彈性習(xí)慣

習(xí)慣? ? ? ? 基礎(chǔ)? ? ? ? ? ? ?較好? ? ? ? ? 優(yōu)秀

運動? 20個開合跳? ?運動半小時? ? 運動1h

冥想? ? ?5分鐘? ? ? ? ? 10分鐘? ? ? ? ? ?20分鐘

飲食? ? ?2個清單? ? ?4個清單? ? ? 全部6個清單

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