? ? ? ? ? ?這年頭，不管男女老少，貧賤富貴，似乎多多少少都有點胃的毛病。可以說是十個人里九個有胃??！可是，或許正因為太多人的胃有毛病，大家反倒不重視胃了。我們常常會聽到這樣的話：“您也有胃病呀？不要緊的，我也有，您看這么多年了不照樣好好的嘛，誰還沒個胃病啦?！庇袝r候甚至碰到一個沒有胃病的還覺得挺神奇的。但是胃是不是真的“好好的”，不是你自己說了算的。胃到底有多重要，也不是你想當然地以為的那樣。已經(jīng)被胃病纏身或者可能即將被胃病纏身的你，對自己的胃到底了解多少呢？
? ? ? ? ? 在中醫(yī)里呢，我們把胃稱為“水谷之?！薄疤珎}”，它是三焦中的中焦，“中焦者，在胃中脘，不上不下，主腐熟水谷”。 ? 雖然它的主要作用是“主受盛飲食”，跟肝腎比有點“自慚形穢”，但“五臟者，皆稟氣于胃；胃者，五臟之本也。”“元氣之充足，皆由脾胃之氣無所傷，而后能滋養(yǎng)元氣。若胃氣之本弱，飲食自倍，則脾胃之氣既傷，而元氣亦不能充，而諸病之所由生也?！庇纱藖砜?，胃的作用一點都不容小覷，它是氣血生化的源頭，臟腑經(jīng)絡的樞紐，被稱為“后天之本”。
? ? ? ? ? ? 說到這有人肯定會問，胃真的有那么重要嗎，它不就是消化的嗎！這個答案怎么說也對也不對吧?？催@個消化系統(tǒng)模式圖胃的形狀像一個大口袋。事實上，胃在我們身體里的作用也正像是個大口袋。我們吃進來的一切食物，不管是水、酒還是五谷雜糧、蔬菜肉類，都得放進這個口袋里。 ?而且我們這個倉庫、口袋有非常大的彈性，伸縮自如。平時空腹的時候，我們的胃大概也就是你的拳頭那么大。但是在你咬下第一口食物的時候，胃就開始忙著工作了，它要自動變大，好讓你能夠吃下足夠多的食物。所以當你餓了的時候肚子扁扁的，而你吃飽的時候腰圍會大漲，那都是胃膨脹的結果。
? ? ? ? ? ? ?有時候我們覺得自己越吃越多，那是因為我們長期的多吃把我們胃撐大了！進食呢，也要按時進。年輕人別仗著身體好就想什么時候吃飯就什么時候吃飯。胃是有靈性的，它雖然任勞任怨，可即便它是一個機器，不好好愛惜也會壞的。從我們開始吃第一口東西的時候胃就開始工作，一直到食物離開胃，平均每頓飯胃大約要工作三四個小時。所以，如果你吃東西太頻繁，就相當于胃一直在辛苦勞動。
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? ? ? ? ? ? 可是，如果長時間不吃東西也是不行的，為了讓你攝入足夠的營養(yǎng)，當你餓著肚子的時候，胃每隔一段時間會進行周期性收縮，提醒你該吃東西了。假如你還不吃東西，胃就會向你發(fā)出更強烈的信號——疼痛，告訴你，該補充能量了。
? ? ? ? ? 我們可以看到，不管你吃不吃東西，胃都在盡職盡責地為我們服務。缺了它，會大大增加腸的負擔，而且脾也失去了一個強有力的搭檔。所以，千萬不要因為消化食物的主要工作不是由它負責就小瞧胃的作用，對它一定要足夠重視才行。
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? ? ? ? ?其實我們的身體狀況都取決于身體消化掉的食物。而胃在其中扮演著至關重要的角色，胃氣的盛衰，直接決定了我們身體抵抗力的強弱。所以，“內(nèi)傷脾胃，百病由生”。對胃的健康，我們怎能不高度重視？從中醫(yī)的角度來看，有這么一句話說得好：“存得一分胃氣，保得一份生命。”意思是，只要把飲食和腸胃調整好，便可最大限度降低手術或化療的副作用。
? ? ? ? ? ? 所以我建議“健康米粥”，這種米粥可不是一般的小米粥，其主料最好是有小米、薏米、大棗、山藥。因為小米是養(yǎng)胃佳品，而薏米則可以健脾利濕，大棗能益氣補血，山藥能平補肺脾腎三臟，兼有除濕作用。把這四種食物搭配在一起煮粥，早晚服用，才可起到扶正氣、補胃氣的作用。
? ? ? ? ? ? 你吃下去的食物都是通過你的胃表現(xiàn)在你的身體和臉上的，為了你的健康和容貌也要好好保護自己的胃！
? ? 如果此文可以讓哪怕一個人對胃重視起來，我就覺得此文值得。此文借鑒《養(yǎng)胃白日，去病根》！祝所有人有一個健康的胃！
