回來(lái)，我試用了一下電腦，經(jīng)過(guò)兒子的整修，真的好用多了。

8、午飯老G的亂燉，差評(píng)！除過(guò)把里面的蝦吃掉之后還剩下一大半，他最后是倒掉的。晚飯我沒(méi)吃，我讓他下面或者煮餃子，這個(gè)懶蟲(chóng)，最后真的就只靠我了，我給他煮了餃子。我晚飯沒(méi)吃，也一點(diǎn)不餓。

9、6點(diǎn)左右，我還是著手把思考很久的事情做了，給劉部發(fā)了微信，說(shuō)了我保管的錢(qián)的事情，總得有個(gè)說(shuō)法，不然我內(nèi)心不安。他說(shuō)可以看原來(lái)部室都有哪些人，均分后買(mǎi)個(gè)紀(jì)念品，然后我又和薛聊了下，都有那些人，一步一步來(lái)，等這個(gè)疫情期間正好有空，把這件事情解決掉。

10、晚上7點(diǎn)半聽(tīng)光音流直播課。一邊寫(xiě)簡(jiǎn)書(shū)日志。

11、小桃突然發(fā)信說(shuō)讓我和幸福女神主持明天的復(fù)盤(pán)，我和女神已經(jīng)協(xié)調(diào)好。

三、收獲與反思：

1、抽空看了《精準(zhǔn)努力》，有很多收獲，不僅有大的方向，還有具體的可操作性。目前先瀏覽式閱讀，等看第二遍的時(shí)候把自己可以學(xué)來(lái)做的地方寫(xiě)下來(lái)。

2、怎么戒掉手機(jī)上癮？我看今日頭條上寫(xiě)的有方法，就是需要打開(kāi)手機(jī)查找什么的時(shí)候，先寫(xiě)在紙條上，然后完成這個(gè)目的后就退出了，我倒是覺(jué)得這個(gè)方法可行，開(kāi)始的時(shí)候比較花費(fèi)時(shí)間。

四、感恩日志：

1、我的電腦經(jīng)過(guò)兒子的一番遠(yuǎn)程操作，一下子又變得輕松，又可以使用自如了，兒子還說(shuō)讓我可以用他的百度網(wǎng)盤(pán)會(huì)員，我說(shuō)不想打擾他私人空間，他則說(shuō)，我倆誰(shuí)和誰(shuí)呀，哈哈哈，雖然我不會(huì)這么做，但是還是很感謝孩子對(duì)我的坦誠(chéng)，謝謝你謝謝你！

2、今天因?yàn)樗托湃チ斯艓偶遥裏崆榈暮拔疫M(jìn)他家坐會(huì)，疫情期間，被封閉的感覺(jué)，所以見(jiàn)人都比平時(shí)還親熱，我走時(shí)她還送了我他們來(lái)之不易的圣女果，謝謝你謝謝你！

謝謝你謝謝你！