霓裳：霓 虹的一種，亦稱“副虹”。形成的原因和虹相同，只是光線在水珠中的反射多了一次，紅色在內(nèi)，紫色在外。
打太極，一下冒出這個(gè)詞，多種解釋，獨(dú)此與打拳相像！
體內(nèi)爍爍，紅，桔，幽綠，幽玫瑰，幽紫，幽藍(lán)！終于白色或金色在陽(yáng)光下從頂一瀉而下，這多彩多姿的光讓我想起了中醫(yī)磁共振！
裸體全身照后，就是七色光組合成人體，多是綠色和黃色光，診斷依據(jù)身體內(nèi)：灰黑色部分為癌癥區(qū)，再去醫(yī)院確診是什么癌癥，它提前確定了病灶！
我經(jīng)歷了這次體檢，也體驗(yàn)了鍛煉通透經(jīng)絡(luò)后的感覺，才相信身體確實(shí)是七色光組成的！但這些并不說明什么，也不表示人會(huì)長(zhǎng)壽，（因?yàn)槁犃寺〔ㄅ寥蛔痖L(zhǎng)悼念泰國(guó)的一位中國(guó)翻譯講話，講他三天前身體還是一片光明，但無(wú)常到來，人依然會(huì)往生）只是陽(yáng)氣相對(duì)自己而言強(qiáng)些，心胸在心之性光耀耀的照射中，負(fù)能量會(huì)因覺知力增加了警醒性從而消散快些，性光會(huì)縮短負(fù)能量在體內(nèi)的時(shí)間，會(huì)減少了生氣的概率，真切體會(huì)那‘讓心中升起陽(yáng)光`不是虛話，太極，靜坐中，心臟或眉心會(huì)升起月亮或太陽(yáng)普照全身，但不能執(zhí)念于這光體！
鍛煉覺知，會(huì)使身體了知無(wú)常，無(wú)我，并體驗(yàn)?zāi)鶚勀浅肺覂?，有解脫煩惱的喜悅，源于生理的喜悅是這樣產(chǎn)生的！
但缺少了覺知，觀照，一切便無(wú)從談起了！所以，靜坐冥想核心是覺知，用真如本性，心性之光照亮身體，觀察念頭，來來去去，在生活行走坐臥中覺知！
覺知，以旁觀者之心觀察，觀察那累世累劫習(xí)氣，等待一切順境不過喜，逆境的不添煩順其自然地流過，不因別人贊而浮，不因外境不順或別人不理解乃至怨而煩燥，惱怒！
覺知丟掉了，舊的習(xí)氣依然會(huì)冒出來！所以，修正習(xí)氣很難，需終生學(xué)習(xí)并修正自己！知行合一需數(shù)十年的努力！不是說，知道了理論就能做到了，如，每個(gè)人都知道生氣對(duì)身體不好，但遇事，依然會(huì)率性暴發(fā)，但減少情緒的低落或暴發(fā)是可以做到的。人什么情緒都會(huì)產(chǎn)生，且允許發(fā)生，不強(qiáng)制壓抑情緒，這是正常，了知情緒對(duì)臟器的影響，就會(huì)用運(yùn)動(dòng)或多種適合個(gè)人的愛好調(diào)節(jié)情緒，選擇適應(yīng)臟器的情緒活著才會(huì)健康！煩惱即菩提，學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)念，也就是邁出一步了！
造成生命能量阻塞的原因，主要有三個(gè)。第一、負(fù)面的情緒。第二、負(fù)面的思維模式。第三、負(fù)面的身體狀況。
05年從太極老師家拿了臺(tái)灣豎行82年版繁體字一書，南懷瑾《靜坐修道與長(zhǎng)生不老》，當(dāng)時(shí)，看這本書，有許多不理解的事，如講脈輪七色光，脈輪顏色能量，七個(gè)脈輪的每個(gè)脈輪都以其顏色相關(guān)的特定頻率振動(dòng)，比如：
底輪振動(dòng)頻率：紅色。
臍輪振動(dòng)頻率：橙色。
腹輪振動(dòng)頻率：黃色。
心輪振動(dòng)頻率：綠色。
喉輪振動(dòng)頻率：藍(lán)色。
