2020.5.31 三期第1周 第5次約練，總27次 三期第7天

好媽媽成長 3期 第7天 重新建構(gòu)——看見孩子的另一面

重新建構(gòu)的意義

SFBT將“贊美”和“重新建構(gòu)”合稱為“正向眼光”。重新建構(gòu)是SFBT的一個很重要的技巧與精神。

重新構(gòu)建指的是：我們基于事情不會只有一個面向，從不同看待事情的眼光，看到當事人的特質(zhì)、優(yōu)點、動機、努力……引導(dǎo)他看見事情的其他面向，進而拓展當事人的思考，引發(fā)不同的行動。

重新建構(gòu)的例子：

被響起的鬧鐘吵醒——表示我還活著；

有巨額的電費賬單——表示冷氣吹得很爽；

衣服愈來愈緊——表示我吃得很好；

一天結(jié)束時的肌肉酸痛——表示我有拼命工作的能力。

重新建構(gòu)的另一個意義是：我們了解了孩子描述的事情并重新詮釋后，賦予相同的事件不同且正向的意義，看到了事件本身所帶來的正面價值，進而形成新的解決方案或是行動。

重新建構(gòu)的功能與注意事項

1．透過此過程來引導(dǎo)孩子看見事件中的正向意義。

2．帶領(lǐng)孩子重新詮釋事件中所帶來的不好經(jīng)驗。

與其說重新建構(gòu)是一個技巧，不如說它是一種態(tài)度。重新建構(gòu)的英文為reframing，其中包含了兩重意思，一是re——重新，一是framing——框架?！爸匦隆钡囊馑即蠹易匀欢级翱蚣堋钡囊馑伎赡芫托枰忉屢幌铝?，它指的是人們看事情的角度或是眼光。因此，在使用重新建構(gòu)時要注意：

態(tài)度溫和而不強勢。要一個人放棄自己原本看事情的角度，本來就有難度，所以態(tài)度溫和而接納，比較容易幫孩子接受不同的眼光與想法。重新建構(gòu)并非只是一味地安慰別人“往好處想”，而是需要你帶領(lǐng)他慢慢從中領(lǐng)會、了解事件有另一層面的所在。

需要注意的是：對孩子不夠了解時，比較容易失敗。重新建構(gòu)既然會牽涉觀點以及看待事情角度的改變，就表示你需要多了解孩子一點兒才能使用這種技巧。父母必須先知道，孩子是如何看待這件事情的。在做到尊重、傾聽而不評論他的看法后，再加入新的觀點。進入他的思維脈絡(luò)之后，才容易引導(dǎo)他重新建構(gòu)！否則就會形成強迫，就算父母的觀點再好，孩子也無法接受。

當孩子回家跟父母抱怨同學(xué)小明不跟他玩時，父母可以先引導(dǎo)孩子思考：

為什么那么在意小明？

和小明一起玩的優(yōu)點是什么、缺點是什么？

不跟小明玩的時候，孩子會因此獲得什么？（例如，多認識其他同學(xué)……）

如果孩子一說小明不跟他玩，做父母的立馬就說：“不玩就不玩，他也沒什么了不起，從明天開始你也不要跟他玩……”孩子不但沒有解決問題，還失去了思考其他解決問題的方法和提高解決問題能力的機會，孩子也可能以后不敢再跟父母分享他的心事了。

重新建構(gòu)SKILLS

對同樣的問題，可以從不同的角度，帶領(lǐng)孩子重新建構(gòu)認識。比如，孩子抱怨自己總是不會控制時間，常常浪費時間。我們可以通過“你是想自由使用時間”或是“你是想自由調(diào)配自己的時間”，來進行重新建構(gòu)。

父母在帶領(lǐng)孩子重新建構(gòu)的過程中，必須先拓展自己看事情的角度，這樣才能帶領(lǐng)孩子看見事情的不同面向。而這個過程往往也于無意間拓展了父母許多想法與思考的角度。

今天的晉級班課結(jié)束，和孩子聊天，向孩子表達了我的歉意，說我之前做的不好的地方，孩子問我：你覺得自己哪里做的好？哪里做的不好呢？我說做的好的地方是媽媽一直都關(guān)心你、愛你，每天都會抱抱你；不好的地方是媽媽有時候沒有相信你，有時候會有預(yù)設(shè)立場。回答完后我驚奇的問：你怎么也會問這樣焦點化的問句？簡直是個小焦點！兒子得意的說：再過一段時間我們家貓都變成一只焦點貓了。

反思自己最近的變化，其實還是很多的：我知道男孩子有時候給他說話他是聽不到的，我就叫他名字引起他注意后再說，采用簡潔明確的語言安排或提醒他該做的的安排。多看到他的優(yōu)點，把他的優(yōu)點先說出來，比如說你收拾衣服又快又好，能不能幫我和爸爸的衣服也收拾一下呢？孩子會很謙虛的邊收拾邊說：我收拾的很快，但不一定好，我收拾的東西看起來不那么完美，但好像不完美才完美……說完我們兩個都笑了。我會常常發(fā)現(xiàn)孩子真的神奇的朝著我夸他的方向去做了。