有時(shí)候，真的很希望身體里能有個(gè)開(kāi)關(guān)。

可以把共情這件事關(guān)掉。

最近，我的情緒跟我男朋友幾乎是同頻的。

因?yàn)樗戕o了，下份工作也一直沒(méi)有消息，隨著時(shí)間的拉長(zhǎng)，他整個(gè)人進(jìn)入了情緒低谷，特別沮喪。

本意是想從過(guò)大的工作壓力中逃離，結(jié)果掉進(jìn)迷茫的旋渦。

有段時(shí)間我每天都會(huì)留心他的情緒，經(jīng)常問(wèn)他需不需要聊聊，也會(huì)陪他做下階段的人生規(guī)劃，一起等面試結(jié)果通知。

那時(shí)兩個(gè)人的心幾乎是綁在一塊的。

可這也讓他產(chǎn)生了精神依賴(lài)，無(wú)論何時(shí)何地，只要感到焦慮就想抓住我。

起初倒還好，后來(lái)連我都受了影響，工作時(shí)止不住琢磨他的事情，想找機(jī)會(huì)自己待會(huì)兒又覺(jué)得愧疚。

以前下班我都會(huì)問(wèn) " 今天怎么樣 " ，現(xiàn)在甚至張不開(kāi)口，怕問(wèn)了又進(jìn)入負(fù)面情緒的循環(huán)。

作為共情力比較強(qiáng)的人，我頭一次感受到，原來(lái)過(guò)度共情會(huì)演變成消耗。

《殺死一只知更鳥(niǎo)》里說(shuō)：

你永遠(yuǎn)也不可能真正了解一個(gè)人，除非你穿上他的鞋子走來(lái)走去，站在他的角度思考問(wèn)題?？僧?dāng)你真正走過(guò)他走的路時(shí)，你連路過(guò)都會(huì)覺(jué)得難過(guò)。

或許因?yàn)樘珢?ài)一個(gè)人，我們總試著跟他感同身受。

他在原生家庭里受了傷，你會(huì)一邊抱著他默默流淚一邊說(shuō)，都會(huì)好的；

他熬夜加班很晚才睡，你會(huì)刷手機(jī)等他，只為了睡前吻著彼此說(shuō)晚安；

他生病了，怕傳染你想保持距離，你會(huì)握住他的手說(shuō)，走一輩子呢怕什么。

舍不得看他失落，不忍心見(jiàn)他失去光彩的樣子，于是傾盡所有去陪伴，去理解，去愛(ài)。然后忘了自己也是鮮活的個(gè)體，也會(huì)枯萎，會(huì)有被掏空而無(wú)法再給的疲憊。

長(zhǎng)此以往，共情變成了不得不回應(yīng)的勉強(qiáng)，人自然就垮掉了。

在親密關(guān)系里，共情就像彈簧，時(shí)時(shí)的緊繃注定會(huì)讓我們喪失愛(ài)的能力。

其實(shí)，過(guò)勞的情感也是需要放假的。

意識(shí)到這點(diǎn)之后，我找男朋友坐下來(lái)好好溝通了一次。

終于有勇氣告訴他，我愿意陪他度過(guò)這段難熬的時(shí)光，但我不能擦掉自己的邊界圍著他旋轉(zhuǎn)，因?yàn)檫@段感情里，兩個(gè)人的心情都很重要。

本來(lái)?yè)?dān)心他可能會(huì)有點(diǎn)受傷，沒(méi)想到他認(rèn)真跟我道了歉，最后說(shuō) " 我也想你快樂(lè) " 。

這段時(shí)間一刻不敢松懈的心突然軟下來(lái)，好像能夠大口呼吸了。

說(shuō)來(lái)丟臉，那天兩個(gè)人都紅了眼眶，為此久久地?fù)肀?，感謝著對(duì)方的信任和坦誠(chéng)。

經(jīng)過(guò)商量，我們決定將周末作為各自的 " 假期 " 。

他打算去短途旅行，而我留在家里做所有想做的事，然后約定好了充滿電一起出發(fā)。

他回來(lái)那天，我去門(mén)口迎他。

不夸張地講，整個(gè)房間溢滿笑聲的時(shí)刻，是我這段時(shí)期以來(lái)，最棒的回憶。

好的愛(ài)情，或許就是攜手翻過(guò)很多座山，我愿意看你眼中的風(fēng)景，但腳下的路，我們都要自己走。

如果共情是我們?nèi)彳浻謭?jiān)定地，愛(ài)著對(duì)方的證明。那么間歇性的 " 冷漠 " 意味著我們需要從和他人的情感共振中，抽離一部分自己，重新維護(hù)自己的邊界。

唯有學(xué)會(huì)適時(shí)收回自己 " 透支 " 的愛(ài)意，才能真正生長(zhǎng)出恒久的，愛(ài)的能力。

都說(shuō)情深不負(fù)，是你深厚的感情我定不辜負(fù)。

但我很想重新拆解這個(gè)詞的意思。

你可以不必要求自己時(shí)時(shí)舉著、托著，小心對(duì)待著，留下偶爾 " 辜負(fù) " 的空間才好自由地呼吸。

因而情深不負(fù)，這樣解：

一段長(zhǎng)久走下去的感情，必定不是負(fù)重的。