A good night sleep, or a ten-minute bawl, or a pint of chocolate ice cream, or all three together, is good medicine.
—Dandelion Wine, Science fiction writer, Ray Bradbury
一夜安睡，或十分鐘的嚎啕大哭，或一品脫巧克力冰淇淋，又或三者結合，都是一劑良藥。
——《蒲公英醇夏》雷·布雷德伯里，科幻作家

我們年輕時追逐過的偶像“過氣”了，大多數(shù)不是因為Ta們年老色衰、不優(yōu)秀、不努力，而是因為粉絲們成年后被工作、生活、家庭耗盡了時間精力，沒有余力繼續(xù)追捧曾經的明星。

粉絲老矣，明星焉能不“老”？！

張學友的一首歌《她來聽我的演唱會》，唱哭了多少人？亦唱出了多少明星與粉絲之間的惺惺相惜！

成年，成為一家人的保護傘，成為社會的中流砥柱，不敢懈怠，不敢喊累，最后為難的只能是自己。

失眠、脫發(fā)、白頭、發(fā)胖，一條龍式的焦慮后遺癥，除了刷手機放松一下，還有什么辦法？！

我不止一次地在地下車庫遇見晚上十點坐在車里聽著音樂刷手機，不肯回家的熟年人，那任性的半小時，才是一天最放松的獨處時刻吧！

我也品嘗過晝夜顛倒、徹夜難眠的痛苦，嘗試著聽一些安撫人心的播客節(jié)目，助眠白燥音，練習冥想放松，逐漸改善了入睡難、睡眠淺的困境。

白天堅持健康飲食、讀書學習、運動健身，最喜歡的是身心疲憊之際聽音樂、看網絡小說、追劇，讓一些不期然的笑點和爆梗，逗自己捧腹大笑。

然后，一笑解千愁！