第三眼脈輪振動(dòng)頻率：靛藍(lán)色。
頂輪振動(dòng)頻率：紫羅蘭色。
”脈輪屬于我們能量體或氣息的精微世界，當(dāng)然，它們不是物體的，我們看不到它們，它們是我們能量系統(tǒng)的一個(gè)方面，我們可能無(wú)法看到它們，但我們可以教會(huì)自己去感受它們。
有一件事是肯定的，脈輪有助于我們健康和強(qiáng)壯的生活！脈輪強(qiáng)壯意味著身體更健康，脈輪虛弱意味著身體虛弱，疾病侵害！
脈輪或“旋轉(zhuǎn)輪”是我們身體的能量中心，每個(gè)脈輪直接連接并控制身體的一個(gè)主要器官。
比如心輪控制身體的心臟，太陽(yáng)神經(jīng)脈輪控制胰腺和肝臟。它們也控制著人身體上、精神上和情緒健康。
人體中有許多脈輪，但只有七個(gè)脈輪構(gòu)成了主要的能量中心，被稱為重要的脈輪。所有七個(gè)脈輪具有各自特性——它們有著特定顏色以及固定形狀，以“花瓣”的形式顯示。脈輪顏色是我們?cè)诓屎缰锌吹降念伾?，即：紫羅蘭色、靛藍(lán)色、藍(lán)色、綠色、黃色、橙色和紅色。"（節(jié)選百度，與書意思相同）
脈輪色彩對(duì)應(yīng)五臟，脈輪中的堵塞或能量過?；蛎}輪中的能量損耗，會(huì)造成身體不平衡，在身體中表現(xiàn)為疾病。
當(dāng)時(shí)這些都不理解，還有許多的事似乎都接受不了，如我的朋友們現(xiàn)在的不理解。
經(jīng)歷了十五年身體的太極，靜坐身心修行，（也感謝在這之前近四年的間斷學(xué)習(xí)國(guó)標(biāo)，拉丁，肚皮舞，古典等舞蹈，太極老師）身體經(jīng)歷疼痛逐漸通透的過程中，切身體會(huì)到了書上所講的那些現(xiàn)象，才漸漸接受了！凡人多是自己經(jīng)歷才會(huì)接受，都一樣！所以也理解接受別人的不理解，不接受！
旋轉(zhuǎn)輪力量好大，學(xué)習(xí)慢慢感覺，身體左肝右肺，左升右降，靜坐可于眉間意念右旋。這是東華寺群里教的。
打太極會(huì)飄飄逸逸，瀟瀟灑灑！舉手投足欲仙欲醉，體內(nèi)玲瓏剔透，彩光至白光或金色之光！而靜坐無(wú)飄逸感，膨脹，浮起感多些，但色彩是相同的，體內(nèi)會(huì)光明一片，溶于宇宙，自我消融。陽(yáng)光下會(huì)強(qiáng)烈些，夜時(shí)，偶遇光明，藍(lán)色多些。（真正悟道人，黑夜如白晝）所以，會(huì)有陽(yáng)光下冥想！不必再意這些，無(wú)常，情緒不好，光明即失，一切都會(huì)過去，一切都是最好安排！
體會(huì)那無(wú)身，無(wú)肢體！無(wú)我！融化于宇宙大自然
醒來；還是現(xiàn)實(shí)，在一呼一吸之間！
小悟：
說到盡力做到，永遠(yuǎn)沒錯(cuò)！
依舊還是要心存希望與感恩！否則和一條咸魚沒有兩樣！
理事圓融，干脆點(diǎn)講，就是做不到，只能盡己力，不做超能力之事，遵守能量守恒定律，有什么能力做什么事，說白了，快樂廚娘唄！
生活中笑笑地向知行合一靠攏！
因?yàn)轶w驗(yàn)，有點(diǎn)理解萬(wàn)行講：錢要經(jīng)過才會(huì)放下！情感要經(jīng)歷，才能放下。否則，都沒有經(jīng)歷過，何為放下！
萬(wàn)行法師：“如覺佛遠(yuǎn)，沒印象，靜坐想什么人都可以，甚至是生活中不敢面對(duì)的人都可以傾訴?！敝灰獙Ｗ⒘τ诿奸g，用清靜心去觀。眾生都是菩薩！
