沒有記錄就沒有發(fā)生，沒有反思就沒有成長，沒有行動(dòng)就沒有進(jìn)步。

【學(xué)習(xí)成長】

1，收聽時(shí)間管理100講64-70講，本周進(jìn)入到閱讀主題。

閱讀是今年帶給我最大改變的一個(gè)習(xí)慣，近20年不看書的我今年閱讀了近40本書。

線下課90天踐行目標(biāo)里面有一條就是閱讀9本時(shí)間管理方面的書并輸出一篇文章，然后90天已經(jīng)過去1/3了，我完整看完的才一本，還有兩本在閱讀中，速度有點(diǎn)慢了，11月份我要專注于閱讀。

2.參加復(fù)盤行動(dòng)營

復(fù)盤打卡又度過了一周了，似乎越加感受到復(fù)盤帶來的思考與檢視的好處了，頭腦很清晰。

3. 閱讀《印象筆記》兩章。

【工作事業(yè)】

1. 繼續(xù)我的佛性保險(xiǎn)銷售，本周收獲了一個(gè)網(wǎng)上老鐵的信任，給家里老人買了意外險(xiǎn)。

2. 斜杠事業(yè)開啟，幫朋友推廣她的項(xiàng)目。

【體驗(yàn)突破】

1.本周擔(dān)任輪值組長，受到了同組伙伴們的支持與配合，小組名次也進(jìn)步了三名。

盤點(diǎn)一下主要做了那些事兒呢？

001在班委群里落實(shí)相關(guān)規(guī)則，弄清玩法。

002將玩法統(tǒng)計(jì)整理好，分享到小組里，讓伙伴們有的放矢。

003鼓勵(lì)伙伴們?cè)缙鸷瓦\(yùn)動(dòng)。

004小組會(huì)主持并制定下周踐行計(jì)劃。

005與下周輪值組長做好交接工作。

【人際社交】

輪值組長的工作得到了大家的肯定，有幸在班會(huì)中進(jìn)行分享，并且有老鐵主動(dòng)申請(qǐng)好友，建立軟連接。

【家庭生活】

1. 實(shí)現(xiàn)每天斷網(wǎng)1小時(shí)，全心陪伴孩子。周六回歸家庭，與家人在一起。

【健康身體】

1.本周重感冒，身體乏力，精神狀態(tài)也不太好。

2.還是喝水不夠，這是個(gè)老問題，也是個(gè)大問題?？磥淼迷O(shè)鬧鐘強(qiáng)制提醒了。

3.本周由于重感冒，跑步只進(jìn)行了兩次，分別為周二和周五，周三、周四做了兩次腹肌訓(xùn)練，虐肚子來著。周末兩天感冒進(jìn)入了白熱化，沒有運(yùn)動(dòng)。

4.體重繼續(xù)下降中，本周的體重減少跟患病進(jìn)食少有關(guān)，可見管住嘴、邁開腿是最好的減肥方法。

5.本周大部分時(shí)間是早睡的，只有一天特殊情況拖到了12點(diǎn)。

【財(cái)務(wù)理財(cái)】

本來就收入支出比較固定，目前沒有特別安排。

【休閑放松】

1.把頭發(fā)剪短了。早晨的時(shí)間包括了早起、洗漱、跑步、洗澡、吃早餐，再通勤去上班，相當(dāng)緊迫。長發(fā)是比較麻煩的，于是干脆剪短了，人也清爽了不少。

2.周日因?yàn)楦忻疤y受了，斷斷續(xù)續(xù)地昏睡一天，到了晚上睡不著了就刷了一晚上綜藝節(jié)目，接受并允許自己偶爾的放縱。

上周目標(biāo)完成情況：

1. 事情越來越多，必須收集起來了；要事優(yōu)先，避免本末倒置，排程要執(zhí)行起來了。?

2. 跑步中間的空歇日準(zhǔn)備用步行或者瑜伽補(bǔ)上，堅(jiān)持每天都讓身體動(dòng)起來。?

3. 閱讀讀書要加強(qiáng)了，輸入輸出不夠，進(jìn)度暫緩。下周輸出一篇文章。?

本周停留在社群的時(shí)間太多了，加上身體的狀況，上周目標(biāo)完成情況非常差，下周要加強(qiáng)。

下周目標(biāo)：

1.多關(guān)注自身踐行的進(jìn)展，減少停留在社群里的時(shí)間，完成月檢視。

2.延長斷網(wǎng)時(shí)間，專注于閱讀與輸出，完成事件的收集。

3.視身體情況，逐步恢復(fù)跑步。體驗(yàn)一次冥想。