上次發(fā)布了關(guān)于解決孩子起床氣的妙招后，就有家長(zhǎng)咨詢說，他也知道要保重孩子充足的睡眠時(shí)間很重要，但是孩子偏偏就是到了晚上12點(diǎn)都不太肯睡，怎么破？今天就給大家說說如何讓孩子按時(shí)入睡的小妙招吧。

場(chǎng)景：

孩子從幼兒園回來，爸爸媽媽也陸續(xù)下班回到家，晚餐、洗漱后，忙碌的一天總算過去了，可是偏偏孩子卻還是精力十足地在看電視，再三催促，都不見肯挪小屁股，直接關(guān)電視的話，孩子往往就直接開始哭鬧了，這個(gè)時(shí)候，已經(jīng)是晚上的9：45分了，如果像往常那樣，放任不管的話，孩子肯定又要看到十二點(diǎn)了……

Step1：在晚上洗澡完之后，孩子依然守在電視機(jī)前面，挪不動(dòng)腳，這個(gè)時(shí)候，你可以走到他面前溫和地說：“寶貝，媽媽這里有一本很精彩的故事書哦！我想五分鐘之后，可以和你一起在床上講這個(gè)好動(dòng)的故事，可以嗎？”如果孩子答應(yīng)，就馬上指著時(shí)鐘告訴他，五分鐘之后，就是長(zhǎng)指針指到了哪個(gè)位置，到了這個(gè)位置，我們就關(guān)電視機(jī)了。和孩子約定之后，我們一定要按約定去做哦！

可能孩子到了時(shí)間之后，還會(huì)想再耍耍賴，再看一會(huì)，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)可以溫柔而堅(jiān)定的和他說：“剛剛我們已經(jīng)約定好的，而且媽媽真的也很希望可以和你一起看這個(gè)好看的故事書呢！”不要因?yàn)楹⒆拥目摁[而放棄約定的時(shí)間哦！

注意事項(xiàng)：晚上的吃飯洗澡這些事情完成后，最好就不要再讓孩子坐在電視機(jī)前了，這個(gè)時(shí)間段，最好留給溫馨的親子時(shí)光，比如說一起看看繪本，講講故事，這樣有助于讓孩子安定情緒，準(zhǔn)備入睡哦！

Step2：孩子終于關(guān)了電視，和你一起回到房間里，又想拿一堆的玩具跟著上床，這個(gè)時(shí)候，你需要和寶寶微笑著說：“寶貝，媽媽還等著和你一起看好看的繪本和故事書呢，現(xiàn)在天黑了，這些玩具朋友也要準(zhǔn)備休息睡覺了呢，我們不打擾他們了好嗎？”

A.孩子愿意放棄玩具，乖乖和你回床上，聽你講繪本，和故事。

B.孩子不愿意放棄玩具，這個(gè)時(shí)候，媽媽可以溫柔而堅(jiān)定地和他說：“寶貝，人是需要休息的，玩具也一樣，現(xiàn)在他們需要回到自己的地方，休息了，我們也可以在床上聽完故事，再準(zhǔn)備休息咯。”

注意事項(xiàng)：臨睡前給一般只給孩子一個(gè)小目標(biāo)，就是聽完故事就可以睡覺了。有些家長(zhǎng)可能會(huì)選擇讓孩子講當(dāng)天他自己在幼兒園的見聞經(jīng)歷，但是這種的可能性是孩子講到自己高興的事情會(huì)越講越興奮，反而睡不著了，所以，講繪本故事和聽音樂都是比較好的放松方式哦。

Step3：孩子和你一起在床上，你需要先和孩子約定好講幾個(gè)故事，講完了，我們就可以躺下來安靜的睡覺，一般來說，孩子在你講完十來分鐘左右的繪本故事之后，都會(huì)有些睡意了，這個(gè)時(shí)候，溫柔的安撫他一下，讓他舒服的躺好，再把故事的結(jié)尾講完，陪他一起安靜一會(huì)，孩子一般都會(huì)比較容易睡著的哦。

注意事項(xiàng)：

1.晚上臨睡前，不要讓孩子喝太多的水，以免容易上廁所或尿床。

2.臨睡前不要和孩子玩太激烈的運(yùn)動(dòng)或是游戲，這樣孩子很難安靜下來進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

3.晚上在吃飯和洗澡之后，盡可能不要讓孩子再開電視、電腦、手機(jī)或是其它電子設(shè)備，孩子比你更容易沉迷其中無法自拔。

4.臨睡前其實(shí)是個(gè)很難得的溫馨的親子時(shí)光，聽聽孩子想說的話，和孩子一起看看書，會(huì)讓你和孩子的關(guān)系更親密和牢固，所以，大人們也請(qǐng)?jiān)谶@個(gè)時(shí)間里，放下手機(jī)，和孩子一起享受吧！