這個(gè)笑功可以開心、開心可以開心竅，開心竅才能開悟。每天練18分鐘笑功，練一個(gè)月你就變成開心的人，一切順利起來，練二個(gè)月你就能量滿滿，練三個(gè)月你就開悟了。相信是一種力量。
笑功三要領(lǐng)
第一步：嘴角揚(yáng)45度，打開身體正能量的開關(guān)，打開身體60兆細(xì)胞的快樂開關(guān)和按鈕；
第二步：眼神要呈現(xiàn)喜悅狀態(tài)，喜神在你的眼神中透射出來，散發(fā)出來，開啟心理的能量，情志的能量，同時(shí)關(guān)閉怒憂思悲恐驚六扇門；
第三步：把手放在肚臍兩側(cè)，感受肚子吸氣時(shí)鼓起來，呼氣時(shí)肚子收緊，肚子吸氣時(shí)鼓起來，呼氣時(shí)肚子收緊，這種一起一伏一起一伏的運(yùn)動。當(dāng)我們發(fā)出笑的哈音的時(shí)刻，肚子就收緊，肚子就癟下去，肚臍眼貼著后面的命門，我們把嘴角、眼神和收腹組合在一起，發(fā)出哈哈哈哈哈哈這個(gè)宇宙本源音，發(fā)出這個(gè)咒語，打開精氣神上行的通道。
我們持續(xù)反復(fù)的練習(xí)這個(gè)方法,這個(gè)方法就是笑聲呼吸法的基本動作，基本練習(xí),練習(xí)過程中不要去管發(fā)出哈音時(shí)間多長聲音多高，只關(guān)注呼吸本身。
笑的好處
1、笑能降血壓，改善睡眠。
2、笑能增加肺活量，增加血氧含量。
3、笑能燃燒卡路里，幫助減肥瘦身。
4、笑能促進(jìn)人體釋放胰島素，降低血糖值。
5、笑能使人們忘掉焦慮煩惱，有效治療抑郁癥。
6、笑能令體內(nèi)的白血球增加，提高人體免疫力。
7、笑能活化人體正常細(xì)胞，抑制癌細(xì)胞，幫助戰(zhàn)勝癌癥。
8、笑能促進(jìn)腦下垂體產(chǎn)生天然麻醉劑有效抑制疼痛。
9、笑能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使心臟更強(qiáng)壯。
10、笑能培養(yǎng)樂觀的性格，愉悅的情緒和良好的心理素質(zhì)。
11、笑能立即釋放內(nèi)腓肽多巴胺，驅(qū)走負(fù)面情緒，釋放壓力改善心境。
12、笑能通經(jīng)絡(luò)行氣血，祛寒濕平衡陰陽。
13、大笑一分鐘相當(dāng)于身體放松47分鐘。
大笑三分鐘相當(dāng)于跑步30分鐘。
笑出力量，笑出能量，笑出全身高潮，笑到開悟?yàn)橹埂?/p>
祝福你！
健康體操
大腦體操
心靈體操
五個(gè)層次：大笑運(yùn)動，微笑生活，心笑幸福，笑對一切，無笑合一。
對笑的形容：
一笑置之
笑口常開
一笑解千愁
談笑風(fēng)生
笑看人生
笑一笑，十年少
笑到病除
開懷大笑
笑功帥才練耐力，時(shí)間長
將才練定力，每天練
慧才練爆發(fā)力，聲音大
雙腎，先天之本
呼吸，生命之本
心靈，生命之根
自然的笑，道法自然
呼吸量，肺活量就是能量的體現(xiàn)