盤腿；雙盤于肩寬后，兩腳心在大腿根向上，會(huì)感覺到氣息能打開更多的經(jīng)絡(luò)通道，力量在胯骨壓力下伸拉，開筋骨肉堵塞感覺會(huì)增強(qiáng)，但都會(huì)過去，氣息隨意行至飽滿，胎息易穩(wěn)定，也易入定。（不雙盤也能入定）只因體會(huì)了感覺，氣暢通了，放松，放松至腳，病灶處病氣會(huì)冒出涼風(fēng)，身體，頭部流汗水后濕氣出，大自然風(fēng)寒暑濕常進(jìn)，身體常排，慢慢身體就會(huì)通暢了！衰老是必不可轉(zhuǎn)的，但與身體病癥和諧共處，使其不發(fā)病，即是臨床治愈，這即是一些專家，曲黎敏等講過的，"養(yǎng)生靠自己，不靠醫(yī)生"，中里巴人的《最好的醫(yī)生是自己》暢銷書，也講的明白。三分靠醫(yī)院，七分靠自己，急治標(biāo)緩治本！
多講一句：一些功能性保健品，根據(jù)個(gè)人需求，也非常重要。因?yàn)榧?xì)胞是這些營(yíng)養(yǎng)素組成，細(xì)胞飽滿，細(xì)胞核內(nèi)與膜外交換才透徹，血管通透，血液與津液交換才會(huì)徹底，漸漸恢復(fù)各臟器功能，人才會(huì)健康！所有鍛煉都是消耗，包括靜坐，重癥病人本就虛弱，細(xì)胞缺失營(yíng)養(yǎng)，只飲食是不夠的。但是，需學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)，對(duì)癥治療。亞健康人另當(dāng)別論，個(gè)人因需所求或不需，飲食合理即可！自己不懂所需，醫(yī)院有營(yíng)養(yǎng)科，醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)治療。平時(shí)喝姜水也很重要，溫度使人有生命！
這些也是萬(wàn)行見我們時(shí)所講，有人提問題，萬(wàn)行答；"氣血虛，去醫(yī)院。"加強(qiáng)煉功也是方法之一，氣率血行，血為母為陰，陽(yáng)氣升要陰氣足，氣息會(huì)增加血液流動(dòng)，修復(fù)身體。
靜坐丹田呼吸至腳，充滿全身，整體氣息飽滿方調(diào)理身體真正開始，會(huì)喚起深層筋骨新的生命力，氣息充滿方有空感！生理心理互相影響，凡人習(xí)性難改，多是生理不暢而影響心理。以前認(rèn)為，病人性格不好是因?yàn)橛胁。嗄瓴乓庾R(shí)到是情緒，習(xí)性，性格造成了疾??！
人隨著時(shí)間，閱歷，對(duì)同一件事，會(huì)有年齡段不同的體會(huì)，逐漸學(xué)會(huì)理解許多事物的本質(zhì)！如讀同一本書，一段話，甚至遇一個(gè)人，乃至對(duì)于愛都會(huì)有認(rèn)識(shí)上本質(zhì)地改變！今天缺少智慧，我們明天因?yàn)橛X知中修正了，就是增加了一分智慧了，智慧是從苦難，錯(cuò)誤中不斷修正增長(zhǎng)的！
改變本質(zhì)，心性恢復(fù)真如本性，心性之光與眾生合體，人會(huì)發(fā)生根本上的變化！
感恩一句話，也會(huì)從多愁善感之人漸漸遇事中改變?yōu)榛磉_(dá)之人！
說的容易，做起難，但發(fā)心是首要！起碼善知，良知會(huì)告誡自己，萬(wàn)事開頭難，積蛙步成干里！
不以善小而不為，不為惡小而為！慈悲于眾生，盡己力，利己利他！愛己愛人！
因?yàn)橄Ｍ娚茧x苦得樂，解脫煩惱，產(chǎn)生喜悅。記住了一段善知識(shí)的話："生命的快樂來源于布施，生活中每一句對(duì)他人的點(diǎn)贊都是愛語(yǔ)布施，每一次消費(fèi)都是財(cái)布施（稅），每一次鼓勵(lì)都是無(wú)畏施，每一次心得分享都是法布施！"
感恩一切相遇，親人，朋友，善知識(shí)，老師，師父！
