今天參加體檢，引起些許感觸，年齡稍長(zhǎng)的同事開完笑說，年紀(jì)輕時(shí)感受不到，年齡大了，有點(diǎn)害怕體檢，每次體檢前都很忐忑，像是等待接受審判，不知哪項(xiàng)指標(biāo)又不合格了，哪個(gè)零件又出毛病了。

想來應(yīng)該認(rèn)真思考一個(gè)問題:如何與自己的身體相處。這是個(gè)嚴(yán)肅且重要問題，可以位列“終身大事”之首，等到健康危機(jī)時(shí)再考慮就為時(shí)晚矣。

如何與自己的身體相處呢？最高級(jí)的狀態(tài)是“身心合一”，即精神與身體的高度協(xié)調(diào)。這是最理想的健康狀態(tài)，也是我們追求的目標(biāo)和境界。為了向目標(biāo)靠近，先從四個(gè)方面努力。

將身體視為最親密的伙伴

身體與我們一生相隨，不離不棄，是最親密的忠誠(chéng)伙伴，它是另一個(gè)自己。健康時(shí)，往往習(xí)慣了它如常的存在，理所當(dāng)然地享受它為我們帶來的支撐，卻并沒有太多人用心善待它，愛護(hù)它，也沒有太多時(shí)間關(guān)懷它，更甚者還常常透支它。直到它出現(xiàn)了問題，才恍然大悟追悔莫及。從時(shí)間管理上來講，關(guān)注身體維護(hù)健康是一件重要卻不緊急的事情，所以易被忽略。而重視自己的身體，投入更多的精力與它相處，發(fā)自內(nèi)心的尊重它，感受它，維護(hù)它，呵護(hù)它，建設(shè)它，會(huì)是最有價(jià)值的人生投資和最為明智的人生選擇。身體給予我們的將是延綿一生的回饋。

在健康面前，人人平等。人生的比拼是什么呢？金錢？地位？沒有身體這個(gè)1，后面若干個(gè)零也毫無意義。想想看，不能活得健康長(zhǎng)久怎么面對(duì)延遲退休，收不回退休金來情何以堪？要成為大師，到最后，拼的也是誰更長(zhǎng)壽，當(dāng)比你卓越亦或旗鼓相當(dāng)?shù)膶?duì)手，都一一離去時(shí)，你就是最牛的那個(gè)勝利者了。

接納身體

每個(gè)人都不是完美的，身體總有的地方，讓我們覺得不滿。眼睛不夠大，腿不夠細(xì)，皮膚不夠白……亦或是更嚴(yán)重些，生了病，有了缺陷等等?？鄲馈⒓m結(jié)、厭惡、憤懣、痛苦這類情緒會(huì)冒出來，“執(zhí)著"讓你感受備受折磨。不抗拒，學(xué)會(huì)接納自己的身體，是愛它首先要做的。接受它，與它和諧的相處；感謝它，雖不完美卻忠實(shí)的跟隨你服務(wù)你支持你。

與身體對(duì)話

感受身體的信息，學(xué)會(huì)與身體對(duì)話。身體也是一面鏡子，可以誠(chéng)實(shí)的反映出我們的狀態(tài)，通過它可以更好地了解自己。身心相連，真真切切，就我自己而言，心情焦慮了，著急上火，然后諸如口腔潰瘍的毛病就冒了上來，思慮過多，脾胃便時(shí)有不舒服。這就是身體向我發(fā)出的訊號(hào)，提醒我要調(diào)整狀態(tài)，或是要注意休息，或是要加強(qiáng)鍛煉，或是要調(diào)整心情。

和身體一起變得更強(qiáng)健

鍛煉，提升身體機(jī)能，發(fā)掘自己的潛力，實(shí)現(xiàn)自我突破。自律而有節(jié)制的營(yíng)養(yǎng)飲食，會(huì)讓你體會(huì)身體的舒暢和健康。持續(xù)而規(guī)律的健身，會(huì)讓你感受到堅(jiān)韌而有毅力的成就。和身體一起變得更強(qiáng)健，你會(huì)遇到一個(gè)更好的自己。

讓我們和自己的身體有愛相處，變得更美好，更健康，更幸福。