習(xí)慣? ? ? ? 基礎(chǔ)? ? ? ? ? ? ?較好? ? ? ? ? 優(yōu)秀
運(yùn)動(dòng)? 20個(gè)開合跳? ?運(yùn)動(dòng)半小時(shí)? ? 運(yùn)動(dòng)1h
冥想? ? ?5分鐘? ? ? ? ? 10分鐘? ? ? ? ? ?20分鐘
飲食? ? ?2個(gè)清單? ? ?4個(gè)清單? ? ? 全部6個(gè)清單
彈性習(xí)慣
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